Alasan Luar Biasa Mengapa Anda Tidak Menurunkan Berat Badan
Kadang-kadang, mantra sederhana ‘makan dengan benar dan berolahraga’ tidak berhasil dalam hal menurunkan berat badan. Dalam kasus seperti itu, ada baiknya menggali lebih dalam dan mengeksplorasi penyebab lainnya. Berat badan kita diatur secara hati-hati oleh hormon, tingkat aktivitas kita dan apa yang kita makan, jadi kita perlu memberi perhatian khusus pada metabolisme kita.
Beberapa orang secara alami cenderung mengalami kenaikan berat badan. Bagi orang-orang seperti itu, diet standar dan rencana olahraga saja tidak cukup. Berikut adalah lima alasan di luar olahraga dan diet yang menjelaskan mengapa Anda mengalami kesulitan menurunkan berat badan.
Disfungsi Tiroid
Ketika orang datang ke dokter dengan masalah kenaikan berat badan dan obesitas, ini adalah penyebab pertama yang diselidiki. Hipotiroidisme dapat memperlambat metabolisme Anda secara signifikan dan menyebabkan berat badan Anda bertambah. Satu-satunya cara untuk mengendalikan kenaikan berat badan adalah dengan mengendalikan hipotiroidisme dengan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Sindrom Ovarium Polikistik
PCOS ditakuti oleh banyak wanita, bukan hanya karena berat badan yang membandel yang membuat Anda bertambah, tetapi juga berbagai efek samping lainnya seperti jerawat, PMS (sindrom pramenstruasi), dan bahkan infertilitas. Dalam kondisi ini, ovarium mengembangkan kista, dan massa ekstra ini menghasilkan lebih banyak hormon wanita daripada yang sebenarnya dibutuhkan tubuh.
Pengobatannya adalah melalui pengobatan dan pemantauan yang cermat. Latihan aerobik spesifik dapat membantu setelah Anda memulai pengobatan.
Depresi
Seseorang yang depresi bahkan mungkin tidak menyadari bahwa mereka makan lebih banyak dari biasanya, berolahraga lebih sedikit, dan secara umum merasakan tingkat keterputusan dengan kehidupan mereka. Dalam kasus seperti itu, kenaikan berat badan secara tiba-tiba adalah hal yang umum terjadi. Jika Anda melihat seseorang menolak untuk lebih sering berada di luar rumah, terlibat dalam pola makan yang tidak sehat atau berat badannya naik secara tiba-tiba, ada baiknya Anda memberikan bantuan yang mereka butuhkan.
Dapat dipahami bahwa hormon serotonin yang memengaruhi suasana hati kita rendah pada orang yang depresi. Oleh karena itu, mereka tidak menemukan motivasi untuk makan dengan baik atau berolahraga, dua prinsip yang sangat mendasar dari keberadaan kita.
Pengobatan
Anehnya, antidepresan juga dapat menyebabkan penambahan berat badan, sebagai obat antipsikotik. Faktanya, obat apa pun yang bekerja pada tingkat hormon di otak terbukti terkait dengan sejumlah penambahan berat badan. Hal ini dapat dikontrol dengan mengikuti pola diet dan olahraga yang teratur, tetapi jika kenaikan berat badan membuat Anda tidak nyaman, Anda dapat mendiskusikan pilihan dengan dokter Anda. Jangan berhenti minum obat apa pun tanpa nasihat medis yang baik.
Diabetes
Terakhir, jika berat badan Anda bertambah tanpa alasan yang jelas, ada baiknya Anda memeriksakan kadar gula Anda. Diabetes bukanlah kesimpulan yang paling jelas yang kita ambil dengan kenaikan berat badan, terutama pada individu yang lebih muda, tetapi hal ini menjadi lebih lazim berkat gaya hidup kita. Dapat dipahami bahwa kenaikan berat badan pada diabetes terjadi karena regulasi gula yang buruk akibat turunnya kadar insulin.
Akibatnya, lebih banyak gula darah disimpan sebagai lemak. Membuat beberapa perubahan pada kebiasaan kita dapat membantu mengobati kondisi pada akarnya.
Ada beberapa penyebab lain kenaikan berat badan seperti menghentikan aktivitas yang intens secara tiba-tiba, makan lebih banyak selama kehamilan atau ketika dirawat karena kondisi medis yang serius, dan bahkan lebih sering bergantung pada makanan yang dimasak di dapur komersial, betapapun sehatnya makanan tersebut. Duduklah dan evaluasi semua penyebab ini sebelum mencoba menentukan mengapa berat badan Anda mungkin bertambah.
