Vrtoglavica zaradi vratne hrbtenice: Kaj lahko povzroči vrtoglavico

Vrtoglavica je pogost in zelo neprijeten simptom, ki lahko znatno vpliva na vsakdanje življenje. Včasih jo povzročajo notranje uho, nevrološke bolezni ali kardiovaskularne težave. Eden od pogosto spregledanih vzrokov je vratna hrbtenica – njeno stanje, omejitve gibanja ali mišična napetost lahko povzročijo vrtoglavico ali omotico.

Poglejmo, kako lahko vratna hrbtenica povzroči vrtoglavico, kako prepoznati simptome, kakšni so možni vzroki in kakšne so metode zdravljenja in preprečevanja.

Kaj je »vrtoglavica zaradi vratne hrbtenice« in kako deluje vratna hrbtenica?

• Vratna hrbtenica (vretenca C1–C7) je zelo gibljiv del hrbtenice. Omogoča obračanje in nagibanje glave ter podpira lobanjo.
• Poleg kosti so tu še mišice, vezi, medvretenčne ploščice in sklepi. Živci in krvne žile, ki vodijo iz vratnega predela do glave, so lahko prizadeti, če so blokirani.
• Vratni vrtoglavica je vrtoglavica, ki jo povzročajo težave v vratni hrbtenici: blokade, omejena gibljivost, degenerativne spremembe, mišična napetost ali slaba drža.

Kaj je lahko vzrok

• Zamašitve vretenc/sklepov: Sklepi med vretenci se lahko »zamašijo« ali imajo omejen obseg gibanja. To vodi do neenakomernega pritiska na okoliške strukture.
• Degenerativne spremembe: herniacija diska, osteohondroza, artroza sklepov – vse to lahko pritiska na živce, zmanjša gibljivost in povzroči vnetje.
• Mišična napetost: Stres, ponavljajoči se enostranski gibi, dolgo sedenje za računalnikom brez premorov, slaba ergonomija – vse to vodi do kronične napetosti v vratnih mišicah.
• Slaba drža in sedenje: Nagibanje glave naprej (npr. nad monitorjem ali pri branju telefona), zaobljena ramena – to so napake v načinu življenja, ki mnogim ljudem uničujejo vratno hrbtenico.
• Poškodba ali nenadna giba: Nenadno obračanje glave, poškodbe vratu, prometne nesreče, padci – vse to lahko povzroči poškodbe vezi in mikroskopsko majhne raztrganine, ki se lahko pokažejo šele kasneje.
• Drugi dejavniki: Pomanjkanje gibanja, slabo spanje (npr. brez opore za vrat), stres, dehidracija – vse to lahko poslabša stanje vratne hrbtenice in s tem tudi vrtoglavico.

Ko vrtoglavica ni le posledica vratne hrbtenice

Pomembno je zavedati se, da ima vrtoglavica lahko tudi druge vzroke, ki jih je treba izključiti:

• vestibularne motnje – notranje uho, vestibularni aparat
• nevrološke bolezni (npr. migrena, multipla skleroza)
• žilne bolezni (težave s krvnim pretokom v možganih)
• težave s krvnim tlakom (visok/nizek krvni tlak)
• zdravila in njihovi stranski učinki
• presnovne motnje, dehidracija itd.

Strokovnjaki priporočajo, da se v primeru, če se vrtoglavica nadaljuje, stopnjuje ali se pojavi v kombinaciji z drugimi simptomi (hudi glavoboli, težave z vidom, težave z govorom, otrplost), posvetujete z zdravnikom/nevrologom in po potrebi s specialistom za ušesa, nos in grlo.

Diagnoza – kaj iskati in kdaj obiskati zdravnika

• Zdravstvena anamneza – kdaj se pojavi vrtoglavica, v kakšnih okoliščinah, kakšni so drugi simptomi (bolečine v vratu, mravljinčenje, motnje vida).
• Pregled pri fizioterapevtu/ortopedu – gibljivost vratu, mišična napetost, drža, testi za stabilnost vratne hrbtenice.
• Metode slikanja – rentgen, CT, magnetna resonanca (MRI), če obstaja sum na hernijo diska ali pomembne degenerativne spremembe.
• Izključitev drugih vzrokov – pregled pri specialistu za ušesa, nos in grlo (ušesna votlina, vestibularni sistem), nevrologija, hormonski/metabolni testi, krvni tlak, pregled žil.

Možnosti zdravljenja + praktični nasveti

Zdravljenje

• Fizioterapija – vaje za krepitev in raztezanje vratnih mišic; mobilizacija hrbtenice, sprostitev blokad.
• Manualna/osteopatska terapija – če pride do blokade sklepov, lahko včasih pomaga manualna manipulacija.
• Analgetiki/protivnetna zdravila – kratkotrajno, če bolečina ali vnetje znatno ovirata gibanje.
• Ortopedske pripomočke – ustrezen vzglavnik, opora za vrat med spanjem, ergonomsko prilagojeno delovno mesto.

Preprečevanje

• Ohranjajte pravilno držo (glava ravna, ramena sproščena).
• Med dolgotrajnim sedenjem si vzemite odmore – vstanite, raztegnite vrat in ramena.
• Vaje za prožnost in stabilnost vratu – npr. nežno vrtenje, upogibanje/iztegovanje, stransko nagibanje.
• Kakovosten spanec, dober vzglavnik, položaj glave med spanjem.

Povzetek in priporočila

Ne podcenjujte vrtoglavice. Če imate vrtoglavico zaradi vratne hrbtenice, je to lahko dolgotrajni problem, vendar ga je pogosto mogoče olajšati ali celo odpraviti, če se pravilno ugotovi vzrok in sprejmejo naslednji ukrepi:

• Diagnoza
• Ciljno zdravljenje
• Spremembe v vsakodnevnih navadah

Če pa je vrtoglavica pogosta, intenzivna ali jo spremljajo drugi simptomi (motnje zaznavanja, vida ali govora, otrplost), se brez oklevanja posvetujte s specialistom – nevrologom, otorinolaringologom ali ortopedom – za celovito preiskavo.