Santé

Certaines bactéries pourraient contribuer à améliorer les performances sportives

Et s’il existait un micro-organisme capable d’améliorer vos performances physiques, de faire de vous un athlète d’élite ou de vous aider à guérir de vos blessures beaucoup plus rapidement ? Cela semble relever de la science-fiction, mais cela pourrait être une possibilité dans un avenir proche. Il y a beaucoup de choses qui séparent la personne en bonne santé moyenne de l’athlète professionnel. Étonnamment, ces bactéries pourraient constituer l’une de ces différences majeures.

Ce que montrent les études

Notre tractus intestinal contient en fait une multitude de bactéries qui remplissent différentes fonctions dans la dégradation des aliments non digérés qui s’y trouvent. C’est ce qu’on appelle souvent la flore intestinale. Lorsqu’il y a un manque de diversité dans cette flore intestinale, cela peut provoquer des troubles digestifs. Ce problème peut être facilement traité par des aliments ou des compléments alimentaires contenant des probiotiques. Ces derniers contiennent des bactéries qui favorisent l’épanouissement de la flore intestinale.

Des scientifiques ont prélevé des échantillons de matières fécales sur des athlètes professionnels avant et après toute activité physique afin d’examiner leur flore intestinale. Ils ont constaté que les niveaux d’une espèce particulière de bactéries augmentaient après leur passage sur la piste ou le terrain. En fait, ils ont remarqué que des bactéries différentes étaient présentes dans le cas des rameurs et des marathoniens.

Comment les bactéries aident-elles ?

Les scientifiques ont remarqué que les bactéries présentes dans l’intestin des rameurs aidaient à décomposer l’acide lactique. Ceci est important car l’acide lactique est ce qui contribue à la fatigue musculaire et à la fatigue. Il est possible que cette bactérie aide les athlètes à se dépasser et à faire preuve de plus d’endurance que la moyenne des gens. Dans le cas des marathoniens, la bactérie qui a connu un pic est celle qui décompose et utilise les glucides et les fibres. C’est particulièrement important pour les coureurs de fond qui ont besoin d’une libération lente d’énergie.

D’autres études menées sur des rugbymen et des cyclistes ont révélé une tendance similaire, avec des pics dans différents types de bactéries qui contribuent à la forme physique générale. À en juger par ces données, il est possible que différents types d’athlètes aient dans leur système des concentrations différentes de bactéries qui les aident dans leur sport respectif.

Qu’est-ce que cela signifie pour nous ?

Les probiotiques nous ont aidés à résoudre de nombreux problèmes différents au fil des ans. Un bon environnement microbien est essentiel à de nombreux aspects de la santé, comme l’amélioration de l’immunité, de la digestion et de l’absorption des nutriments. Ils peuvent aider à traiter des problèmes tels que

La diarrhée
Le syndrome du côlon irritable
Les infections de l’appareil digestif
Les infections de l’appareil urinaire
Les infections vaginales
Possibilité d’eczéma chez les enfants

Les scientifiques s’efforcent maintenant de voir s’ils peuvent isoler les bactéries qui existent chez les personnes en bonne santé, comme les athlètes, et les rendre disponibles sous forme de suppléments pour le commun des mortels qui en aurait besoin. Les recherches montrent déjà que la transplantation de bactéries de souris obèses à des souris maigres entraîne une prise de poids chez ces dernières, indépendamment de leur alimentation. Si cela pouvait fonctionner dans l’autre sens, nous pourrions trouver d’autres moyens de traiter l’obésité et d’autres problèmes de santé grâce à des probiotiques spécialement sélectionnés.

Dans un avenir proche, nous serons peut-être en mesure de résoudre des problèmes grâce aux probiotiques. En attendant, gardez les yeux et les oreilles ouverts sur un éventuel complément probiotique qui pourrait peut-être vous aider à faire ce kilomètre supplémentaire lors de votre course habituelle.