清理结肠的简单而有效的方法

肚子有问题？你可能需要注意一下你的消化道。不健康的食物和不卫生的饮食习惯是造成胃肠道感染的主要原因。不规律的肠道运动导致胃肠道中的有毒物质与肠壁接触，这使你很容易患上结肠疾病和肠漏症。它还导致有害细菌迅速增长，很快就超过了有益细菌。

因此，你会患上各种疾病，逐渐削弱你的免疫系统。事实上，你整个身体的健康取决于你胃肠道的表现，以及如何有效地从系统中清除废物。消除有害细菌的最好方法是清洁你的胃肠道。这里推荐的清洁方法可以减少炎症，改善愈合，并保持肠道有益细菌的平衡。

什么时候需要进行胃肠道清洁？

当你出现不规则和困难的排便时，这可能是肠道问题的一个迹象。这里提到的许多其他迹象和症状也需要进行胃肠道清洁。

腹泻
便秘
气体形成、胀气或腹胀
肠易激综合征
结肠炎
溃疡性结肠炎
克罗恩氏病
结肠癌
憩室炎
肠道息肉

果汁断食是一种方法，你的摄入量只限于液体，特别是果汁。在遵循这种方法时，关键是你要喝足够数量的液体，并完全不吃固体食物。

饮用精选的新鲜水果和蔬菜汁对修复和滋养受损细胞至关重要。它还能为消化系统器官排毒，防止人工食品添加剂污染系统。下面介绍如何制作柠檬、生姜和苹果汁。

原料

半杯有机纯苹果汁
2汤匙鲜榨的有机柠檬汁
1茶匙有机生姜汁
半茶匙的海盐
半杯温热的过滤水

使用方法

取一个容器，倒入半杯温热的过滤水。

加入苹果、柠檬和姜汁。

最后，加入盐，将成分搅拌均匀后饮用。

进行这种清洗至少一周，最多28天，可以将旧的粪便物质从系统中排出。只需将一些你选择的健康新鲜水果或蔬菜扔进搅拌器，然后喝果汁。果汁禁食法不仅安全，而且是清除废物和包裹物的有力方法，甚至可以降低你的胆固醇水平。

您可以使用大多数厨房中容易获得的原料准备健康的纤维饮料。事实证明，它对酸反流、湿疹、肥胖、糖尿病和高血压患者有效。

材料

1茶匙生有机蜂蜜
1茶匙未过滤的苹果醋
1茶匙有机银杏壳粉
250毫升水

使用方法

取一个装有250毫升室温水的杯子。

加入蜂蜜、苹果醋和洋车前子壳粉。

充分搅拌，直到所有成分都溶解，然后立即饮用。

立即喝下含有生蜂蜜和苹果醋各一茶匙的250毫升水。

你应该喝这种果汁，最少两周，最多28天。一旦完成这个制度，就休息3个月，然后根据需要重复这个制度。确保你在一天中喝大量的水，当你遵循这个制度。

第一天。一天喝一次
第二天：每天喝两次
第3天：每天喝3次，并继续这一剂量，直到第28天。

饮用食品级硅藻土，这有助于消灭有害微生物。

坚持每天喝一杯新鲜果汁，为身体提供抗氧化剂。

确保你包括发酵食品，如酪乳或高质量的益生菌补充剂。

用几滴牛至油浸泡你的饮用水，从你开始净化的那天开始，每天至少喝两次或三次。