Здраве

Хормонално акне: Идеи, които трябва да опитате

На какъвто и етап от живота да сме, хормоналните промени имат свойството да се отразяват и на кожата ни. Попитайте всеки тийнейджър – 8 от 10 имат проблеми с акнето! Но пубертетът не е единственият фактор, който причинява хормонални промени, предизвикващи акне. Те могат да се появят и преди менструацията. От друга страна, бременността и менопаузата могат да подобрят състоянието на акнето при някои и да го влошат при други. Мъжете и момчетата в тийнейджърска възраст също не са застраховани от хормонално акне.

И така, как хормоните са свързани с акнето? В порите на кожата ви има мастни жлези, които произвеждат себум – мазна субстанция, която покрива кожата, смазва я и помага да не се изсушава. Хормоналните промени карат мастните жлези да се увеличават и да произвеждат повече себум. Излишъкът от себум заедно с мъртвите кожни клетки може да запуши порите ви. Бактериите, попаднали в тях, започват да се размножават и това води до зачервяване на кожата и подуване – началото на пъпката.

Хормоналните промени, които съпътстват пубертета, бременността, менструацията или менопаузата, са естествени и нормални за тази фаза, но някои локални средства могат да смекчат въздействието им върху кожата ви и да помогнат за справяне с акнето. Много естествени билкови средства също могат да помогнат, като контролират производството на себум или се справят с бактериите, причиняващи акне. Ето няколко идеи, които могат да ви помогнат:

Почиствайте лицето си внимателно два пъти дневно

Почистването на лицето сутрин и вечер с мек сапун може да ви помогне да се предпазите от акне. Можете също така да използвате аюрведичен почистващ препарат, като смесите по 3 г трифала и куркума в 500 мл вода. Също така почиствайте кожата си след интензивни упражнения или друга напрегната дейност. Не забравяйте да бъдете нежни и да избягвате грубите скрабове и суровите сапуни. Твърде силното търкане на лицето може да влоши акнето, като раздразни кожата ви.

Прилагайте зелен чай

Друга широко разпространена съставка, която може да се справи с мазната кожа и да се пребори с акнето, е зеленият чай. Едно проучване установява, че прилагането на зелен чай в продължение на 15 дни намалява себума с 27 %. Освен това зеленият чай може да помогне за инхибиране на ензима 5α-редуктаза. Този ензим превръща по-малко активните мъжки хормони в активния дихидротестостерон, който стимулира мастните жлези да произвеждат повече себум. Смята се, че полифенолите като епикатехин-3-галат и епигалокатехин-3-галат, съдържащи се в зеления чай, действат като инхибитори на 5α-редуктазата.

Сварете чаша зелен чай и я нанесете върху местата, склонни към поява на акне. А ако искате да увеличите силата на зеления чай, добавете екстракти от лотос. Според изследванията тази комбинация действа по-добре, отколкото само зеленият чай.

Избърсване с разредено евкалиптово масло

Евкалиптовото масло може да нанесе двоен удар срещу акнето. Едно изследване върху животни установи, че хормонът тестостерон предизвиква уголемяване на мастните жлези и по този начин увеличава производството на себум. Установено е обаче, че евкалиптовото масло намалява размера на мастните жлези и го връща в норма. Следователно това етерично масло може да намали производството на запушващ порите себум. То действа и срещу бактериите, причиняващи акне, като Пропионибактериум акнес.

Въпреки че често се предлага евкалиптовото масло да се нанася директно върху пъпките, то може да бъде много силно за някои типове кожа. Вместо това добавете 3-4 капки евкалиптово масло към половин чаша вода, разбъркайте енергично и избършете пъпките. Можете също така да напръскате лицето си с тази смес. Но още преди да използвате разредено евкалиптово масло, направете тест с пластир, за да се уверите, че кожата ви не е чувствителна към него.

Използвайте канела и мед

Ето една сладка комбинация, която може да спре появата на пъпки. И медът, и канелата действат срещу бактериите, причиняващи акне, като Стафилококус епидермидис и Пропионибактериум акнес. А според изследванията те действат още по-добре като комбинация. Освен това се смята, че канелата действа и като инхибитор на 5α-редуктазата и може да помогне за балансиране на мазната кожа. Нанесете гъста паста от мед и канела върху пъпките си и изплакнете след 15-20 минути. Правете това веднъж дневно.

Намажете с малко лимонов сок

Лимоновият сок е често срещано домашно средство за контрол на мазната кожа. Проучванията показват, че той е наистина ефективен и срещу бактериите, които причиняват акне. Така че какво чакате? Изстискайте един лимон и нанесете сока, за да се отървете от пъпките.

Нанесете паста от куркума

Куркумата традиционно се използва за изчистване на кожата от акне в някои общности в Югоизточна Азия. А проучванията са установили, че екстрактите от тази подправка могат да потиснат активността на ензима инхибитор 5α-редуктаза и да намалят производството на себум. Куркумата също така потиска възпалението, причинено от бактерията Пропионибактериум акнес, която има ключова роля за развитието на акне. Смесете куркумата на прах с малко вода, за да получите гъста паста, и я разнесете върху засегнатата от акне кожа. След като изсъхне, изплакнете.

Намачкайте малко авокадо

Ето един малко вероятен съюзник в борбата ви с акнето! Едно проучване установява, че мехлем, съдържащ екстракти от авокадо, инхибира ензима 5-α-редуктаза и води до значително намаляване на броя на пустулите и папулите при хора, страдащи от акне. Намачкайте месестата част на едно авокадо и я нанасяйте върху склонната към акне кожа два пъти дневно. След като изсъхне, измийте.

Използване на маска за лице с глина и масло от жожоба

Маската от масло от жожоба и глина е просто средство, което може да се справи с акнето. Според проучване прилагането на маската 2-3 пъти седмично в продължение на 6 седмици намалява лезиите от акне средно с 54 %. И така, как действа маската? Основното предимство на глината е, че тя има изсушаващ ефект и може да се справи с мазната кожа. Същевременно маслото от жожоба има противовъзпалителни и антибактериални свойства. Смесете глината и маслото от жожоба в маска за лице, която премахва акнето, и наблюдавайте как кожата ви се изчиства.