ビタミンK欠乏症の症状について

切り傷や擦り傷、深い傷などを負うと、体内の血液凝固メカニズムが作動します。そして、この複雑なプロセスをサポートするために、重要な栄養素があります。ビタミンK（K1とK2の両方）は、血液凝固に大きな役割を果たすとともに、骨の健康維持にも役立っています。

健康な成人であればビタミンKの欠乏はまれですが、中には欠乏しやすい人もいます。例えば、潰瘍性大腸炎、セリアック病、短腸症候群などの病状を持つ人は、ビタミンKを正常に吸収できない可能性があります。抗生物質や抗凝固剤を長期間服用していたり、厳しい食事や貧しい食事をしていたりすると、ビタミンK欠乏症になる可能性が高くなります。また、新生児もビタミンK欠乏症のリスクが高くなります。ここでは、この重要な栄養素が不足していることを示す可能性のある兆候をいくつか見てみましょう。

出血やあざの増加

ビタミンKの主な役割は血液を固めることなので、出血は欠乏症の主な症状の1つです。出血は、体の内側でも外側でも起こります。外見的には、歯茎から出血したり、頻繁に鼻血が出たりすることがあります。また、ちょっとした傷や切り傷でも、過剰に出血することがあります。皮膚に出血すると、あざができることもあります。赤ちゃんは、臍の周りに血がにじんだり、頭や顔の周りにあざができたりすることがあります。

嘔吐物の中の血液

胃の中に出血があると、吐いてしまうことがあり、吐いたものに血液が混じることがあります。

重い月経血

ビタミンKが欠乏している女性は、月経の出血量が多いことがあります。生理が1週間以上続く場合や、数時間以内にナプキンやタンポンを交換する必要がある場合は、過多とみなされます。また、4分の1くらいの大きさの血の塊がある場合も心配です。また、月経の出血量が多いと貧血になり、脱力感や倦怠感などの症状が出ることもあります。

便や尿に血が混じる

便や尿に血が混じるのも、ビタミンK不足の兆候です。便に血が混じったり、トイレットペーパーに血がにじんだりすることがあります。時には、便がタール状に見えることもあります。一方、尿に血が混じると、尿が赤やピンク、あるいは濃い茶色に変色することがあります。血便や血尿は、他の病気も原因になっていることが多いので、病院を受診して原因を調べてもらいましょう。

赤ちゃんの眠気と嘔吐

ビタミンKが不足すると、赤ちゃんの脳の周りや中に出血することがあります。その結果、赤ちゃんは余計に騒いだり、眠くなったりすることがあります。ビタミンKが不足すると、嘔吐や発作を起こすこともあります。

骨が弱くなる

これらとは別に、いくつかの病状もビタミンKの低レベルと関連しており、それらの徴候は赤旗として機能することがあります。ビタミンKは骨の形成に関与しており、この重要な栄養素の低レベルは、骨密度の低さと関連しています。実際、ビタミンKの摂取量が多いほど、股関節骨折のリスクが低いことが研究で示されています。専門家によると、このビタミンが不足すると、骨のミネラル化が低下し、骨粗鬆症の原因となる可能性があるとのことです。骨粗鬆症の兆候としては、背中の痛み、身長の低下、前かがみ姿勢、骨折しやすいなどがあります。

胸の痛みと動悸

ビタミンKの摂取量が多いほど、冠状動脈性心臓病のリスクが低いことを示す研究があります。ビタミンKは、血管の石灰化を防ぎ、血管が狭くなったり硬くなったりするのを防ぐ役割を担っていると考えられています。胸痛は冠動脈疾患の最も一般的な兆候の1つです。この痛みは、ストレスや運動によって引き起こされることがあり、首、腕、背中、あご、胃に広がることもあります。息苦しさや動悸などの症状も、この疾患の兆候である可能性があります。

糖尿病に関連する徴候

ビタミンKの摂取量が少ない人は、2型糖尿病を発症する確率が高く、ビタミンKの摂取量を増やすことでこの症状のリスクを下げることができるという研究結果もあります。また、初期の研究では、ビタミンKはインスリン抵抗性とグルコース代謝を改善する可能性があることが示されています。糖尿病の症状には、排尿量の増加、喉の渇き、疲労感、目のかすみ、予期せぬ体重減少などがあります。また、糖尿病を患っていると、切り傷や傷の治りが遅くなることがあります。

関節の痛みと炎症

ビタミンKの欠乏と関係があるもう一つの病気は、変形性関節症です。これは、ビタミンKが骨のミネラル化を調節する役割を担っているためと考えられています。変形性関節症は、関節に炎症と痛みを引き起こし、可動域を制限することもあります。しばらく動かさないでいると、関節がこわばったり痛んだり、関節が “こわばった “ように見えることがあります。