Yrsel från halskotpelaren: Vad kan halskotpelaren orsaka

Yrsel är ett vanligt och mycket obehagligt symptom som kan påverka vardagen avsevärt. Ibland orsakas yrsel av innerörat, neurologiska sjukdomar eller hjärt-kärlproblem. En av de ofta förbisedda orsakerna är nackraden – dess tillstånd, rörelsebegränsningar eller muskelspänningar kan leda till yrsel eller svindel.

Vi ska titta på hur nackraden kan orsaka yrsel, hur man känner igen symtomen, vilka möjliga orsakerna är och vilka behandlings- och förebyggande metoder som finns.

Vad är ”cervikogen yrsel” och hur fungerar halsryggen?

• Halsryggen (ryggkotorna C1–C7) är en mycket rörlig del av ryggraden. Den möjliggör rotation och lutning av huvudet och ger stöd åt skallen.
• Förutom ben finns här muskler, ligament, mellanvävnadsskivor och leder. Nerver och blodkärl som leder från halsområdet till huvudet kan påverkas om de blockeras.
• Cervikogen yrsel är yrsel som uppstår på grund av problem i halskotpelaren: blockeringar, begränsad rörlighet, degenerativa förändringar, muskelspänningar eller dålig hållning.

Vad kan vara orsaken

• Blockeringar i ryggkotor/leder: Lederna mellan ryggkotorna kan ”blockeras” eller ha begränsad rörelseförmåga. Detta leder till ojämn tryck på omgivande strukturer.
• Degenerativa förändringar: Diskbråck, osteokondros, artros i lederna – allt detta kan skapa tryck på nerverna, minska rörligheten och orsaka inflammationer.
• Muskelspänningar: Stress, repetitiva ensidiga rörelser, långa sittperioder vid datorn utan pauser, dålig ergonomi – allt detta leder till kroniska spänningar i nackmuskulaturen.
• Dålig hållning och sittställning: Framåtböjd huvud (t.ex. över bildskärmen eller när man läser på telefonen), rundade axlar – det är civilisationsfel som förstör halskotpelaren hos många människor.
• Trauma eller plötsliga rörelser: Oväntade huvudrörelser, nackskador, bilolyckor, fall – kan orsaka skador på ligamenten, mikroskador som kan visa sig först senare.
• Andra faktorer: Brist på motion, dålig sömn (t.ex. utan stöd för nacken), stress, uttorkning – allt detta kan förvärra tillståndet i halskotpelaren och därmed även yrseln.

När yrsel inte bara beror på halskotpelaren

Det är viktigt att vara medveten om att yrsel kan ha andra orsaker som måste uteslutas:

• vestibulära störningar – innerörat, vestibulära apparaten
• neurologiska sjukdomar (t.ex. migrän, multipel skleros)
• vaskulära sjukdomar (problem med blodcirkulationen i hjärnan)
• blodtrycksproblem (högt/lågt blodtryck)
• läkemedel och deras biverkningar
• metaboliska störningar, uttorkning etc.

Experter rekommenderar att man uppsöker läkare/neurolog och eventuellt öron-, näs- och halsspecialist om yrseln kvarstår, förvärras eller uppträder i kombination med andra symtom (kraftig huvudvärk, synstörningar, talstörningar, domningar).

Diagnostik – vad man ska vara uppmärksam på och när man ska uppsöka läkare

• Anamnes – när yrseln uppstår, under vilka omständigheter, vilka andra symtom finns (nacksmärta, stickningar, synstörningar).
• Undersökning av fysioterapeut/ortoped – rörlighet i nacken, muskeltonus, hållning, tester av stabiliteten i nackregionen.
• Bilddiagnostik – röntgen, datortomografi (CT), magnetisk resonans (MR) om det finns misstankar om diskbråck eller mer uttalade degenerativa förändringar.
• Uteslutande av andra orsaker – öron-, näs- och halsundersökning (öronhålan, vestibulära systemet), neurologi, hormonella/metaboliska tester, blodtryck, undersökning av blodkärl.

Behandlingsalternativ + praktiska tips

Behandling

• Fysioterapi – övningar för att stärka och stretcha nackmusklerna; mobilisering av ryggraden, frigörande av blockeringar.
• Manuell/osteopatisk terapi – vid ledblockering kan manuell manipulation ibland hjälpa.
• Smärtstillande/antiinflammatoriska läkemedel – kortvarigt om smärta eller inflammation avsevärt hindrar rörelse.
• Ortopediska hjälpmedel – lämpligt kudde, nackstöd under sömnen, ergonomiskt anpassad arbetsplats.

Förebyggande

• Håll rätt kroppshållning (huvudet rakt, axlarna avslappnade).
• Ta pauser vid långvarigt sittande – stå upp, sträck på nacken och axlarna.
• Övningar som fokuserar på nackens flexibilitet och stabilitet – t.ex. mjuka vridningar, flexion/extension, sidoböjningar.
• Kvalitativ sömn, bra kudde, huvudets position under sömnen.

Sammanfattning och rekommendationer

Underskatta inte yrsel. Om du upplever yrsel från halskotpelaren kan det vara ett långvarigt problem, men det går ofta att lindra eller eliminera om orsaken identifieras korrekt och följande åtgärder vidtas:

• diagnostik
• riktad behandling
• förändringar av dagliga vanor

Om yrseln är frekvent, intensiv och andra symtom uppträder (störningar i perception, syn, tal, känsel), tveka inte att uppsöka en specialist – neurolog, öronläkare eller ortoped – för en omfattande undersökning.