Kotiin korjaustoimenpiteitä käsitellä koliikki ja rauhoittaa vauva

Vauva, joka itkee tuntikausia käytännössä joka ilta, voi uuvuttaa kenet tahansa vanhemman. Mutta jos kamppailet koliikkivauvan kanssa, tiedä, ettet ole yksin. Arviolta jopa 40 prosentilla vauvoista on koliikki, jolle on ominaista korkea ja voimakas itku, jolle ei ole tunnistettavaa syytä ja jonka aikana vauva on lohduton. Teknisesti koliikki määritellään itkuksi, joka kestää yli 3 tuntia päivittäin yli kolmena päivänä viikossa kolmen viikon ajan, mutta lääkäri voi tehdä diagnoosin tästä tilasta jo ennen sitä. Onneksi koliikki ei liity mihinkään terveysongelmaan, ja se korjaantuu lopulta itsestään.

Vaikka koliikin tarkka syy ei olekaan selvillä, on esitetty erilaisia teorioita. Yhden teorian mukaan vauva ei pysty selviytymään ympäristötekijöistä, kuten äänistä tai valosta, ja reagoi niihin kielteisesti. Muita mahdollisia syitä ovat esimerkiksi vatsakaasut, ruoansulatushäiriöt, herkkyys maidon sisältämille sokereille tai proteiineille tai hermoston epäkypsyys. Vaikka koliikkiin ei olekaan varmaa ratkaisua, tässä luetellut toimenpiteet ja korjaustoimenpiteet voivat varmasti auttaa. Muista kuitenkin, että eri vauvat saattavat reagoida erilaisiin tekniikoihin, joten saatat joutua kokeilemaan, mikä toimii pienokaisellesi kokeilemalla ja erehtymällä.

Minimoi stimulaatio ja kiedo vauva vaippaan

Joskus liiallinen stimulointi voi pahentaa itkukohtausta tai jopa laukaista sen. Jos vauvasi alkaa siis olla kiukkuinen tiettyyn aikaan, yritä luoda rauhallinen ympäristö näinä aikoina. Vältä kovia ääniä ja kirkkaita valoja, rajoita vierailijoiden määrää äläkä kosketa vauvaa tarpeettomasti.

Myös vauvan paijaaminen voi auttaa. Kun kietot vauvan ympärille kankaan tai peiton, huolehdi siitä, ettei se ole tiukka jalkojen tai lantion ympärillä, sillä se voi johtaa lonkkavaivoihin. Varmista myös, ettei vauvasi ole liian lämmin. Alle 2 kuukauden ikäiset vauvat voivat pärjätä erityisen hyvin, jos heidät kääritään rauhallisessa, pimeässä huoneessa.

Kokeile keinuttaa vauvaa

Jotkut vauvat reagoivat hyvin liikkeeseen. Keinuta vauvaa varovasti, kävele ympäriinsä kantamalla häntä tai laita hänet tärisevään istuimeen tai keinuun. Jotkut vauvat saattavat pitää enemmän autokyydistä, tai voit laittaa heidät rattaisiin ja lähteä kävelylle.

Rauhoita äänillä

Valkoinen melu on toinen keino, joka voi rauhoittaa vauvaa. Valkoista melua tuottavia koneita on saatavilla, mutta myös pyykinkuivaajan, tuulettimen tai pölynimurin ääni voi auttaa. Jos haluat yhdistää liikkeen ja äänen, äännä hyssyttelyä tai suhisevaa ääntä, kun kannat tai keinutat vauvaa. Voit jopa imuroida vauvan kanssa vauvan kantorepussa! Valkoisen kohinan uskotaan rauhoittavan, sillä se muistuttaa vauvasi kohdussa kuulemaa jatkuvaa ääntä.

Hiero vauvaa päivittäin

Hieronta päivässä saattaa tehdä tepposet! Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että neljän viikon aikana hieronnalla oli merkittävä vaikutus sekä koliikki- että kokonaishuutoon vauvoilla – kokonaishuuto väheni 48%, kun taas koliikki-huuto väheni 64%. Tutkimuksessa vauvoille annettiin päivittäin kaksi kokovartalohierontaa 20-30 minuutin ajan ja yksi vatsahieronta noin 15 minuutin ajan. Seuraavassa on muutama vinkki, jotka kannattaa pitää mielessä, kun kokeilet tätä:

Anna vauvalle kokovartalohieronta kerran tai kaksi päivässä, kun hän on rauhallinen ja iloinen. Silitä hellästi päätä, raajoja ja muuta vartaloa oliiviöljyä käyttäen. Voit myös kokeilla seesami- tai kookosöljyä, kun olet tehnyt laastaritestin varmistaaksesi, ettei vauva ole allerginen sille.

Seuraa vauvasi esimerkkiä, kun päätät, kuinka kauan hieronnan tulisi kestää. Jotkut vauvat saattavat sietää hierontaa vain 2-5 minuuttia, kun taas toiset saattavat pitää pidemmästä hieronnasta. Älä myöskään hiero vauvaa silloin, kun hän on nälkäinen tai kylläinen.

Varmista, että huone on lämmin ja mukava.

Myös vatsahieronnasta voi olla hyötyä, varsinkin jos lapsi on koliikkinen. Aseta vauva selälleen sängylle, pyyhkeelle tai syliin ja liikuta kämmeniäsi varovasti rytmikkäin ympyröin myötäpäivään vatsan päällä. Varmista, että painat vain kevyesti.

Kokeile tutin käyttöä

Alle 3 kuukauden ikäiset vauvat eivät ole neurologisesti riittävän kypsiä rauhoittamaan itseään. Imeminen voi auttaa lievittämään stressiä ja rauhoittamaan vauvoja. Kokeile siis tarjota vauvallesi tuttia. Muista kuitenkin, että vauvan ei pidä antaa käyttää tuttia ennen kuin imetys on vakiintunut. Koska tutin ja imetyksen aikana käytettävät imemisliikkeet ovat erilaiset, se voi hämmentää vauvaa ja vaikeuttaa hänen kiinnittymistään.

Varmista, että vauva saa riittävästi äidinmaitoa

Jos imetät, varmista, että vauvasi saa yhden rinnan loppuun, ennen kuin tarjoat seuraavaa. Alkuvaiheen maito eli ”esimaito”, joka tulee ulos, on vähäkalorista ja vähärasvaista. Jos vaihdat rintaa ennen ensimmäisen rinnan tyhjentämistä etkä saa vauvallesi riittävää määrää rikkaampaa takamaitoa, hän saattaa ottaa suuren määrän vähärasvaista rehua, joka tyhjenee nopeasti mahasta paksusuoleen. Vauvallasi ei myöskään välttämättä ole riittävästi laktaasientsyymiä tämän maidon laktoosin pilkkomiseen, mikä voi aiheuttaa kaasuja ja koliikkia.

Anna probiootteja

Probiootit eli hyödylliset bakteerit voivat helpottaa koliikkia. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että koliikkivauvojen antaminen Lactobacillus reuteri -nimisille probioottibakteereille paransi oireita ja vähensi itkua huomattavasti. Probiootit voivat muuttaa suolistossa olevien mikro-organismien koostumusta ja parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä. Imeväisille tarkoitettuja probioottilisäravinteita sekä probiootteja sisältäviä äidinmaidonkorvikkeita on saatavilla, mutta ennen niiden käyttöä on syytä kysyä lääkäriltä.

Kokeile kasviperäisiä korjaustoimenpiteitä, kuten kamomillaa, fenkolia ja sitruunamelissaa

Eräässä tutkimuksessa tarkasteltiin, miten fenkolin, kamomillan ja sitruunamelissan yhdistelmän antaminen koliikkivauvoille kahdesti päivässä viikon ajan vaikuttaa. Tämä lääke vähensi tehokkaasti itkua 85 prosentilla tutkituista vauvoista. On syytä huomata, että nämä kolme tässä mukana olevaa yrttiä ovat tunnettuja kyvystään lievittää suolistovaivoja. Vaikka tutkimuksessa käytettiin tavallista uutetta, voit valmistaa näistä ainesosista heikon teen ja antaa pari teelusikallista jopa kolme kertaa päivässä. Näitä yrttejä voi ottaa myös yksittäin laimennettuna teenä koliikin helpottamiseksi. Muista kuitenkin tarkistaa lääkäriltäsi, ennen kuin annat lapsellesi mitään yrttilääkettä.

Gripe-vesi on toinen ikivanha lääke vauvojen koliikkiin. Tutkimukset sen tehokkuudesta eivät kuitenkaan ole vakuuttavia, ja joissakin tutkimuksissa on jopa todettu, ettei se toimi ja saattaa jopa aiheuttaa ongelmia, kuten oksentelua tai ummetusta. Alun perin valmistuksessa käytettiin sokeria, vettä, natriumbikarbonaattia ja alkoholia, mutta alkoholia ei enää lisätä useimpiin kaupallisiin valmisteisiin. Se voi sisältää erilaisia hyödyllisiä yrttejä, kuten kanelia, kardemummaa, tilliä, kamomillaa, neilikkaa, lakritsia, fenkolia, sitruunamelissaa ja inkivääriä. Jos päätät käyttää grippivettä, tarkista asia etukäteen lääkäriltäsi ja valitse tuotteita, joissa ei ole alkoholia eikä sokeria.

Ryhdy toimenpiteisiin kaasujen ehkäisemiseksi ja lievittämiseksi

Koska suolistokaasu voi olla koliikin syy, terveelliset tavat, jotka ehkäisevät tätä ongelmaa, voivat auttaa koliikkiin. Tässä on muutamia vinkkejä:

Selällään makaaminen voi vangita kaasuja. Jos annat vauvallesi hieman ”vatsa-aikaa” tai pidät häntä pystyasennossa, se voi auttaa lievittämään epämukavuutta. Muista kuitenkin, että vauvan tulisi aina nukkua selällään, jotta vauvan äkillisen lapsikuoleman riski pienenee.

Alle 12 kuukauden ikäisten vauvojen voi olla vaikea sulattaa lehmänmaitoa, kun taas alle 4 kuukauden ikäisten vauvojen voi olla vaikea sulattaa viljaa. Varmista siis, ettet anna vauvallesi näitä ruokia ennen kuin hän on iän puolesta valmis niihin.

Mehu voi myös aiheuttaa kaasuja. Odota, että vauva on vähintään 12 kuukauden ikäinen, ennen kuin esittelet hänelle tätä ruokaa.

Varmista, että röyhtäiset vauvan ruokinnan aikana sekä ruokinnan jälkeen.

Tarkista ja säädä äidin ruokavalio

Imettävät äidit huomaavat joskus, että tietyt ruokavaliossaan olevat elintarvikkeet näyttävät aiheuttavan koliikkia. Jotkin elintarvikkeet voivat kulkeutua äidinmaidon kautta ja aiheuttaa vauvoille ruoansulatusongelmia tai kaasuja. Vaikka tämänsuuntaista tutkimusta tarvitaan lisää, joitakin koliikkiin yhdistettyjä elintarvikkeita ovat mm. seuraavat:

Sipulit, valkosipuli, parsakaali, pavut ja nauriit.
Raparperi, melonit, luumut, aprikoosit ja persikat.
Kofeiini
Lehmänmaito

Jos huomaat, että vauvasi saa koliikkia imetyksen jälkeen, pidä kirjaa syömisistäsi, jotta voit tarkistaa, voiko jokin tietty ruoka-aine vaikuttaa ongelmaan. Näiden elintarvikkeiden tunnistaminen ja välttäminen voi auttaa.

Koliikkivauvan hoitaminen voi olla vaikeaa ja turhauttavaa. Älä siis epäröi kääntyä perheen tai ystävien puoleen, jos tarvitset apua. Jos tunnet olosi ylivoimaiseksi eikä välitöntä apua ole saatavilla, laita vauva pinnasänkyyn ja pidä tauko kerätäksesi itsesi, ennen kuin yrität rauhoitella vauvaa uudelleen.