Гормональные прыщи: Идеи, которые вы должны попробовать
На каком бы этапе жизни мы ни находились, гормональные изменения не могут не отразиться на нашей коже. Спросите любого подростка — 8 из 10 страдают от акне! Но половое созревание — не единственный фактор, вызывающий гормональные изменения, которые провоцируют акне. Они могут появиться и перед менструацией. С другой стороны, беременность и менопауза могут улучшить состояние акне у одних и ухудшить у других. Мужчины и мальчики-подростки также не застрахованы от гормональных прыщей.
Как же гормоны связаны с акне? В порах кожи находятся сальные железы, которые вырабатывают кожное сало — маслянистое вещество, покрывающее кожу, смазывающее ее и помогающее ей не пересыхать. Гормональные изменения приводят к тому, что сальные железы увеличиваются в размерах и вырабатывают больше кожного сала. Избыток кожного сала вместе с отмершими клетками кожи может закупорить поры. Бактерии, попавшие внутрь, начинают размножаться, что приводит к покраснению кожи и припухлости — началу прыща.
Гормональные изменения, сопровождающие половое созревание, беременность, менструацию или менопаузу, естественны и нормальны для этого периода, но некоторые средства местного применения могут смягчить их воздействие на кожу и помочь справиться с прыщами. Многие натуральные растительные средства также могут помочь, контролируя выработку кожного сала или борясь с бактериями, вызывающими акне. Вот несколько идей, которые могут вам помочь:
Аккуратно очищайте лицо два раза в день
Очищение лица утром и вечером мягким мылом может помочь предотвратить появление прыщей. Вы также можете использовать аюрведическое очищающее средство, смешав по 3 г трифалы и куркумы в 500 мл воды. Кроме того, очищайте кожу после интенсивных физических упражнений или любой напряженной деятельности. Помните, что нужно быть нежным и избегать грубых скрабов и жесткого мыла. Слишком сильное скрабирование лица может усугубить угревую сыпь, раздражая кожу.
Применяйте зеленый чай
Еще один общедоступный ингредиент, который может справиться с жирной кожей и бороться с акне, — это зеленый чай. Одно из исследований показало, что применение зеленого чая в течение 15 дней уменьшает выделение кожного сала на 27%. Более того, зеленый чай может помочь ингибировать фермент 5α-редуктазу. Этот фермент преобразует менее активные мужские гормоны в активный дигидротестостерон, который стимулирует сальные железы вырабатывать больше кожного сала. Считается, что полифенолы, такие как эпикатехин-3-галлат и эпигаллокатехин-3-галлат, содержащиеся в зеленом чае, действуют как ингибиторы 5α-редуктазы.
Заварите чашку зеленого чая и нанесите ее на участки, подверженные появлению прыщей. А если вы хотите усилить силу зеленого чая, добавьте в него экстракт лотоса. Согласно исследованиям, эта комбинация действует лучше, чем один только зеленый чай.
Протирайте кожу разбавленным эвкалиптовым маслом
Эвкалиптовое масло может нанести двойной удар по прыщам. В одном из исследований на животных было обнаружено, что гормон тестостерон вызывает увеличение сальных желез и тем самым повышает выработку кожного сала. Но было обнаружено, что эвкалиптовое масло уменьшает размер сальных желез и приводит его в норму. Таким образом, это эфирное масло может уменьшить выработку кожного сала, закупоривающего поры. Оно также действует против бактерий, вызывающих акне, таких как Пропионибактериум акнес.
Хотя часто предлагается наносить эвкалиптовое масло непосредственно на прыщи, оно может быть очень сильным для некоторых типов кожи. Вместо этого добавьте 3-4 капли эвкалиптового масла в полчашки воды, энергично перемешайте и протрите прыщи. Вы также можете распылить эту смесь на лицо. Но даже перед использованием разбавленного эвкалиптового масла сделайте тест, чтобы убедиться, что ваша кожа не чувствительна к нему.
Используйте корицу и мед
Вот сладкая комбинация, которая поможет справиться с прыщами. И мед, и корица действуют против бактерий, вызывающих акне, таких как Стафилококкyс эпидермидис и Пропионибактериум акнес. А согласно исследованиям, в сочетании они действуют еще лучше. Более того, считается, что корица действует как ингибитор 5α-редуктазы и может помочь сбалансировать жирную кожу. Нанесите густую пасту из меда и корицы на прыщи и смойте через 15-20 минут. Делайте это один раз в день.
Нанесите немного лимонного сока
Лимонный сок — распространенное домашнее средство для борьбы с жирной кожей. Исследования показывают, что он также действительно эффективен против бактерий, вызывающих прыщи. Так чего же вы ждете? Выжмите лимон и нанесите сок на кожу, чтобы избавиться от прыщей.
Нанесите пасту из куркумы
В некоторых странах Юго-Восточной Азии куркума традиционно используется для очищения кожи от прыщей. А исследования показали, что экстракты этой специи могут подавлять активность фермента 5α-редуктазы и снижать выработку кожного сала. Также куркума подавляет воспаление, вызванное бактерией Пропионибактериум акнес, которая играет ключевую роль в развитии акне. Смешайте порошок куркумы с небольшим количеством воды, чтобы получилась густая паста, и нанесите ее на пораженную акне кожу. После высыхания смойте.
Сделайте пюре из авокадо
Вот маловероятный союзник в борьбе с акне! Одно исследование показало, что мазь, содержащая экстракт авокадо, ингибирует фермент 5-α-редуктазу и заметно уменьшает количество пустул и папул у людей, страдающих от акне. Разомните мякоть авокадо и наносите ее на кожу, склонную к акне, два раза в день. После высыхания смойте.
Используйте маску для лица из глины и масла жожоба
Маска из масла жожоба и глины — простое средство, которое может справиться с акне. Согласно исследованию, применение маски 2-3 раза в неделю в течение 6 недель уменьшило количество прыщей в среднем на 54%. Так как же она работает? Главное преимущество глины в том, что она обладает подсушивающим эффектом и может справиться с жирной кожей. Между тем, масло жожоба обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Смешайте глину и масло жожоба в маску для лица против прыщей и наблюдайте, как очищается ваша кожа.
