Závraty spôsobené krčnou chrbticou: Čo môže spôsobiť krčná chrbtica

Závraty sú častým a veľmi nepríjemným symptómom, ktorý môže výrazne ovplyvniť každodenný život. Niekedy sú spôsobené vnútorným uchom, neurologickými ochoreniami alebo kardiovaskulárnymi problémami. Jednou z často prehliadaných príčin je krčná chrbtica – jej stav, obmedzenia pohybu alebo svalové napätie môžu viesť k závratom alebo vertigu.

Pozrime sa na to, ako môže krčná chrbtica spôsobiť závraty, ako rozpoznať príznaky, aké sú možné príčiny a aké sú metódy liečby a prevencie.

Čo je „cervikogénne vertigo“ a ako funguje krčná chrbtica?

• Krčná chrbtica (stavce C1–C7) je veľmi pohyblivá časť chrbtice. Umožňuje otáčať a nakláňať hlavu a poskytuje oporu lebke.
• Okrem kostí sa tu nachádzajú svaly, väzy, medzistavcové platničky a kĺby. Nervy a krvné cievy vedúce z krčnej oblasti do hlavy môžu byť ovplyvnené, ak sú blokované.
• Cervikogénna závrat je závrat spôsobená problémami v krčnej chrbtici: blokádami, obmedzenou pohyblivosťou, degeneratívnymi zmenami, svalovým napätím alebo nesprávnym držaním tela.

Čo môže byť príčinou

• Blokády stavcov/kĺbov: Kĺby medzi stavcami sa môžu „zablokovať“ alebo mať obmedzený rozsah pohybu. To vedie k nerovnomernému tlaku na okolité štruktúry.
• Degeneratívne zmeny: Hernia disku, osteochondróza, artróza kĺbov – všetky tieto stavy môžu vyvíjať tlak na nervy, obmedzovať pohyblivosť a spôsobiť zápal.
• Svalové napätie: Stres, opakované jednostranné pohyby, dlhé sedenie pri počítači bez prestávok, zlá ergonómia – to všetko vedie k chronickému napätiu krčných svalov.
• Zlá poloha tela a sedenie: Nakláňanie hlavy dopredu (napr. nad monitorom alebo pri čítaní z telefónu), zaoblené plecia – to sú chyby v životnom štýle, ktoré mnohým ľuďom ničia krčnú chrbticu.
• Trauma alebo náhly pohyb: Neočakávané otočenie hlavy, poranenia krku, dopravné nehody, pády – tieto môžu spôsobiť poškodenie väzov a mikrotrhliny, ktoré sa môžu prejaviť až neskôr.
• Ďalšie faktory: Nedostatok pohybu, zlý spánok (napr. bez opory krku), stres, dehydratácia – to všetko môže zhoršiť stav krčnej chrbtice a tým aj závraty.

Keď závraty nie sú len z krčnej chrbtice

Je dôležité si uvedomiť, že závraty môžu mať aj iné príčiny, ktoré je potrebné vylúčiť:

• vestibulárne poruchy – vnútorné ucho, vestibulárny aparát
• neurologické ochorenia (napr. migréna, skleróza multiplex)
• cievne ochorenia (problémy s prietokom krvi do mozgu)
• problémy s tlakom (vysoký/nízky krvný tlak)
• lieky a ich vedľajšie účinky
• metabolické poruchy, dehydratácia atď.

Odborníci odporúčajú, aby ste v prípade, že závraty pretrvávajú, zosilňujú sa alebo sa vyskytujú v kombinácii s inými príznakmi (silná bolesť hlavy, problémy so zrakom, poruchy reči, znecitlivenie), navštívili lekára/neurológa a v prípade potreby aj ORL špecialistu.

Diagnóza – na čo si dávať pozor a kedy navštíviť lekára

• Anamnéza – kedy sa závraty vyskytujú, za akých okolností, aké sú ďalšie symptómy (bolesť krku, brnenie, poruchy zraku).
• Vyšetrenie fyzioterapeutom/ortopedickým chirurgom – pohyblivosť krku, napätie svalov, držanie tela, testy stability krčnej chrbtice.
• Zobrazovacie metódy – röntgen, CT, magnetická rezonancia (MRI), ak existuje podozrenie na herniáciu disku alebo výrazné degeneratívne zmeny.
• Vylúčenie iných príčin – vyšetrenie ORL (ušná dutina, vestibulárny systém), neurológia, hormonálne/metabolické testy, krvný tlak, cievne vyšetrenie.

Možnosti liečby + praktické tipy

Liečba

• Fyzioterapia – cvičenia na posilnenie a strečing krčných svalov; mobilizácia chrbtice, uvoľnenie blokád.
• Manuálna/osteopatická terapia – ak dochádza k blokáde kĺbov, niekedy môže pomôcť manuálna manipulácia.
• Analgetiká/protizápalové lieky – krátkodobo, ak bolesť alebo zápal výrazne obmedzujú pohyb.
• Ortopedické pomôcky – vhodný vankúš, podpora krku počas spánku, ergonomicky prispôsobené pracovisko.

Prevencia

• Udržujte správne držanie tela (hlava v rovine, ramená uvoľnené).
• Počas dlhého sedenia robte prestávky – vstaňte, pretiahnite krk a ramená.
• Cvičenia zamerané na flexibilitu a stabilitu krku – napr. jemné otáčanie, ohýbanie/predkláňanie, bočné nakláňanie.
• Kvalitný spánok, dobrý vankúš, poloha hlavy počas spánku.

Zhrnutie a odporúčania

Nepodceňujte závraty. Ak trpíte závratmi spôsobenými krčnou chrbticou, môže to byť dlhodobý problém, ale často sa dá zmierniť alebo dokonca odstrániť, ak sa správne identifikuje príčina a podniknú sa nasledujúce kroky:

• Diagnóza
• Cielená liečba
• Zmeny v každodenných návykoch

Ak je však závrat častý, intenzívny alebo sprevádzaný ďalšími príznakmi (poruchy vnímania, zraku alebo reči, znecitlivenie), neváhajte vyhľadať špecialistu – neurológa, ORL špecialistu alebo ortopéda – na komplexné vyšetrenie.