Φυσικές θεραπείες για τα έλκη του στόματος: Θεραπεύστε το στο σπίτι!

Τα έλκη του στόματος μπορεί να φαίνονται μικροσκοπικά και ασήμαντα, αλλά ο καυστικός πόνος και η δυσφορία που προκαλούν μπορούν να οδηγήσουν οποιονδήποτε στα άκρα. Δεν βοηθάει το γεγονός ότι δυσκολεύουν το φαγητό, το ποτό, ακόμα και την ομιλία. Το καυτό φαγητό, ο τραυματισμός στο στόμα, π.χ. από κακή εφαρμογή της οδοντοστοιχίας, και το δάγκωμα του εσωτερικού του μάγουλου μπορούν να προκαλέσουν έλκος στο στόμα. Το ίδιο μπορεί να κάνουν και τα γονίδιά σας, το στρες ή ορισμένες χρόνιες ιατρικές παθήσεις, όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου ή η κοιλιοκάκη. Οι ορμονικές αλλαγές, όπως αυτές που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορούν επίσης να αποτελέσουν έναυσμα. Όσο ενοχλητικά και αν είναι, τα στοματικά έλκη συνήθως δεν είναι σοβαρά και τείνουν να εξαφανίζονται μόνα τους σε μερικές εβδομάδες. Εν τω μεταξύ, ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να τα αντιμετωπίσετε, να απαλύνετε τον πόνο και να επιταχύνετε την ανάρρωση. Είναι εύκολο να μπερδέψετε τα στοματικά έλκη με δύο καταστάσεις, οπότε πριν ξεκινήσετε κάποια από αυτές τις θεραπείες, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε:

Πλάγιος λειχήνας: Εάν έχετε πολλά έλκη στο στόμα σας, μπορεί να προκαλείται από μια πάθηση όπως η νόσος των χεριών, των ποδιών και του στόματος ή ο στοματικός λειχήνας. Η νόσος των χεριών, των ποδιών και του στόματος μπορεί να οδηγήσει σε εξάνθημα στα πόδια και τα χέρια, ενώ τα άτομα με στοματικό λειχήνα αποκτούν ένα δαντελωτό λευκό μοτίβο στο εσωτερικό των μάγουλών τους.

Κρυολόγημα: Προκαλούνται από τον ιό του απλού έρπητα, οι έρπητες πληγές είναι εξαιρετικά μεταδοτικές, επώδυνες μικρές φουσκάλες στα χείλη σας, γύρω από το στόμα σας, ακόμη και στα ούλα, το στόμα ή το λαιμό σας. Των φουσκάλων συχνά προηγείται αίσθημα καύσου, μυρμηγκιάσματος ή κνησμού και ενδεχομένως πυρετός, πονόλαιμος ή πρησμένοι αδένες. Οι κρυολογήματα χρειάζονται ξεχωριστή γραμμή θεραπείας.

Ξεπλύνετε με αλατισμένο νερό

Μια απλή και αποτελεσματική θεραπεία για την πληγή στο στόμα είναι το αλατισμένο νερό. Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι νερό και χτυπήστε το πριν το φτύσετε. Το αλατόνερο έχει αντισηπτικές καθώς και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν με τις πληγές από καρκίνο.

Δοκιμάστε ένα στοματικό διάλυμα με φασκόμηλο

Το μαγειρικό βότανο φασκόμηλο μπορεί επίσης να κάνει θαύματα αν έχετε μια πληγή από καρκίνο και, στην πραγματικότητα, έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά ως φάρμακο για αυτή την κατάσταση. Έχει αντιβακτηριακές και στυπτικές ιδιότητες που βοηθούν στην αντιμετώπιση αυτών των δυσάρεστων πληγών και συμβάλλουν στην επούλωσή τους. Ετοιμάστε ένα δυνατό τσάι φασκόμηλου και χρησιμοποιήστε το ως στοματικό διάλυμα δύο έως τρεις φορές την ημέρα για ανακούφιση.

Ξεπλύνετε με διάλυμα γλυκόριζας

Ένα στοματικό διάλυμα γλυκόριζας μπορεί να είναι ό,τι πρέπει για να θεραπεύσετε τα στοματικά σας έλκη. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με έλκη από καρκίνο που χρησιμοποίησαν ένα στοματικό διάλυμα με αυτό το βότανο παρουσίασαν σημαντικά οφέλη – το 75% των συμμετεχόντων διαπίστωσαν ότι τα έλκη βελτιώθηκαν κατά 50 έως 75% μέσα σε μία μόνο ημέρα. Μέχρι την τρίτη ημέρα, είχαν επουλωθεί πλήρως. Προσθέστε 200 mg γλυκόριζας deglycyrrhizinated (ΔΓΛ) σε 200 ml ζεστού νερού και ανακατέψτε καλά. Χρησιμοποιήστε αυτό το διάλυμα ως στοματικό διάλυμα τέσσερις φορές την ημέρα μέχρι να θεραπευτείτε. Βεβαιωθείτε ότι θα χτυπάτε το στοματικό διάλυμα για μερικά λεπτά για να του δώσετε χρόνο να δράσει.

Ενώ ένα απλό εκχύλισμα γλυκόριζας θα λειτουργήσει επίσης για το σκοπό αυτό, η γλυκόριζα ΔΓΛ θεωρείται ασφαλέστερη. Η γλυκόριζα ΔΓΛ είναι ουσιαστικά γλυκόριζα από την οποία έχει αφαιρεθεί ένα συστατικό γνωστό ως γλυκυρριζίνη. Ενώ η γλυκυρριζίνη έχει πολλά οφέλη, μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και οίδημα όταν γίνεται υπερβολική χρήση. Για να είναι ασφαλές για χρήση σε όλες τις κατηγορίες ανθρώπων, πολλά συμπληρώματα γλυκόριζας σταθεροποιούνται με την αφαίρεση αυτού του συστατικού.

Εφαρμόστε μέλι

Να μια κοινή θεραπεία για τα στοματικά έλκη που είναι διαθέσιμη σχεδόν σε κάθε σπίτι! Αυτή η γλυκαντική ουσία είναι γνωστή για τις αντιβακτηριακές και επουλωτικές της ιδιότητες. Σε μια μελέτη, οι συμμετέχοντες εφάρμοσαν μέλι σε έλκη από καρκίνο τέσσερις φορές την ημέρα για πέντε ημέρες. Το μέλι όχι μόνο βοήθησε στην ανακούφιση από τον πόνο και το κοκκίνισμα λόγω του έλκους, αλλά μείωσε και το μέγεθος των ελκών.

Χρησιμοποιήστε πάστα κουρκουμά

Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται συνήθως στις κοινότητες της Νοτιοανατολικής Ασίας για την επούλωση των πληγών. Μια ισχυρή αντιοξειδωτική ένωση που ονομάζεται κουρκουμίνη και υπάρχει σε αυτό το μπαχαρικό είναι γνωστό ότι έχει αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και ανακουφιστικές ιδιότητες. Μια μελέτη εξέτασε την επίδραση μιας γέλης που περιέχει 2% κουρκουμίνη σε στοματικά έλκη. Η εφαρμογή αυτής της αλοιφής μείωσε σημαντικά το μέγεθος των στοματικών ελκών καθώς και τον πόνο σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε μια παχύρρευστη πάστα από σκόνη κουρκουμά και νερό με μια μπατονέτα για να επουλώσετε τα έλκη του καρκίνου. Ξεπλύνετε μετά από 15-20 λεπτά.

Δοκιμάστε ένα στοματικό διάλυμα χαμομηλιού

Το χαμομήλι είναι άλλο ένα βότανο γνωστό για την θεραπευτική του ικανότητα. Ετοιμάστε ένα δυνατό τσάι και χτυπήστε το στο στόμα σας τρεις με τέσσερις φορές την ημέρα για να θεραπεύσετε τις πληγές από καρκίνο. Τα φλαβονοειδή όπως η λουτεολίνη, η απιγενίνη και η κερκετίνη που υπάρχουν σε αυτό το βότανο του προσδίδουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτές επιτρέπουν στο βότανο να καταπραΰνει τη βλεννογόνο μεμβράνη που επενδύει το στόμα σας.

Ταμπονάρετε με ένα βάμμα μύρου

Το μύρο χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την αντιμετώπιση των ερεθισμών του στόματος. Αυτή η ρητίνη έχει θεραπευτικές ιδιότητες και μπορεί να απαλύνει τις πληγές του καρκίνου. Δεδομένου ότι το μύρο είναι αρκετά κολλώδες από τη φύση του, δεν είναι δυνατόν να φτιάξετε τσάι από αυτό. Μπορείτε όμως να ταμπονάρετε το έλκος του στόματος με το βάμμα. Οι παραδοσιακοί θεραπευτές προτείνουν επίσης να αναμειγνύετε 4 ml βάμματος με νερό και να το ανακατεύετε στο στόμα σας σαν στοματικό διάλυμα.

Ξεπλύνετε με φουντουκιά μάγισσας

Το φουντουκιά περιέχει τανίνες που του προσδίδουν στυπτικές ιδιότητες. Αυτό το βότανο μπορεί επίσης να διευκολύνει τη φλεγμονή. Συνολικά, ένας αξιόλογος συνδυασμός για την ανακούφιση από τις πληγές του καρκίνου και την ανακούφιση από τον πόνο. Ετοιμάστε ένα τσάι από τα φύλλα ή το φλοιό του φουντουκιού της μάγισσας και χρησιμοποιήστε το ως στοματικό διάλυμα για την καταπολέμηση των στοματικών ελκών.

Αποφύγετε την οδοντόκρεμα με βάση το θειικό λαυριλοθειικό νάτριο

Φταίει η οδοντόκρεμά σας για τα έλκη του καρκίνου; Οι έρευνες δείχνουν ότι το θειικό λαουρυλοθειικό νάτριο, το οποίο είναι ένα απορρυπαντικό που υπάρχει σε ορισμένες οδοντόκρεμες, μπορεί ενδεχομένως να προκαλέσει έλκη από καρκίνο. Πιστεύεται ότι το κάνει αυτό αφαιρώντας το προστατευτικό στρώμα της βλεννογόνου στο στόμα σας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η απλή χρήση μιας οδοντόκρεμας χωρίς λαουρυλοσουλφατικό νάτριο για 3 μήνες μείωσε τον αριθμό των πληγών από 14 σε 5 κατά μέσο όρο στους συμμετέχοντες.

Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη Β, ψευδάργυρο και σίδηρο

Αν παλεύετε με τις πληγές στο στόμα μια φορά πολύ συχνά, είναι επίσης καλή ιδέα να διερευνήσετε τις υποκείμενες αιτίες. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που εμφανίζουν συχνά στοματικές πληγές μπορεί να πάσχουν από διατροφικές ελλείψεις σε βιταμίνη Β, ψευδάργυρο, φολικό οξύ ή σίδηρο. Αν λοιπόν διαπιστώσετε ότι σας βγαίνουν συχνά, ελέγξτε τον εαυτό σας για να δείτε αν έχετε έλλειψη σε κάποιο από αυτά τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε επίσης να ανεφοδιαστείτε με τρόφιμα πλούσια σε αυτά για να αποφύγετε τις στοματικές πληγές.

Οι πηγές ψευδαργύρου περιλαμβάνουν τα στρείδια, τα πουλερικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.

Οι πηγές σιδήρου περιλαμβάνουν το κρέας, τα λευκά φασόλια, το σπανάκι, τα φασόλια νεφρών, τα θαλασσινά και τα πουλερικά.

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β μπορούν να καταναλωθούν μέσω μιας υγιεινής ισορροπημένης διατροφής που περιέχει δημητριακά ολικής αλέσεως και φρούτα και λαχανικά. Η βιταμίνη Β12 και το φυλλικό οξύ έχουν προσδιοριστεί ειδικά ως ευεργετικές για όσους είναι επιρρεπείς σε στοματικά έλκη. Θα πρέπει να λαμβάνετε τη βιταμίνη Β12 από ζωικές πηγές όπως τυρί, γάλα, κρέας ή αυγό και το φυλλικό οξύ από πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φασόλια, ξηρούς καρπούς και μπιζέλια.

Δείτε έναν γιατρό εάν

Το έλκος στο στόμα σας δεν επουλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα (3 εβδομάδες). Αν και σπάνιο, ένα έλκος που δεν επουλώνεται μπορεί μερικές φορές να είναι σημάδι καρκίνου. Είναι πάντα καλή ιδέα να το ελέγξετε.

Εμφανίζετε υποτροπιάζοντα στοματικά έλκη.

Εάν το έλκος σας γίνεται όλο και πιο κόκκινο και επώδυνο, καθώς αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη μόλυνσης.