Terveys

Kokonaisvaltaisia tapoja päästä eroon syövästä luonnollisesti

Syöpää vastaan käytävä sota on hyvin, hyvin todellinen. Useimmat lääkärit uskottelevat, että kemoterapia ja länsimainen lääketiede ovat ainoa vaihtoehto, mutta älä koskaan unohda, että sinulla on mahdollisuus valita. Ja kun otetaan huomioon kemoterapian sivuvaikutukset, kokonaisvaltainen lähestymistapa on varmasti harkitsemisen arvoinen.

Asiaa ei helpota se, että kemoterapia yhdistetään usein muihin hoitomuotoihin. Vielä pahempaa on se, että se ei aina ole täysin varmaa, ja uusiutumisen mahdollisuus on olemassa. Lisäksi sillä on hintansa, sillä se aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten hiustenlähtöä, huonoa ruokahalua, kipua, anemiaa, hedelmällisyysongelmia ja hermo-ongelmia.

Vaikka se on epätavanomaista, luonnollisen reitin valitseminen jättää kemoterapian ankarat seuraukset väliin. Ja vaikka se ei ole yhtä aggressiivinen syöpäsoluille, se antaa elimistölle mahdollisuuden taistella syöpää vastaan sen sijaan, että se yrittäisi taistella sekä syöpää että kemoterapiaa vastaan. Kaikki riippuu siitä, mikä sinun mielestäsi on sinulle sopivaa. Muista siis nämä viisi kokonaisvaltaisen paranemisen osatekijää, olipa tavoitteenasi parantaa syöpä tai estää sen armoton paluu.

Syö hedelmiä ja vihanneksia

Älä koskaan unohda, että ruoka on lääkettä. Myönnettäköön, että ravinnolla saattaa olla suurempi merkitys syövän ehkäisyssä, mutta sillä on silti merkitystä hoidon ja paranemisen aikana. Kasvisruokia ei voi korostaa tarpeeksi. Hedelmät ja vihannekset ovat täynnä antioksidantteja, kuten A-, C- ja E-vitamiinia. Nämä ravintoaineet metsästävät ja tuhoavat vapaita radikaaleja, juuri niitä molekyylejä, jotka ruokkivat syövän kehittymistä.

Monissa tapauksissa hedelmät ja vihannekset sisältävät myös muita syöpää ehkäiseviä ainesosia, kuten sulforafaania, joka on parsakaalissa oleva kemiallisesti suojaava ravintoaine. Sulforafaani kohdistuu tulehdukseen, geenimutaatioihin ja jopa kantasoluihin, jotka saattavat selvitä kemoterapian jälkeen. Ananaksen sisältämä bromelaiini puolestaan suojaa terveitä soluja DNA-vaurioilta.

Vältä puhdistettuja hiilihydraatteja

Riippumatta siitä, onko sinulla syöpä vai ei, on monia syitä välttää yksinkertaisten, puhdistettujen hiilihydraattien syömistä. Syöpäsolut ylläpitävät itseään yhdistämällä sokeria ja proteiinia. Tätä prosessia kutsutaan epänormaaliksi glykosylaatioksi, ja se selittää, miksi syöpäsoluilla on taipumus ”kuluttaa” enemmän sokeria. Ei ole yllättävää, että yksinkertaisempia sokereita on helpompi syödä.

Ja sitten on vielä kysymys painonnoususta. Mitä enemmän puhdistettuja hiilihydraatteja syöt, sitä todennäköisemmin lihot. Se on todettu riski syövän kehittymiselle! Lisäksi hyperglykemia eli korkea verensokeri lisää riskiä. BioMed Research International -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kerrotaan, että se pysäyttää apoptoosin, tärkeän prosessin, jossa syöpäsolut tappavat itsensä. Hyperglykemia edistää myös pahanlaatuisempien tyyppien syntyä, mutta sen hallitsemisella voi olla terapeuttinen vaikutus.

Liikunta Lisää

Liikunta on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä. Se on huippuväline syövän ennaltaehkäisyssä, ja sen teho säilyy vahvana myös diagnoosin jälkeen. Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että kestävyysharjoittelu alentaa rintasyövässä havaittuja tulehdusmarkkereita. Toisessa tutkimuksessa nähtiin yhteys kasvainten tukahduttamisen ja liikunnan välillä.

Liikunta voi jopa estää tiettyjä reittejä, jolloin kehon on helpompi hallita syöpäsoluja. Esteet, kuten kipu ja väsymys, saattavat olla tiellä. Tee kuitenkin kaikkesi, sillä jokainen pieni asia merkitsee. Tavoittele 30 minuuttia päivässä viitenä päivänä viikossa.

Vähennä stressiä

Kun syöpää katsoo silmiin, stressin purkaminen tuntuu mahdottomalta. Mutta kuten liikunta, myös stressin lievittäminen muuttaa pelin tänä vaikeana aikana. Ajattele asiaa näin: Stressi vapauttaa kortisolia, pahamaineista ”stressihormonia”, joka ohjaa immuunijärjestelmän ja aineenvaihdunnan toimintaa. Korkeilla tasoilla kortisoli toimii sinua vastaan ja auttaa syöpää menestymään ja kasvamaan. Miksi antaa kortisolin vaikuttaa?

Kun kuljeskelet syövästä paranemisen tiellä, tee stressinhallinnasta ensisijainen prioriteetti. Vietä aikaa sinulle tärkeiden ihmisten kanssa. Tee asioita, joita rakastat, olipa se sitten puutarhanhoitoa tai piirtämistä. Itsestä huolehtiminen on pohjimmiltaan syövän hoitamista. Harkitse kognitiivista käyttäytymisterapiaa, joogaa ja meditaatiota stressitasojen säätelemiseksi. Keskity välttämään negatiivisten tunteiden kasautumista, sillä kun niitä kertyy, immuunijärjestelmän on vaikeampi taistella vastaan.

Tehosta immuunijärjestelmää

Yhdessä kaikki nämä tavat edistävät optimaalista immuunijärjestelmän toimintaa. Mutta miksi et antaisi sille lisäpotkua? Kokonaisvaltaisten korjaustoimenpiteiden ja hoitojen avulla immuunijärjestelmä voi saada tarvitsemansa vauhtia. Esimerkiksi reishi on lääkinnällinen sieni. Vuoden 2019 katsauksen mukaan reishi herättää valkosoluja, kuten luonnollisia tappajasoluja ja T-lymfosyyttejä. Cordyceps, toinen lääkinnällinen sieni, parantaa myös soluvälitteistä immuniteettia tukemalla makrofageja. Näillä luonnollisilla hoidoilla voit auttaa stimuloimaan immuunijärjestelmää.

Älkäämme unohtako muita kasvisruokia. Mausteilla, kuten kurkumalla eli ”Intian kullalla”, on voimakkaita tulehdusta ehkäiseviä ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Sen on todettu häiritsevän hapettumisstressiin tarvittavia reittejä. Inkivääri tarjoaa samankaltaisia hyötyjä, sillä se puhdistaa vapaita radikaaleja.

Nämä ovat vain holistisen parantamisen peruskäsitteitä. Niitä voidaan käyttää tavanomaisen hoidon sijasta, täydennyksenä tai jälkikäteen. Tehkää jälleen sitä, mikä teidän mielestänne on teille parasta.