活性炭。7大好处和科学说法

令人惊讶的是，像木炭这样的黑东西居然可以美白你的牙齿。但是，这是真的。除了使你的牙齿闪闪发光，活性炭还有许多其他好处。它是一种天然物质，通过过滤毒素和防止身体吸收毒素，帮助消除体内的毒素和有害化学物质。虽然它与普通木炭相似，但活性炭是专门为医疗用途制造的。

经过活化过程，产生了一种没有味道和气味的高度吸附性粉末，它可以捕捉、结合和去除毒物、重金属、化学品和气体。活性炭在古老的阿育吠陀和中医系统中已经使用了数千年，它是一种强大的解毒剂，可以在大多数有机毒素、化学品和毒药伤害身体之前将其吸附。

然而，它声称的一些好处并没有得到科学研究的支持，这让你在使用它之前三思而行。下面是活性炭的七大好处以及科学对它的评价。

1. 有助于净化水

我们的水源和消毒后的水供应往往含有许多有机化合物，可能是致癌或有毒的。像氯这样的化学品经常被用来对水进行消毒，杀死病菌，使水适合使用。但是，氯化水不适合饮用，会造成许多不良影响。因此，可以用活性炭来过滤水，去除水中存在的任何有害物质。

活性炭可以捕获杂质和污染物，如杀虫剂、溶剂、工业废物和其他化学品，使水适合饮用。它可以过滤掉自来水中的氟化物，甚至有助于消除危险的化学物质双酚A。这就是为什么大多数水过滤系统在其产品中使用活性炭。

化妆品市场充斥着许多含有活性炭的产品，据称具有抗衰老的特性。一些专家建议，它的抗菌特性有助于治疗痤疮和斑点，使你的皮肤显得光滑和透明。众所周知，它能吸收细菌，去除皮肤角质，缩小毛孔，保持皮肤的pH值平衡。

活性炭面膜可以吸附通常在皮肤上发现的污垢、油和其他杂质。许多人使用活性炭制成的面膜来消除皮肤瑕疵。但是，关于它在皮肤护理方面的有效性，并没有很多科学支持的研究。

饮用汽水、咖啡和茶等饮料，吸烟和饮酒等习惯会使你的珍珠白染色。用活性炭刷牙可以帮助使你的牙齿变白，因为它可以吸附牙菌斑和其他污染牙齿的物质。它还可以通过保持口腔内的pH值平衡来改善口腔健康，并防止龋齿、口臭和牙龈疾病。

但是，由于它具有研磨性，每天或过度使用活性炭刷牙会损害你的牙釉质。需要进行更多研究，以证明活性炭对牙齿有益。此外，牙科协会还没有正式批准它作为牙齿美白剂。

注意：如果你有牙冠、牙帽或瓷质贴面，活性炭可能会弄脏它们。

一些昆虫咬伤可能有轻微的毒害，或可能引起皮疹或过敏。活性炭外用在受影响的部位时，可以有效地去除这些毒素和过敏原。众所周知，它可以缓解昆虫叮咬引起的疼痛，以及毒藤或毒橡树等植物引起的皮疹。

一般来说，活性炭与椰子油结合在一起，外敷在皮肤上。虽然它可以摆脱毒物和毒素，但最好选择在紧急中毒中心进行咨询。当涉及到昆虫叮咬和过敏时，最好是寻求专业帮助，而不是尝试不太有效的方法。

众所周知，活性炭可以清洁你的消化系统，缓解腹胀和气体形成等问题。它还可以帮助清除从食物中存在的杀虫剂进入人体的毒素。研究表明，口服活性炭可以通过过滤掉重金属、毒素、病毒和寄生虫来促进消化功能和免疫力。

根据发表在《美国胃肠病学杂志》上的一项研究，活性炭可以防止结肠内的肠道气体形成。然而，建议你在内服活性炭之前咨询医生，并遵守产品标签上的说明。口服活性炭可能引起某些副作用，如果出现任何不良反应，必须给医生打电话。

另一个需要更详细研究的流行说法是，活性炭有可能降低胆固醇水平。一些研究表明，胆固醇水平高的病人在用特定剂量的活性炭治疗四周后，其总胆固醇水平下降了25%，情况有所改善。

但是，这项研究只限于少数几个病人，这不足以概括研究结果。因此，没有确凿证据表明活性炭对降低普通人群的胆固醇水平有任何作用。此外，还有更有效的自然技术来降低坏胆固醇水平。

许多研究已经对使用活性炭净化室内空气的效果进行了研究。室内空气质量差与许多健康问题有关，特别是在儿童中。它有助于去除冰箱、橱柜、壁橱和房子里其他地方的难闻气味。

通过吸附过程，活性炭可以吸收空气中存在的灰尘、微纤维、有害化学品和污染物等刺激性正离子。许多空气净化产品为了同样的目的加入了活性炭。

活性炭粉和补充剂可以从杂货店、药店、保健品商店和网上购买。但是，更重要的是，在购买时要确定产品的来源，确保它是由有机种植的椰子或木材制成的，这样的产品更纯净、更有效。

在使用活性炭之前，请咨询医生，确定剂量以及是否适合你的病情。

如果因接触有毒物质而出现中毒或不良反应，请立即联系中毒控制中心或医院。

虽然活性炭无毒，但在服用维生素或药物的两小时内不要食用，因为它可能妨碍身体吸收。

活性炭不是你在烤肉架上使用的木炭。烧烤用的木炭含有许多毒素和化学物质，绝对不能食用。