健康

应对绞痛和安抚宝宝的家庭疗法

一个几乎每天晚上都要哭上几个小时的婴儿会让任何父母感到疲惫。但是,如果你正在与绞痛的婴儿作斗争,要知道你并不孤单。据估计,多达40%的婴儿患有肠绞痛,这种情况的特点是高调的、强烈的哭声,没有可识别的原因,在这期间婴儿无法得到安慰。从技术上讲,肠绞痛的定义是在3周内每周有3天以上每天哭3个小时以上,但你的医生可能在这之前就提供这种情况的诊断。幸运的是,绞痛与任何健康问题无关,它最终会自行解决。

虽然肠绞痛的确切原因尚不清楚,但已经提出了各种理论。一种理论认为,婴儿无法应对声音或光线等环境因素,并对其产生了不利的反应。其他潜在原因包括腹腔气体、消化不良、对牛奶中的糖或蛋白质敏感,或神经系统不成熟。虽然没有解决肠绞痛的万全之策,但我们在这里列出的措施和补救办法肯定会有帮助。但是请记住,不同的婴儿可能对不同的技术有不同的反应,所以你可能必须通过试验和错误来找出适合你的小家伙的方法。

尽量减少刺激,给宝宝裹上襁褓

有时,过度刺激会加重甚至引发哭闹。因此,如果您的宝宝在某个特定时间开始挑剔,请尝试在这些时间段创造一个平静的环境。避免大的声音和明亮的灯光,限制访客,不要不必要地触摸宝宝。

襁褓中的宝宝可能也有帮助。当你把布或毯子裹在宝宝身上时,注意不要把腿或臀部裹紧,因为这可能导致臀部问题。另外,要确保宝宝不会太热。2个月以下的婴儿如果在一个平静、黑暗的房间里用襁褓包裹,可能会做得特别好。

尝试摇晃你的宝宝

有些婴儿对运动反应良好。因此,轻轻地摇晃您的宝宝,抱着他们走动,或把他们放在振动座椅或秋千上。有些宝宝可能更喜欢坐车,或者你可以把他们放在婴儿车里,然后出去走走。

用声音安抚

白噪音是另一种可能使宝宝平静下来的常用补救措施。虽然有白噪音机器,但烘干机、风扇或吸尘器的嗡嗡声也可以帮助。为了把运动和声音结合起来,当你抱着或摇晃你的宝宝时,发出 “嘘 “或 “嗖 “的声音。你甚至可以把宝宝放在婴儿背带上完成吸尘工作。白噪音被认为是舒缓的,因为它让人联想到你的宝宝在子宫里听到的持续的声音。

每天给宝宝做按摩

每天做一次按摩可能就会有效果。一项研究发现,在4周的时间里,按摩对婴儿的绞痛性哭闹和总哭闹都有明显的影响–总哭闹减少48%,而绞痛性哭闹减少64%。在这项研究中,每天对婴儿进行两次20-30分钟的全身按摩和一次约15分钟的腹部按摩。这里有一些提示,当你给这个机会时要记住。

在宝宝平静和快乐的时候,每天给他们做一到两次全身按摩。用橄榄油轻轻地抚摸头部、四肢和身体的其他部位。你也可以尝试芝麻油或椰子油,在做完斑贴试验以确保宝宝对其不过敏。

在决定按摩应该持续多长时间时,要遵循宝宝的想法。虽然有些宝宝可能只能忍受2-5分钟的按摩,但有些宝宝可能喜欢更长时间的按摩。另外,不要在宝宝饿了或饱了的时候按摩。

确保房间是温暖和舒适的。

揉肚子也是有用的,特别是在孩子绞痛的时候。为此,让宝宝仰卧在床上、毛巾上或你的腿上,用你的手掌在腹部有节奏地打圈,顺时针方向轻轻移动。确保你只施加轻微的压力。

尝试使用安抚奶嘴

3个月以下的婴儿在神经系统上还不够成熟,无法自我安抚。吸吮可以帮助缓解压力,使婴儿平静下来。因此,试着给宝宝提供一个安抚奶嘴。但请记住,在母乳喂养建立之前,不应该让宝宝使用安抚奶嘴。因为奶嘴的吸吮动作和母乳喂养时的吸吮动作是不同的,这可能会使您的宝宝感到困惑,并使他们难以抓紧。

确保您的宝宝获得充足的母乳

如果您正在进行母乳喂养,请确保您的宝宝在吃完一个乳房后再提供下一个。最初流出的乳汁或 “前乳 “的热量和脂肪含量都很低。如果您在排空第一只乳房前就换了乳房,而您的宝宝没有得到足够数量的较丰富的后奶,他们可能会吸收大量的低脂肪饲料,这些饲料会迅速从胃部排入大肠。您的宝宝也可能没有足够的乳糖酶来分解这些牛奶中的乳糖,这可能意味着气体和绞痛。

给益生菌打一针

益生菌或有益细菌可能有助于缓解绞痛。一项研究发现,给肠绞痛的婴儿服用被称为 “Reuteri乳杆菌 “的益生菌可以改善症状,大大减少哭闹。益生菌可以改变存在于肠道中的微生物的组成,改善消化系统健康。婴儿的益生菌补充剂以及含有益生菌的婴儿配方奶粉都可以买到,但在使用前应向医生咨询。

尝试草药疗法,如洋甘菊、茴香和柠檬巴姆

一项研究研究了给绞痛的婴儿服用茴香、洋甘菊和柠檬香膏的组合,每天两次,持续一周。在所研究的婴儿中,这种补救措施对减少哭泣时间很有效。值得注意的是,这里包括的三种草药以其舒缓肠道不适的能力而闻名。虽然这项研究使用的是标准提取物,但你可以用这些成分制备成弱茶,每天最多服用三次,每次几茶匙。这些草药也可以单独作为稀释的茶服用,以缓解绞痛。然而,在给宝宝服用任何草药之前,请记得向医生查询。

漱口水是另一种治疗婴儿肠绞痛的古老疗法。然而,关于它是否有效的研究还没有定论,一些研究甚至发现它不起作用,甚至可能引起呕吐或便秘等问题。虽然最初是用糖、水、碳酸氢钠和酒精制成,但大多数商业制剂中不再添加酒精。它可能含有各种有益的草药,如肉桂、小豆蔻、莳萝、洋甘菊、丁香、甘草、茴香、柠檬香脂和生姜。如果你选择使用止痛水,请事先与你的医生确认,并选择不含酒精和糖的产品。

采取措施预防和缓解气体

由于肠道气体可能是肠绞痛的一个原因,预防这一问题的健康习惯可能有助于解决肠绞痛。这里有几个提示。

仰卧可使气体滞留。给宝宝一点 “肚子时间 “或将他们直立起来可能有助于缓解不适。然而,请记住,您的宝宝应该始终仰卧,以降低婴儿猝死综合征的风险。

12个月以下的婴儿可能发现难以消化牛奶,而4个月以下的婴儿可能对谷类食物有困难。因此,确保在宝宝的年龄准备好之前不要喂他们这些食物。

果汁也会导致气体。等到宝宝至少12个月时再给他们介绍这种食物。

确保在喂食过程中和喂食后给宝宝打嗝。

检查和调整母亲的饮食

母乳喂养的母亲有时会注意到,她们饮食中的某些食物似乎会引起绞痛。有些食物可能通过母乳传递,导致婴儿的消化问题或气体。虽然在这个方向上还需要更多的研究,但一些与绞痛有关的食物包括。

洋葱、大蒜、西兰花、豆类和萝卜
大黄、甜瓜、梅子、杏子和桃子
咖啡因
牛奶

如果你发现你的宝宝在母乳喂养后会腹痛,请记录你的饮食,以检查是否有任何特定的食物会导致这个问题。识别和避免这些食物会有帮助。

照顾绞痛的婴儿可能是困难和令人沮丧的。因此,如果你需要帮助,不要犹豫,向家人或朋友伸出援手。如果你感到不知所措,又无法立即得到帮助,就把宝宝放在婴儿床里,休息一下,让自己平静下来,然后再尝试安抚宝宝。