Zawroty głowy spowodowane kręgosłupem szyjnym: Co może powodować kręgosłup szyjny

Zawroty głowy są częstym i bardzo nieprzyjemnym objawem, który może znacząco wpływać na codzienne życie. Czasami przyczyną są problemy z uchem wewnętrznym, choroby neurologiczne lub zaburzenia sercowo-naczyniowe. Jedną z często pomijanych przyczyn jest kręgosłup szyjny – jego stan, ograniczenia ruchowe lub napięcie mięśni mogą prowadzić właśnie do uczucia zawrotów głowy lub oszołomienia.

Przyjrzyjmy się, jak kręgosłup szyjny może powodować zawroty głowy, jak rozpoznać objawy, jakie są możliwe przyczyny, a także jakie są sposoby leczenia i zapobiegania.

Czym są „zawroty głowy pochodzenia szyjnego” i jak działa kręgosłup szyjny

• Kręgosłup szyjny (kręgi C1–C7) jest bardzo ruchomą częścią kręgosłupa. Umożliwia obracanie i pochylanie głowy oraz stanowi podporę dla czaszki.
• Oprócz kości znajdują się tu mięśnie, więzadła, krążki międzykręgowe i stawy. Nerwy i naczynia krwionośne biegnące od okolicy szyjnej do głowy mogą być zaburzone, jeśli są zablokowane.
• Zawroty głowy pochodzenia szyjnego to zawroty głowy powstające z powodu problemów w kręgosłupie szyjnym: blokad, ograniczonej ruchomości, zmian zwyrodnieniowych, napięcia mięśni lub złej postawy ciała.

Co może być przyczyną

• Blokady kręgów / stawów: Stawy między kręgami mogą się „blokować” lub mieć ograniczony zakres ruchu. Prowadzi to do nierównomiernego nacisku na otaczające struktury.
• Zmiany zwyrodnieniowe: przepukliny dysków, osteochondroza, artroza stawów – wszystko to może wywierać nacisk na nerwy, ograniczać ruchomość i wywoływać stany zapalne.
• Napięcie mięśni: Stres, powtarzające się jednostronne ruchy, długie siedzenie przed komputerem bez przerw, zła ergonomia – wszystko to prowadzi do chronicznego napięcia mięśni szyi.
• Zła postawa ciała i siedzenie: pochylenie głowy (np. nad monitorem lub podczas czytania telefonu), zaokrąglone ramiona – to błędy cywilizacyjne, które niszczą kręgosłup szyjny wielu osób.
• Uraz lub nagły ruch: Nieoczekiwane obrócenie głowy, urazy szyi, wypadki samochodowe, upadki – mogą spowodować uszkodzenie więzadeł, mikropęknięcia, które mogą ujawnić się dopiero później.
• Inne czynniki: Brak ruchu, zły sen (np. bez podparcia szyi), stres, odwodnienie – wszystko to może pogarszać stan kręgosłupa szyjnego, a tym samym zawroty głowy.

Kiedy zawroty głowy nie wynikają wyłącznie z problemów z kręgosłupem szyjnym

Należy pamiętać, że zawroty głowy mogą mieć również inne przyczyny, które należy wykluczyć:

• zaburzenia przedsionkowe – ucho wewnętrzne, aparat przedsionkowy
• choroby neurologiczne (np. migrena, stwardnienie rozsiane)
• choroby naczyniowe (problemy z ukrwieniem mózgu)
• problemy z ciśnieniem (wysokie/niskie ciśnienie krwi)
• leki i ich skutki uboczne
• zaburzenia metaboliczne, odwodnienie itp.

Eksperci zalecają, aby w przypadku utrzymujących się zawrotów głowy, ich nasilenia, występowania w połączeniu z innymi objawami (silny ból głowy, zaburzenia widzenia, mowy, drętwienie), zgłosić się do lekarza / neurologa, a w razie potrzeby do specjalisty laryngologa.

Diagnostyka — na co zwrócić uwagę i kiedy udać się do lekarza

• Wywiad — kiedy pojawiają się zawroty głowy, w jakich okolicznościach, jakie są inne objawy (ból szyi, mrowienie, zaburzenia widzenia).
• Badanie fizjoterapeuty / ortopedy — ruchomość szyi, napięcie mięśni, postawa ciała, testy stabilności okolicy szyjnej.
• Metody obrazowe – RTG, CT, rezonans magnetyczny (MR), jeśli istnieje podejrzenie przepukliny dysku, wyraźniejsze zmiany zwyrodnieniowe.
• Wykluczenie innych przyczyn – badanie laryngologiczne (jama ucha, układ przedsionkowy), neurologiczne, testy hormonalne / metaboliczne, ciśnienie krwi, badanie naczyń krwionośnych.

Jakie są możliwości leczenia + praktyczne wskazówki

Leczenie

• fizjoterapia – ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie szyi; mobilizacja kręgosłupa, rozluźnienie blokad.
• terapia manualna / osteopatyczna – w przypadku blokady stawów czasami pomocna jest manipulacja manualna.
• Leki przeciwbólowe / przeciwzapalne – krótkotrale, jeśli ból lub stan zapalny znacznie utrudniają ruch.
• Pomoce ortopedyczne – odpowiednia poduszka, podparcie szyi podczas snu, ergonomicznie dostosowane miejsce pracy.

Profilaktyka

• Utrzymywanie prawidłowej postawy ciała (głowa w pozycji poziomej, ramiona rozluźnione).
• Robić przerwy podczas długiego siedzenia – wstać, rozciągnąć szyję i ramiona.
• Ćwiczenia ukierunkowane na elastyczność szyi i stabilność – np. delikatne obroty, zginanie/prostowanie, pochylanie w bok.
• Wysokiej jakości sen, dobry poduszka, pozycja głowy podczas snu.

Podsumowanie i zalecenia

Nie lekceważ zawrotów głowy. Jeśli doświadczasz zawrotów głowy spowodowanych problemami z kręgosłupem szyjnym, może to być długotrwały problem, ale często można je złagodzić lub nawet wyeliminować, jeśli prawidłowo zidentyfikuje się przyczynę i podejmie następujące kroki:

• diagnostyka
• ukierunkowane leczenie
• zmiana codziennych nawyków

Jeśli jednak zawroty głowy są częste, intensywne i pojawiają się inne objawy (zaburzenia percepcji, widzenia, mowy, drętwienie), nie wahaj się i zgłoś się do specjalisty – neurologa, laryngologa lub ortopedy – w celu przeprowadzenia kompleksowego badania.