Vinkkejä hoitoon kohdun limakalvojen Natural Way

Jos olet nainen, jolla on diagnosoitu kohdun kohdun kohdun myoomat tai kohdun lihaskasvaimet, saatat olla huolissasi siitä, mitä edessäsi on. Saattaa myös auttaa tietää, ettet ole yksin. Itse asiassa noin 20-80 prosentilla naisista on riski sairastua mioosiin ennen kuin he ovat täyttäneet viisikymppisiä. Jotkut näistä naisista elävät myoomien kanssa ilman, että heidän oireensa koskaan vaivaisivat heitä, kun taas toiset joutuvat kärsimään monista lisääntymisterveyteen liittyvistä komplikaatioista, joista monimutkaisin on lapsettomuus.

Tyypillisesti mioomit lakkaavat kasvamasta ja kutistumasta vaihdevuosien tullessa, minkä vuoksi sen kasvuun saattavat vaikuttaa lisääntymishormonit estrogeeni ja progesteroni. Mutta kun ne aiheuttavat oireita, perinteinen lääketiede suosittelee tämän tilan hoitamista hormonihoidolla, joka kutistaa kohdun limakalvoja, kohdun limakalvojen kirurgisella poistolla tai itse kohdun poistolla. Yhä useammat naiset etsivät kuitenkin nykyään vaihtoehtoisista terveydenhuoltojärjestelmistä vähemmän aggressiivisia toimenpiteitä, joilla on vähemmän sivuvaikutuksia. Ja jos olet yksi heistä, meillä on kaikki alla luetellut vaihtoehdot.

1. Syö vähän estrogeenia sisältävää, ”kohdunsuonensisäistä” ruokavaliota

Ruokavalion vaihtaminen voi auttaa kehoasi selviytymään fibroideista. Tutkimuksissa on havaittu, että niillä on taipumus kasvaa ja aiheuttaa vakavia oireita, kun elimistössäsi on korkea estrogeenipitoisuus. ”Myoomadieetin” pitäisi siis olla sellainen, joka tasapainottaa kehon estrogeenitasoja. Tätä varten on tärkeää, että ruokavalio tukee maksan toimintaa, joka vastaa ylimääräisen estrogeenin poistamisesta kehosta. Seuraavassa on muutamia asioita, jotka sinun tulisi pitää mielessäsi.

Syö vähärasvaisia elintarvikkeita

Runsaasti rasvaa sisältävä ruokavalio on yhdistetty korkeampiin estradiolipitoisuuksiin, steroidihormoniin, joka lisää riskiä kohdun myoomien kehittymiselle. Tutkimuksissa onkin havaittu, että naiset, joilla on kohdun myooma, syövät yleensä paljon punaista lihaa ja liian vähän kalaa, vihreitä vihanneksia ja hedelmiä. Liiallinen lihan ja siipikarjanlihan saanti voi kerryttää rasvaa kehoon. Keho puolestaan käyttää tätä rasvaa tuottamaan enemmän estrogeenia, mikä puolestaan aiheuttaa kohtuutonta painetta maksaan. Muista siis välttää transrasvoja ja rajoittaa runsaasti tyydyttyneitä rasvoja sisältäviä ruokia, kuten punaista lihaa, silavaa, kermaa, juustoa ja nahkaa sisältävää siipikarjaa. Valitse sen sijaan papuja ja palkokasveja ja vähärasvaisia luomumaitotuotteita.

Vältä alkoholia

Saattaa olla hyvä idea jättää se olut aterian kanssa väliin tai ainakin rajoittaa itseäsi yhteen tuoppiin, jos sinulla on mioosin oireita. Tutkimuksissa on havaittu, että alkoholinkäyttö on suoraan verrannollinen kohdun myoomien esiintyvyyteen. Tämä johtuu siitä, että alkoholinkäyttö rasittaa maksaa ja haittaa sen kykyä käsitellä estrogeenia.

Rajoita kofeiinia

Useimmat meistä ovat riippuvaisia aamukahvista. Mutta jos sinulla on kohdun limakalvoja, kofeiinin saannin täydellinen välttäminen tai vähentäminen voi tehdä sinulle hyvää. Liiallisen kofeiinin tiedetään edistävän hormonaalista epätasapainoa vaikuttamalla haitallisesti maksan kykyyn käsitellä estrogeenia. Tämän lisäksi kofeiini voi myös häiritä elimistön kykyä imeä rautaa, mikä voi olla ongelmallista, sillä naiset, joilla on mioomia, saattavat olla jo valmiiksi aneemisia runsaan verenvuodon vuoksi. Hyvä tapa lopettaa kofeiini on kokeilla hitaasti yrttiteetä, kuten kamomillaa, kauran olkia, valeriaanaa tai verbensaa. Muista kuitenkin, että kofeiini ei rajoitu vain kahviin. Muita runsaasti kofeiinia sisältäviä elintarvikkeita ovat muun muassa energiajuomat, tee, limsat, suklaapatukat ja tietyt jäätelömaut.

Vältä prosessoituja elintarvikkeita

Ohita prosessoitujen elintarvikkeiden käytävä seuraavalla ruokaostoksellasi. Tämä johtuu siitä, että maksasi tarvitsee B-vitamiineja, kuten B6-vitamiinia, jotta se voi tehokkaasti käsitellä estrogeenejä ja palauttaa hormonitasapainon fibroidien kasvun pysäyttämiseksi. Jotkin niistä eivät ainoastaan edistä hormonaalista epätasapainoa ja laukaise fibroideja, vaan niiden uskotaan olevan myös syöpää aiheuttavia. Tämän lisäksi elintarvikkeiden jalostustekniikoiden tiedetään myös poistavan elintarvikkeista magnesiumia ja sinkkiä. Tutkimuksissa on havaittu, että näiden ravintoaineiden puutteet voivat lisätä riskiä saada fibroideja. Sano siis ei laatikko-, säilyke-, pakaste- ja pakattujen elintarvikkeiden suhteen. Valitse sen sijaan terveellisiä, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä alusta asti valmistettuja aterioita.

Lisää ravinteikkaita elintarvikkeita

Vaikka ei ole olemassa yhtä ainoaa ruokavaliota, joka sopii kaikille, tietyt elintarvikkeet saattavat parantaa naisen hormoniterveyttä. Tutkimuksissa on havaittu, että naisilla, joiden ruokavalio sisälsi enemmän tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja valmiiksi muodostunutta A-vitamiinia (jota esiintyy maitotuotteissa ja kalassa), oli pienempi riski sairastua mioosiin. Tässä on muutama ruoka-aine, joita sinun kannattaa lisätä.

Ristikukkaiset vihannekset: Niiden tiedetään erityisesti kykenevän muuntamaan estrogeenia hyödyllisiksi hormoneja tasapainottaviksi sivutuotteiksi, mikä pienentää riskiä sairastua mioosiin.

Kylmän veden syvänmeren kalat: Kalat, kuten lohi, tonnikala, silli, ruijanpallas, makrilli ja sardiini, sisältävät yleensä runsaasti kalaöljyjä, joita elimistö käyttää valmistamaan prostaglandiini E3:a (PGE3), jotka ovat tulehdusta ehkäiseviä hormonin kaltaisia yhdisteitä, jotka vähentävät fibrooman aiheuttamaa kipua.

Luomumunat: Ne ovat terveellinen proteiininlähde. Luomumunat ovat yleensä peräisin siipikarjasta, joka saa rehua, jossa on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jolloin munat sisältävät runsaasti kyseistä ravintoaineita.

Valkosipuli ja sipulit: Sipulien ja valkosipulin antioksidantit ovat erittäin hyödyllisiä fibroidista kärsiville naisille. Erityisesti valkosipuli voi auttaa kutistamaan ja ehkäisemään fibroideja, sillä se estää uusien verisuonten muodostumista ja rajoittaa siten fibroideihin kohdistuvaa verenkiertoa.

2. Kokeile perinteistä kiinalaista lääketiedettä

Perinteinen kiinalainen lääketiede (TCM) on osoittanut jonkin verran menestystä fibroidien kutistamisessa ilman sivuvaikutuksia. TCM:ssä fibroideja vastaan käytettäviä yrttejä ovat Gui-Zhi-Fu-Ling-Wan (kanelin oksa ja poriapilleri), San-Leng (Rhizoma sparganii), Chuan xiong (Ligusticum wallichi) ja Han lian cao (soturin ruoho).

Arizonan yliopiston hoito-ohjelmassa, jossa käytettiin kiinalaisia yrttejä yhdistettynä kehoterapiaan ja ohjattuun kuvankäsittelyyn, saatiin myönteisiä tuloksia, ja fibroomat kutistuivat 22:lla 37 vapaaehtoisesta naisesta. Testin naiset kokivat myös hankalien oireiden vähentyneen. Mikä tärkeintä, he olivat tyytyväisiä hoitoon. Eräässä toisessa taiwanilaisessa tutkimuksessa kiinalaista lääketiedettä käyttäneillä naisilla todettiin, että fibrooman leikkauksen tarve väheni merkittävästi verrattuna niihin, jotka eivät käyttäneet lääkettä – jälleen yksi todiste siitä, että perinteinen kiinalainen lääketiede voi auttaa fibroomasta kärsiviä naisia.

Jos haluat kokeilla TCM-lääkkeitä, ota yhteyttä kokeneeseen TCM-lääkäriin. Älä ota mitään näistä yrteistä ilman ammattilaisen opastusta.

3. Ota akupunktio kokeeksi

Kiinalaiset lääkärit käyttävät yleisesti akupunktiota kohdun kohdun myoomiin, jolloin kehon ”energiakanavien” varrella olevat erityiset pisteet tunnistetaan neuloja varten. Akupunktio olettaa, että fibroidien kasvua edistää sukupuolihormonien ja kasvutekijöiden monimutkainen vuorovaikutus. Akupunktion uskotaan säätelevän rauhasia (aivolisäke, kilpirauhanen) ja keskushermostoa ja parantavan näin toimintahäiriöisten elinten toimintaa. Akupunktion ehkä suurin etu on se, että siinä ei tarvita lääkkeitä eikä pitkäaikaisia sivuvaikutuksia.

Sähköakupunktio on toinen vaihtoehto, jossa lievää sähkövirtaa johdetaan nilkassa olevien akupunktiopisteiden läpi, joiden uskotaan olevan yhteydessä kohtuun. Virta stimuloi kohtua laajenemaan ja supistumaan sekä hajottamaan kohdun limakalvokudosta.

4. Ayurveda-menetelmä

Tämä ikivanha parantava perinne uskoo, että sairaudet ovat seurausta kehon epätasapainoisista doshoista (kapha, vata, pitta) tai ”humuksista”. Kaphan liika määrä ja vatan supistuminen johtavat tukkeutumiseen ja ruuhkautumiseen imusuonistossa, mikä johtaa näihin hyvänlaatuisiin kasvaimiin. Ayurveda uskoo, että tukahdutetut tunteet ja luovat impulssit pahentavat vataa ja laukaisevat myoomia. Kokenut ayurveda-alan ammattilainen ottaa huomioon kaikki tilasi näkökohdat määrätessään hoitoa fibroideihin. Seuraavassa on muutamia ayurvedan suosittelemia hoitoja ja elämäntapamuutoksia fibrooman hoitoon.

Kokeile Abhyangaa tai hierontaa

Päivittäinen ayurveda-hieronta on vahvasti suositeltu hoito fibroideihin. Rasva- ja lihaskudosta stimuloidaan hieronnalla. Tämä virittää imunestejärjestelmää, liuottaa tukoksia ja ruuhkia ja poistaa myrkkyjä verestä.

Harjoittele säännöllisesti

Fyysinen liikunta stimuloi kehoa, mahdollistaa myrkkyjen luonnollisen poistumisen ja liuottaa liiallisen kaphan aiheuttamia ruuhkia. On kuitenkin parasta pitäytyä kevyemmissä muodoissa, kuten joogassa, tanssissa tai kävelyssä, eikä tiukassa liikunnassa, joka pahentaa vataa.

Käytä risiiniöljypakkausta

Ulkoisen risiiniöljypakkauksen käyttäminen voi lievittää kipua ja auttaa liuottamaan myös kaphaan liittyvää ruuhkautumista. Näin voit tehdä sen:

Kasta pala puuvillakangasta risiiniöljyyn, juuri sen verran, että se imee öljyä tippumatta.

Aseta tämä kääre alavatsallesi ja peitä se ensin muovikelmulla ja sitten pyyhkeellä.

Aseta kuumavesipullo tai miedosti lämmin lämpöpatja muovin päälle ja lisää toinen pyyhe. Muovi estää öljyä tippumasta ulos, kun taas lämpö ajaa lämmitettyä öljyä edelleen kehoon.

Anna yrttien kokeilla

Useat myoomapotilaiden hoitoon käytetyt ayurvediset kasvirohdosvalmisteet ovat osoittautuneet tehokkaiksi myoomia vastaan. Tässä on luettelo yrteistä, joita on tutkittu tutkimuksissa ja niiden hyödyistä.

Kanchanara Guggulu: Tämä on useiden yrttien yhdistelmä, ja se hoitaa kapha-kertymiä kudoksissa.

Shigru Guggulu: Tämä yrtti sisältää runsaasti jodia, on analgeettinen ja sillä on tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä. Rummunlehtiuute on sen tärkein ainesosa.

Haridra Khanda: Tämä yrtti yhdistettynä kurkumaan poistaa myrkkyjä verestä.

Triphala: Tämän yrtin uskotaan tappavan kasvainsoluja vahingoittamatta terveitä soluja. Se on myös lempeä laksatiivinen aine, joka auttaa puhdistamaan ama- eli myrkkyjä kehosta. Triphala on yhdistelmä kolmesta myrobalan-hedelmästä, intialaisesta karviaismarjasta, bastard-myrobalanista ja mustasta tai chebulic-myrobalanista.

Pyhän Ashoka-puun kuori: Tämä yrtti tunnetaan myös nimellä saraca indica, ja sillä on tunnustetusti supistavia ominaisuuksia, ja sitä käytetään perinteisesti vähentämään kohdun verenvuotoa, joka liittyy fibroideihin.

5. Harjoittele joogaa

Joogaa suositellaan tyypillisesti täydentävänä hoitomuotona ayurveda-ohjelmassa lääkityksen ja ruokavaliomuutosten ohella. Jotkut asiantuntijat ovat sitä mieltä, että jooga itsessään ei voi parantaa fibroideja, mutta se voi auttaa kehoa sopeutumaan fibrooman kasvuun pehmentämällä ja avaamalla vatsan aluetta. Seuraavassa on muutamia joogasanoja, joita suositellaan fibroidipotilaille.

Salamba Sarvangasana

Tämän hartiaseisonnan uskotaan auttavan venyttämään vatsaa ja vähentämään fibroideja.

Bharadvajasana

Tämä kierre kiinteyttää selkärankaa ja avaa vatsaelimiä.

Janu Sirsasana

Tämä asento rauhoittaa mieltä, pehmentää kovaa vatsakudosta ja saattaa ehkäistä kohdun limakalvoja.

Supta Virasana

Tunnetaan myös nimellä Makaava sankari -asento, se avaa vatsa-/lantion aluetta, lievittää kuukautiskipuja ja vähentää kohdun poikki tulevia jännityksiä.

Muista harjoitella näitä asentoja pätevän ohjaajan opastuksella, jotta voit oppia pitämään ja täydellistämään niitä vähitellen osana säänneltyä joogasanojen (asentojen) sarjaa. Älä tee näitä harjoituksia kuukautiskierron aikana.

6. Kokeile luontaislääketiedettä

Yrttilääkärit uskovat, että kohdunpoikaset ovat itsepäistä sakkia. Ja vaikka jotkin kasviperäiset kaavat kutistavat fibroideja, ne eivät välttämättä pääse niistä kokonaan eroon. Samaan aikaan toiset yrtit eivät välttämättä kutista fibroideja, mutta voivat estää niiden kasvun. Luontaislääkkeet ovat kuitenkin kokeilemisen arvoisia, jos haluat jättää leikkauksen tai hormoneja muuttavan lääkityksen viimeiseksi keinoksi. Tässä on yhteenveto fibrooman hoitoon käytettävistä yrteistä:

Vitex marja: Tämä yrtti tasapainottaa hormoneja ja voi kutistaa tai hidastaa kohdun kasvua. Se tarjoaa myös oireenmukaista helpotusta runsaaseen verenvuotoon ja kipuun.

Mustakoiso: Tämä yrtti normalisoi hormoneja, lievittää kipua ja pysäyttää verenvuodon.

Kaneli: Kaneliöljy pysäyttää kohdun limakalvon aiheuttaman verenvuodon.

Muut yrtit: Ne voivat myös laukaista runsaat kuukautisvuodot. Kurkumalla, inkiväärillä, valkosipulilla ja sitruunaruoholla on samanlainen vaikutus. Kokenut luontaislääkäri kohtuullistaa niiden vaikutusta muiden yrttien kanssa reseptissä. Vältä lakritsia, fenkolinsiemeniä, pionia ja cordycepsia, jos sinulla on myoomia.

Inkivääriä, kanelia, piikkituhkan kuorta, mulleinia ja klaavereja sisältävä yrttikaava parantaa verenkiertoa, kiihdyttää lymfakiertoa ja auttaa elimistöä poistamaan kasvaimen luonnollisesti.

7. Kokeile homeopatiaa

Homeopatia on ei-invasiivinen, taloudellinen ja sivuvaikutuksista vapaa hoitomuoto, jota voi tutkia fibrooman hoitoon. Jotkut homeopaatit väittävät, että oikealla hoidolla voidaan poistaa fibroomat ja myös estää niiden uudelleen kasvaminen. Naisille, jotka haluavat käydä läpi kohdunpoistoleikkauksen, homeopaattinen hoito voi auttaa ehkäisemään arpikudoksen muodostumista, joka on yleinen kohdunpoistoleikkausten seuraus.

Myoomien ja niihin liittyvien oireiden hoitoon on olemassa huikeat 93 homeopaattista lääkettä. Toisin kuin muissa lääketieteellisissä järjestelmissä, homeopaattinen hoito räätälöidään yksittäisten potilaiden ruumiinrakenteen ja erityisten oireiden mukaan. Luonnollisesti homeopaatin kokemus ja diagnostiset taidot vaikuttavat hoidon tulokseen. Joitakin lyhytaikaisia homeopaattisia lääkkeitä ovat mm:

Aurum mur: Tätä määrätään silloin, kun kohtu tuntuu kivuliaalta ja turvonneelta ja emättimessä on kouristelevia supistuksia.

Calcarea iod: Tätä määrätään pieniin fibroideihin ja keltaiseen emätinvuotoon.

Fraxinus: Tätä annetaan turvonnut kohtu, vetinen ruskea emätinvuoto ja kivuliaat kuukautiset.

Lacbesis: Tätä annetaan, kun kuukautisvuoto on hyvin kivulias, kuukautiset ovat lyhyet ja niukat vaihdevuosien lähestyessä ja vatsa on hyvin herkkä, kun käytetään minkäänlaisia tiukkoja vaatteita.

Silicea: Tätä annetaan, kun kuukautisten välillä on verenvuotoa, kuukautisvuoto on runsasta tai kun keho tuntuu jääkylmältä.

Tblaspi: Tätä määrätään jatkuvaan verenvuotoon.

Epäilemättä fibrooman luonnonmukaiset hoidot ovat viime aikoina saaneet huomattavan suosion. Kasviperäisillä yrtteillä ja kasviperäisillä lisäravinteilla voi kuitenkin olla haitallisia vaikutuksia terveyteen, jos niitä kulutetaan kuulematta perinteisten lääketieteellisten järjestelmien ammattilaisia. Tärkeintä on välttää itsehoitoa. Jos olet taipuvaisempi perinteiseen hoitoon, kysy lääkäriltäsi neuvoja siitä, miten luontaishoitoja voidaan yhdistää allopatiaan fibrooman hoitamiseksi.