La plupart des gens ne s’en rendent pas compte. L’IA modifie déjà notre façon de penser

Aujourd’hui, l’intelligence artificielle influence la manière dont nous recherchons des informations, dont nous abordons les problèmes et dont nous prenons des décisions. Nous confions de plus en plus de tâches intellectuelles aux algorithmes, ce qui nous fait certes gagner du temps, mais modifie en même temps notre attention, notre mémoire et notre capacité de concentration.

Ce n’est ni de la science-fiction, ni quelque chose qui se produira dans un avenir lointain. Le changement est en train de se produire en ce moment même – et la plupart des gens ne s’en rendent même pas compte dans leur vie quotidienne.

Personne ne vous a implanté de puce, mais votre cerveau change malgré tout

Il y a dix ans, nous mémorisions sans difficulté des numéros de téléphone, des adresses ou des noms de restaurants. Aujourd’hui, il nous arrive souvent d’oublier ce que nous cherchions il y a cinq minutes. Nous savons tous que nous pouvons retrouver ces informations à tout moment.

Et avec l’arrivée de l’IA, ce processus s’accélère encore davantage. Lorsque vous posez une question à ChatGPT, Copilot ou Gemini, vous obtenez une réponse en quelques secondes. Notre cerveau s’y habitue et n’a plus besoin de tout rechercher ou de tout réfléchir activement. C’est pratique, mais c’est précisément là que réside un changement fondamental.

Pourquoi l’IA modifie-t-elle notre façon de penser ?

Notre cerveau est un organe incroyablement économe. Lorsqu’il trouve un chemin plus simple, il commence immédiatement à l’emprunter. Tout comme la calculatrice a changé notre façon de calculer ou que le GPS a influencé nos capacités d’orientation, l’IA modifie désormais notre manière de traiter l’information.

Et qu’est-ce que cela signifie concrètement ?

• Nous mémorisons moins de faits.
• Nous trouvons les réponses plus rapidement.
• Nous comptons de plus en plus sur un « cerveau numérique » externe.
• Nous consacrons davantage d’énergie à la prise de décision qu’à la mémorisation.

Ce n’est pas un problème en soi. Le véritable problème survient lorsque nous cessons complètement de réfléchir.

Sommes-nous en train de perdre notre capacité de concentration ?

Oui, en partie.

Ce n’est toutefois pas dû à l’IA en soi, mais plutôt à la façon dont nous l’utilisons. Beaucoup de gens passent si rapidement de leur téléphone aux e-mails, aux réseaux sociaux et aux outils d’IA que leur cerveau n’arrive plus à rester concentré longtemps sur une seule activité.

Scénario typique :

Une personne rédige un e-mail. Au bout de deux minutes, elle ouvre ChatGPT. Puis il vérifie une notification sur son portable. Ensuite, il jette un œil à Instagram. Et puis il se remet au travail. Le cerveau s’habitue progressivement à ce changement constant de stimuli.

Et qu’en résulte-t-il ?

• une concentration moindre,
• une fatigue mentale accrue,
• un sentiment de surmenage,
• une capacité réduite à la réflexion profonde.

Beaucoup de gens pensent pourtant qu’ils sont plus productifs, alors qu’en réalité, ils ne font que venir à bout d’un plus grand nombre de petites tâches.

L’IA ne nous prive pas de notre intelligence, mais elle en modifie la forme

C’est peut-être là le changement le plus intéressant. Autrefois, nous valorisions la capacité à mémoriser des informations. Aujourd’hui, cependant, il est de plus en plus important de :

de savoir poser les bonnes questions

Une personne capable de formuler un problème et d’évaluer la réponse de manière critique acquiert un avantage considérable. La plus grande productivité ne réside plus dans le fait de tout savoir. Elle réside dans le fait de savoir :

• quoi chercher,
• comment poser des questions,
• comment vérifier les informations,
• quand faire confiance à l’IA et quand ne pas le faire.

L’avenir n’appartiendra pas à ceux qui ont la meilleure mémoire, mais à ceux qui ont le meilleur jugement.

Pourquoi nous sentons-nous fatigués après le travail, même si nous n’avons rien fait physiquement ?

Il est intéressant de noter que l’IA peut, paradoxalement, accroître notre fatigue mentale. Pourquoi ? La raison est simple. Notre cerveau ne cesse de :

• choisit entre différentes options,
• vérifier les réponses fournies par l’IA,
• passer d’une tâche à l’autre,
• traiter plus d’informations que jamais auparavant.

Ce phénomène est parfois appelé « surcharge cognitive ». C’est pourquoi il peut arriver que nous nous sentions fatigués le soir, même si nous avons passé toute la journée assis devant un ordinateur. Ce n’est pas de la paresse. Notre cerveau a tourné à plein régime.

Risquons-nous de devenir dépendants de l’IA ?

Pas au sens où on l’entendrait pour une dépendance classique, mais plutôt en raison d’un confort auquel on s’habitue facilement. Lorsqu’une personne s’habitue à ce que l’IA :

• rédige des e-mails,
• propose des idées,
• résume des textes,
• prenne des décisions à sa place,

il peut peu à peu perdre l’envie de régler certaines choses par lui-même. La plus grande menace n’est pas que l’IA nous remplace. La plus grande menace est que nous cessions de développer notre propre réflexion.

Un effet surprenant : l’IA peut au contraire renforcer notre cerveau

La technologie n’est certainement pas notre ennemie. Tout dépend de la façon dont nous l’utilisons. L’IA a la capacité :

• de nous aider à apprendre des langues,
• d’expliquer des concepts complexes,
• de stimuler notre créativité,
• de nous faire gagner du temps sur les tâches routinières,
• de nous libérer du temps pour des tâches plus importantes.

La différence essentielle réside dans le fait que nous utilisions l’IA comme un substitut à notre cerveau ou comme une extension de celui-ci. Ce n’est absolument pas la même chose.

Comment utiliser l’IA pour qu’elle nous aide sans émousser notre esprit ?

Laissez l’IA s’occuper des tâches routinières

La synthèse de documents ou la transcription de réunions est un excellent moyen de gagner du temps. Mais réservez-vous les décisions stratégiques.

Ne prenez pas la première réponse pour parole d’évangile

L’IA peut se tromper, il est donc bon de poser d’autres questions et de vérifier les informations.

Entraînez votre cerveau même sans technologie

• lisez des textes plus longs,
• prenez des notes avec vos propres mots,
• apprenez de nouvelles choses,
• et essayez de temps en temps de résoudre un problème sans l’aide de l’IA.

Préservez votre attention

Passer sans cesse d’une application à l’autre vous fatigue davantage que le travail lui-même. Parfois, le mieux est de fermer tous les onglets et de se concentrer sur une seule chose.

Le plus grand changement est encore à venir

Les enfants qui grandissent aujourd’hui avec l’intelligence artificielle commenceront probablement à penser différemment de leurs prédécesseurs. Le travail, l’éducation et la prise de décision au quotidien se dérouleront de plus en plus dans le cadre d’une étroite collaboration entre les humains et les algorithmes.

Nous ne nous demandons plus si l’IA va changer notre façon de penser. C’est déjà le cas. La question bien plus importante est la suivante :

Allons-nous utiliser l’IA comme une béquille ou comme un outil qui nous aidera à devenir plus intelligents ?

Foire aux questions

L’IA modifie-t-elle le cerveau humain ?

Oui, l’IA influence la manière dont nous traitons les informations, dont nous nous concentrons et dont nous résolvons les problèmes.

L’IA altère-t-elle la mémoire ?

Indirectement, oui. Lorsque nous savons que nous pouvons retrouver une information à tout moment, notre cerveau la mémorise moins.

L’IA peut-elle provoquer une fatigue mentale ?

Oui, le passage constant d’une tâche à l’autre et la surcharge d’informations augmentent la fatigue mentale.

L’IA nous rend-elle moins intelligents ?

Non, elle modifie plutôt la façon dont nous utilisons notre intelligence. La capacité de réflexion critique est plus importante que la mémoire.

Comment utiliser l’IA de manière saine ?

Utilisez-la pour les tâches quotidiennes, mais réservez-vous plutôt les décisions importantes et les activités créatives.

L’IA peut-elle améliorer la productivité ?

Absolument ! Si vous la considérez comme une aide, elle peut vous faire gagner beaucoup de temps et augmenter votre efficacité.

Est-il dangereux de trop compter sur l’IA ?

Oui, sans aucun doute. Une dépendance excessive peut affaiblir votre capacité à penser par vous-même et à résoudre des problèmes sans recourir à la technologie.

Photo : Zoner AI

Sources et informations spécialisées :

• Gilbert, S. J. Cognitive offloading is value-based decision making: Modelling cognitive effort and the expected value of memory.
• Grinschgl, S., Papenmeier, F., Meyerhoff, H. S. Consequences of cognitive offloading: Boosting performance but diminishing memory.
• Risko, E. F. et al. Offloading memory leaves us vulnerable to memory manipulation.