Kesehatan

Tips Untuk Mengobati Fibroid Dengan Cara Alami

Jika Anda seorang wanita yang telah didiagnosis dengan fibroid rahim atau tumor otot rahim, Anda mungkin khawatir tentang apa yang ada di depan. Dan mungkin membantu untuk mengetahui bahwa Anda tidak sendirian. Faktanya, sekitar 20-80% wanita berisiko terkena fibroid sebelum mereka mencapai usia lima puluhan. Sementara beberapa wanita ini hidup dengan fibroid tanpa pernah terganggu oleh gejala-gejala mereka, yang lain mengalami sejumlah komplikasi kesehatan reproduksi, yang paling kompleks adalah infertilitas.

Biasanya, fibroid berhenti tumbuh dan menyusut dengan datangnya menopause, itulah sebabnya pertumbuhannya mungkin dipengaruhi oleh hormon reproduksi estrogen dan progesteron. Tetapi begitu fibroid menimbulkan gejala, pengobatan konvensional merekomendasikan untuk mengobati kondisi ini dengan bantuan terapi hormon yang mengecilkan fibroid, operasi pengangkatan fibroid, atau pengangkatan rahim itu sendiri. Namun, semakin banyak wanita saat ini yang mencari intervensi yang kurang agresif dengan efek samping yang lebih sedikit dari sistem kesehatan alternatif. Dan jika Anda salah satu dari mereka, kami punya semua opsi yang tercantum di bawah ini.

1. Makanlah Makanan Rendah Estrogen, Diet “Fibroid”

Mengubah pola makan Anda dapat membantu tubuh Anda mengatasi fibroid. Penelitian telah menemukan bahwa fibroid cenderung tumbuh dan menyebabkan gejala yang parah ketika tubuh Anda memiliki kadar estrogen yang tinggi. Oleh karena itu, “diet fibroid” haruslah diet yang menyeimbangkan kadar estrogen dalam tubuh. Untuk melakukannya, penting bahwa diet Anda mendukung fungsi hati, yang bertanggung jawab untuk menghilangkan kelebihan estrogen dari tubuh Anda. Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ingat.

Makan Makanan Rendah Lemak

Diet tinggi lemak telah dikaitkan dengan konsentrasi estradiol yang lebih tinggi, hormon steroid yang meningkatkan risiko pengembangan fibroid rahim. Faktanya, penelitian telah menemukan bahwa wanita dengan fibroid rahim cenderung makan banyak daging merah dan tidak cukup ikan, sayuran hijau, dan buah. Asupan daging dan unggas yang berlebihan dapat membangun lemak dalam tubuh. Lemak ini, pada gilirannya, digunakan oleh tubuh untuk memproduksi lebih banyak estrogen, yang kemudian memberikan tekanan yang tidak semestinya pada hati. Jadi pastikan untuk menghindari transfats dan membatasi makanan yang kaya lemak jenuh seperti daging merah, lemak babi, krim, keju, dan unggas dengan kulit. Sebagai gantinya, pilihlah kacang-kacangan dan polong-polongan dan pilihlah produk susu organik rendah lemak.

Hindari Alkohol

Mungkin ide yang baik untuk melewatkan bir dengan makanan Anda atau setidaknya, batasi diri Anda hingga satu liter jika Anda memiliki fibroid. Penelitian telah menemukan bahwa konsumsi alkohol berbanding lurus dengan prevalensi fibroid rahim. Ini karena asupan alkohol membuat hati stres, menghambat kemampuannya untuk memproses estrogen.

Batasi Kafein

Sebagian besar dari kita kecanduan secangkir kopi pagi kita. Tetapi, jika Anda memiliki fibroid, mungkin ada baiknya Anda menghindari atau mengurangi asupan kafein Anda sepenuhnya. Terlalu banyak kafein diketahui dapat meningkatkan ketidakseimbangan hormon dengan mempengaruhi kemampuan hati untuk memproses estrogen. Selain itu, kafein juga dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi, yang dapat menjadi masalah karena wanita dengan fibroid mungkin sudah mengalami anemia karena pendarahan hebat. Cara yang baik untuk berhenti mengonsumsi kafein adalah dengan perlahan-lahan mencoba teh herbal seperti chamomile, jerami gandum, valerian, atau vervain. Meskipun demikian, ingatlah bahwa kafein tidak terbatas pada kopi. Makanan lain dengan kandungan kafein yang tinggi termasuk minuman energi, teh, soda, cokelat batangan, dan rasa es krim tertentu.

Hindari Makanan Olahan

Lewati lorong makanan olahan di toko kelontong Anda berikutnya. Hal ini karena hati Anda membutuhkan vitamin B, seperti vitamin B6, untuk secara efektif memproses estrogen dan mengembalikan keseimbangan hormon untuk menghentikan pertumbuhan fibroid, Namun, makanan olahan yang mengandung pewarna buatan seperti hidrazin dan tartrazin, pengawet, dan perasa menghambat proses ini. Tidak hanya beberapa di antaranya meningkatkan ketidakseimbangan hormon dan memicu fibroid, tetapi juga diyakini bersifat karsinogenik. Selain itu, teknik pemrosesan makanan juga diketahui dapat menghilangkan magnesium dan seng dari makanan. Dan penelitian telah menemukan bahwa kekurangan nutrisi ini dapat meningkatkan risiko fibroid. Jadi, katakan tidak pada makanan yang dikemas dalam kotak, kalengan, beku, dan kemasan. Sebagai gantinya, pilihlah buah-buahan dan sayuran segar yang sehat serta makanan yang Anda buat dari awal.

Perbanyak Makanan Kaya Nutrisi

Meskipun tidak ada satu pun diet yang sempurna untuk semua orang, makanan tertentu dapat meningkatkan kesehatan hormonal wanita. Penelitian telah menemukan bahwa wanita yang dietnya mencakup ukuran yang lebih tinggi dari buah-buahan segar, sayuran, dan vitamin A yang telah terbentuk sebelumnya (ditemukan dalam produk susu dan ikan) memiliki risiko lebih rendah terkena fibroid. Berikut adalah beberapa makanan yang harus Anda perbanyak.

Sayuran silangan: Sayuran ini dikenal sangat mampu mengubah estrogen menjadi produk sampingan penyeimbang hormon yang bermanfaat, mengurangi risiko fibroid.

Ikan laut dalam air dingin: Ikan-ikan seperti salmon, tuna, herring, halibut, makarel, dan sarden biasanya kaya akan minyak ikan, yang digunakan tubuh untuk memproduksi prostaglandin E3 (PGE3), yang merupakan senyawa mirip hormon anti-inflamasi yang menurunkan rasa sakit yang disebabkan oleh fibroid.

Telur organik: Ini adalah sumber protein yang sehat. Telur organik umumnya berasal dari unggas yang diberi pakan tinggi asam lemak omega-3, membuat telur kaya akan nutrisi.

Bawang putih dan bawang bombay: Antioksidan dalam bawang bombay dan bawang putih sangat bermanfaat bagi wanita yang menderita fibroid. Bawang putih, khususnya, dapat membantu mengecilkan dan mencegah fibroid melalui kemampuannya untuk mencegah pembentukan pembuluh darah baru dan dengan demikian membatasi suplai darah ke fibroid.

2. Cobalah Pengobatan Tradisional Cina

Pengobatan tradisional Cina (TCM) telah menunjukkan beberapa keberhasilan dalam mengecilkan fibroid tanpa efek samping. Herbal yang digunakan dalam TCM untuk melawan fibroid termasuk Gui-Zhi-Fu-Ling-Wan (ranting kayu manis dan pil poria), San-Leng (Rhizoma sparganii), Chuan xiong (Ligusticum wallichi), dan Han lian cao (rumput prajurit).

Sebuah program pengobatan Universitas Arizona yang menggunakan ramuan Cina yang dikombinasikan dengan terapi tubuh dan citra yang dipandu menunjukkan hasil yang positif, dengan fibroid menyusut pada 22 dari 37 relawan wanita. Para wanita yang diuji juga mengalami pengurangan gejala yang menyusahkan. Yang paling penting, mereka merasa puas dengan terapi ini. Dalam penelitian lain di Taiwan, wanita yang menggunakan pengobatan Tiongkok ditemukan memiliki kebutuhan yang berkurang secara signifikan untuk operasi fibroid dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakan obat – lebih banyak bukti bahwa pengobatan tradisional Tiongkok dapat membantu wanita dengan fibroid.

Jika Anda ingin mencoba pengobatan TCM, pastikan untuk berkonsultasi dengan praktisi TCM yang berpengalaman. Jangan mengambil salah satu dari ramuan ini tanpa bimbingan profesional.

3. Berikan Akupunktur A Shot

Praktisi China biasanya menggunakan akupunktur untuk fibroid rahim di mana titik-titik tertentu di sepanjang “saluran energi” pada tubuh diidentifikasi untuk tusuk jarum. Akupunktur mendalilkan bahwa pertumbuhan fibroid dipromosikan oleh interaksi kompleks hormon seks dan faktor pertumbuhan. Akupunktur diyakini mengatur kelenjar kita (hipofisis, tiroid) dan sistem saraf pusat, sehingga meningkatkan fungsi organ yang tidak berfungsi. Mungkin keuntungan terbesar akupunktur adalah tidak adanya obat atau efek samping jangka panjang.

Akupunktur listrik adalah pilihan lain di mana arus listrik ringan dilewatkan melalui titik-titik akupunktur pada pergelangan kaki yang diyakini terhubung ke rahim. Arus listrik ini merangsang rahim untuk mengembang dan berkontraksi serta memecah jaringan fibroid.

4. Mengambil Rute Ayurvedic

Tradisi penyembuhan kuno ini percaya bahwa penyakit adalah hasil dari ketidakseimbangan doshas (kapha, vata, pitta) atau “humor” dalam tubuh. Kelebihan kapha dan penyempitan vata menyebabkan penyumbatan dan kemacetan dalam sistem limfatik, yang mengakibatkan pertumbuhan jinak ini. Ayurveda percaya bahwa emosi yang tertekan dan dorongan kreatif memperburuk vata dan memicu fibroid. Praktisi ayurveda yang berpengalaman akan mempertimbangkan semua aspek kondisi Anda saat meresepkan pengobatan untuk fibroid. Berikut adalah beberapa terapi yang direkomendasikan ayurveda dan perubahan gaya hidup untuk mengobati fibroid.

Cobalah Abhyanga atau Pijat

Pijat ayurveda setiap hari adalah pengobatan yang sangat dianjurkan untuk fibroid. Lemak dan jaringan otot dirangsang melalui pijatan. Hal ini akan mengencangkan sistem limfatik, melarutkan penyumbatan dan kemacetan serta menghilangkan racun dari darah.

Berolahraga Secara Teratur

Latihan fisik menstimulasi tubuh, memungkinkan penghapusan racun secara alami dan melarutkan kemacetan yang disebabkan oleh kapha yang berlebihan. Namun, yang terbaik adalah tetap berpegang pada bentuk-bentuk yang lebih ringan seperti yoga, menari, atau berjalan kaki, bukannya olahraga keras yang memperburuk vata.

Gunakan Paket Minyak Jarak

Menerapkan paket minyak jarak eksternal dapat meringankan rasa sakit Anda dan membantu melarutkan kemacetan terkait kapha juga. Inilah cara yang bisa Anda lakukan:

Celupkan sepotong kain katun ke dalam minyak jarak, cukup untuk menyerap minyak tanpa menetes.

Letakkan tapal ini pada perut bagian bawah Anda, dan tutupi terlebih dahulu dengan bungkus plastik, lalu handuk.

Letakkan botol air panas atau bantalan pemanas yang agak hangat di atas plastik dan tambahkan handuk lagi. Plastik mencegah minyak menetes keluar sementara panasnya mendorong minyak hangat lebih jauh ke dalam tubuh.

Berikan Herbal Sebagai Cara

Beberapa sediaan herbal ayurveda yang digunakan untuk mengobati pasien fibroid telah terbukti efektif melawan fibroid. Berikut daftar herbal yang telah diteliti oleh penelitian beserta manfaatnya.

Kanchanara Guggulu: Ini adalah kombinasi dari beberapa herbal dan mengobati akumulasi kapha dalam jaringan.

Shigru Guggulu: Ramuan ini kaya akan yodium, bersifat analgesik, dan memiliki senyawa anti-inflamasi. Ekstrak daun paha adalah bahan utamanya.

Haridra Khanda: Ramuan ini ketika dikombinasikan dengan kunyit menghilangkan racun dari darah.

Triphala: Ramuan ini dipercaya dapat membunuh sel-sel tumor tanpa merusak sel-sel sehat. Ini juga merupakan pencahar lembut yang membantu membersihkan ama atau racun dari tubuh. Triphala adalah kombinasi dari 3 buah myrobalan, gooseberry India, myrobalan bajingan, dan myrobalan hitam atau chebulic.

Kulit pohon suci Ashoka: Juga dikenal sebagai saraca indica, ramuan ini memiliki sifat astringen yang diakui dan secara tradisional digunakan untuk mengurangi pendarahan rahim yang terkait dengan fibroid.

5. Latihan Yoga

Yoga biasanya direkomendasikan sebagai terapi pelengkap dalam ayurveda, bersama dengan pengobatan dan perubahan pola makan. Beberapa ahli meyakini bahwa yoga dengan sendirinya tidak dapat menyembuhkan fibroid, tetapi dapat membantu tubuh beradaptasi dengan pertumbuhan fibroid dengan cara melembutkan dan membuka area perut. Berikut adalah beberapa yoga yang direkomendasikan untuk pasien fibroid.

Salamba Sarvangasana

Berdiri di bahu ini dipercaya dapat membantu meregangkan perut dan mengurangi fibroid.

Bharadvajasana

Gerakan memutar ini mengencangkan tulang belakang dan membuka organ perut.

Janu Sirsasana

Pose ini menenangkan pikiran, melembutkan jaringan perut yang keras, dan dapat mencegah fibroid.

Supta Virasana

Juga dikenal sebagai Pose Pahlawan Berbaring, pose ini membuka area perut/panggul, meredakan nyeri haid, dan mengurangi ketegangan di rahim.

Ingatlah untuk mempraktikkan pose-pose ini di bawah bimbingan instruktur yang berkualifikasi sehingga Anda dapat belajar memegang dan menyempurnakannya secara bertahap sebagai bagian dari rangkaian yogasanas (pose) yang diatur. Jangan melakukan latihan ini selama siklus menstruasi Anda.

6. Cobalah Naturopati

Para ahli herbal percaya bahwa fibroid sangat keras kepala. Dan sementara beberapa formula herbal mengecilkan fibroid, mereka mungkin tidak dapat menyingkirkannya sepenuhnya. Pada saat yang sama, herbal lainnya mungkin tidak mengecilkan fibroid tetapi dapat mencegah pertumbuhan lebih lanjut. Namun, naturopati masih patut dicoba jika Anda ingin meninggalkan operasi atau obat pengubah hormon sebagai pilihan terakhir. Berikut adalah ikhtisar tentang herbal yang digunakan untuk mengobati fibroid:

Vitex berry: Ramuan ini menyeimbangkan hormon dan dapat mengecilkan atau memperlambat pertumbuhan fibroid. Ramuan ini juga menawarkan bantuan gejala dari perdarahan berat dan rasa sakit.

Black cohosh: Ramuan ini menormalkan hormon, mengurangi rasa sakit, dan menghentikan pendarahan.

Kayu manis: Minyak kayu manis menghentikan pendarahan terkait fibroid.

Herbal lainnya: Motherwort dan dong quai dapat secara efektif membersihkan Anda dari fibroid tetapi juga dapat memicu perdarahan menstruasi yang berat. Kunyit, jahe, bawang putih, dan serai memiliki efek yang sama. Seorang naturopath yang berpengalaman akan memoderasi efeknya dengan herbal lain dalam formula. Hindari licorice, biji adas, peony, dan cordyceps jika Anda memiliki fibroid.

Formula herbal yang mengandung jahe, kayu manis, kulit kayu abu berduri, mullein, dan parang meningkatkan sirkulasi darah, mengencangkan sirkulasi limfatik, dan membantu tubuh untuk menghilangkan tumor secara alami.

7. Cobalah Homeopati

Homeopati adalah pengobatan non-invasif, ekonomis, dan bebas efek samping untuk mengeksplorasi fibroid. Beberapa ahli homeopati mengklaim bahwa pengobatan yang tepat dapat menghilangkan fibroid dan juga mencegah pertumbuhannya kembali. Bagi wanita yang lebih memilih untuk menjalani operasi fibroid, pengobatan homeopati dapat membantu mencegah penumpukan jaringan parut, akibat umum dari operasi rahim.

Ada 93 obat homeopati yang mengejutkan untuk mengobati fibroid dan gejala-gejala terkaitnya. Tidak seperti sistem medis lainnya, pengobatan homeopati dibuat khusus untuk konstitusi dan gejala spesifik dari masing-masing pasien. Tentu saja, pengalaman dan keterampilan diagnostik ahli homeopati akan berdampak pada hasil pengobatan. Beberapa obat homeopati jangka pendek meliputi:

Aurum mur: Obat ini diresepkan ketika rahim terasa nyeri dan bengkak, dan terdapat kontraksi spasmodik pada vagina.

Calcarea iod: Ini diresepkan untuk fibroid kecil dan keputihan berwarna kuning.

Fraxinus: Ini diberikan untuk rahim yang bengkak, keputihan berwarna coklat encer, dan menstruasi yang menyakitkan.

Lacbesis: Ini diberikan ketika aliran menstruasi sangat menyakitkan, menstruasi menjadi pendek dan sedikit ketika mendekati menopause, dan perut sangat sensitif ketika mengenakan pakaian ketat apa pun.

Silicea: Diberikan ketika terjadi pendarahan di antara periode, aliran menstruasi yang deras, atau ketika tubuh terasa sedingin es.

Tblaspi: Ini diresepkan untuk pendarahan terus menerus.

Tidak diragukan lagi, pengobatan alami untuk fibroid telah mendapatkan daya tarik yang cukup besar belakangan ini. Namun ramuan botani dan suplemen herbal dapat memiliki efek buruk pada kesehatan Anda jika dikonsumsi tanpa berkonsultasi dengan profesional dari sistem medis tradisional. Intinya – hindari pengobatan sendiri. Jika Anda lebih condong ke arah pengobatan konvensional, mintalah saran dokter Anda tentang bagaimana pengobatan alami dapat dikombinasikan dengan allopathy untuk mengobati fibroid.