Sveikata

Dalykai, dėl kurių spengimas ausyse sustiprėja (ūžimas ar skambėjimas ausyse)

Sakoma, kad kai skamba ausyse, kažkas apie jus kalba. Tačiau jei tai tęsiasi ir tęsiasi, skambėjimas tampa ne tiek prietaru, kiek trukdžiu! Ši būklė vadinama spengimu ausyse. Jei nesate atsargūs, tam tikri dalykai gali ją pabloginti.

Spengimas ausyse nėra liga ar susirgimas. Tai ženklas, kad kažkas negerai su ausimi ir dalimi smegenų. Dažniausiai apibūdinamas skambėjimas, tačiau jis taip pat gali skambėti kaip dūzgimas, šnypštimas, spragsėjimas ar net riksmas. Garsas gali būti skirtingo aukščio, jis gali paveikti vieną arba abi ausis. Kadangi garsai neturi išorinės priežasties, tai gali būti labai varginantis reiškinys.

Kasmet spengimu ausyse suserga apie 10 proc. suaugusių žmonių. Kaip galite įsivaizduoti, sutelkti dėmesį į kitus dalykus gali būti sudėtinga. Be to, kadangi kiti žmonės jo negirdi, apibūdinti jį gydytojui ne visada lengva.

Kas sukelia spengimą ausyse?

Kaltininkas gali būti paprastas, pavyzdžiui, ausies kanalą užkemša ausų siera. Kitais atvejais spengimą ausyse sukelia garsūs garsai, pavyzdžiui, bombos sprogimas arba nuolatiniai statybos darbai. Nuo spengimo ausyse gali kentėti net muzikantai.

Kitos galimos priežastys – ausų ir sinusų infekcijos, širdies ligos, moterų hormoniniai pokyčiai ir skydliaukės problemos. Spengimą ausyse taip pat gali sukelti Ménière’o liga – vidinės ausies sutrikimas. Sunkesnė priežastis – smegenų augliai.

Dalykai, dėl kurių spengimas ausyse gali sustiprėti

Spengimas ausyse kiekvienam žmogui yra skirtingas, todėl gydymas turi būti individualus. Iki tol laikykitės atokiau nuo šių devynių dalykų. Tai sustabdys tą įkyrų skambėjimą.

Ausų kištukai kontroliuoja garsų triukšmą

Kadangi tai dažna spengimo ausyse priežastis, nenuostabu, kad garsūs garsai jį sustiprina. Tai apima sunkiąją techniką, kelio darbus ir koncertus. Jei galite, pasitraukite toliau arba dėvėkite ausų kištukus. Jei naudojate ausines, sumažinkite garsą.

Mankšta mažina stresą

Spengimas ausyse kelia stresą. Dar blogiau yra tai, kad stresas gali jį ir sukelti. Nutraukite šį ciklą ir pirmenybę teikite streso mažinimui. Išbandykite jogą, lengvą fizinį aktyvumą ir užsiimkite mėgstama veikla.

Ledo kompresai arba masažai padeda spręsti žandikaulių problemas

Nors ir nedažnai, žandikaulių problemos gali pabloginti arba sukelti spengimą ausyse. Temporomandibulinio sąnario ir raumenų sutrikimai (TMJ) – tai apatinio žandikaulio raumenų ir sąnarių problemos. Ypač pažeidžiamos dalys, padedančios kramtyti maistą. Ar sergate TMJ? Gydymas gali padėti nuo spengimo ausyse. Natūralios priemonės – ledo kompresai, masažai arba švelnūs tempimo pratimai.

Dėl per didelio ausų sieros kiekio spengimas ausyse gali sustiprėti

Ausų siera vėlgi yra spengimo ausyse priežastis. Jei ji kaupiasi, garsai tik stiprėja. Tačiau nebandykite jos pašalinti patys. Gydytojas gali tai padaryti saugiai ir tinkamai.

Vaistai nuo uždegimo stiprina spengimą ausyse

Spengimas ausyse yra galimas kai kurių vaistų šalutinis poveikis. Jei jau jį turite, tam tikri vaistai gali būti bloga žinia. Pavyzdžiai – priešuždegiminiai vaistai, raminamieji, antidepresantai ir kai kurie antibiotikai bei chemoterapiniai vaistai.

Kraujospūdžio lygis gali turėti įtakos spengimui ausyse

Reikia dar vienos priežasties kontroliuoti savo kraujospūdį? Tiek hipo-, tiek hipertenzija sustiprina arba sukelia spengimą ausyse. Šios būklės taip pat gali pakenkti širdžiai ir bendrai sveikatai, todėl turėkite tai omenyje.

Alkoholis stiprina spengimą ausyse

Kai kuriems žmonėms alkoholis sustiprina spengimą ausyse. Įsiklausykite, kaip reaguojate – tiesiogine prasme. Jei alkoholis kelia problemų, venkite arba ribokite jo vartojimą.

Kofeinas kenkia spengimui ausyse

Kofeinas taip pat gali nepadėti nuo spengimo ausyse. Atminkite, kad tai apima ne tik kavą. Nedideli kofeino kiekiai yra ir gazuotuose gėrimuose, arbatoje bei šokolade.

Atpalaiduojanti muzika gali padėti geriau miegoti

Prastas miegas yra tarsi stresas. Jis gali būti spengimo ausyse pasekmė ir priežastis, todėl jį sunku ištaisyti. Norėdami pakankamai išsimiegoti, venkite miegoti visiškoje tyloje. Užmaskuokite skambėjimą atpalaiduojančia muzika, pavyzdžiui, vandenyno ar gamtos garsais. Tikėkimės, kad bus lengviau užmigti.

Kiekvienas žmogus spengimą ausyse patiria skirtingai. Jis gali būti laikinas arba lėtinis, tylus arba garsus. Atkreipkite dėmesį į tai, kas jį sustiprina, ir atitinkamai prisitaikykite.