Все більше людей звертаються до ШІ, щоб отримати терапевтичну підтримку або психологічну консультацію. Чат-боти можуть запропонувати розраду, допомогти визначити емоції Читати далі
Здорові цифрові звички не означають, що ви маєте позбутися телефону чи відключити інтернет. Справа скоріше в тому, щоб встановити прості Читати далі
ШІ та психічне здоров’я пов’язані між собою більше, ніж більшість із нас усвідомлює. Штучний інтелект може допомогти зменшити стрес, полегшити Читати далі
Як зберегти концентрацію в епоху постійних сповіщень? Відповідь полягає не в силі волі, а скоріше в обмеженні зайвих подразників і Читати далі
Тривожні розлади – це група психічних захворювань, що проявляються надмірним і тривалим страхом, занепокоєнням або тривогою, які можуть суттєво порушувати Читати далі
Панічний напад, або приступ паніки, – це раптовий спалах інтенсивного страху або сильного занепокоєння, який може виникнути без будь-якого попередження Читати далі
Зі стресом і тривогою можна ефективно впоратися завдяки поєднанню регулярних фізичних навантажень, якісного сну, дихальних вправ, роботи з думками та Читати далі
Вечірні роздуми — одна з найпоширеніших причин, через яку люди мають проблеми із засинанням. Коли ввечері ми заспокоюємося, наш мозок Читати далі
В Італії зараз з’являється норовірус, який є висококонтагіозним патогеном, що останніми днями вразив переважно спортсменів на Зимових Олімпійських іграх у Читати далі
Колаген — це білок, який є основним будівельним матеріалом нашої шкіри, суглобів та зв’язок. В останні роки він став дуже Читати далі