Ağız Ülserleri İçin Doğal Çözümler: Evde İyileştirin!

Ağız ülserleri küçük ve önemsiz görünebilir, ancak neden oldukları acı ve rahatsızlık herkesi çileden çıkarabilir. Yeme, içme ve hatta konuşmayı zorlaştırmaları da cabası. Sıcak yiyecekler, örneğin kötü takılan protezler nedeniyle ağızda oluşan yaralanmalar ve yanağın iç kısmının ısırılması ağız ülserine neden olabilir. Genleriniz, stres ya da iltihaplı bağırsak hastalığı veya çölyak hastalığı gibi bazı kronik tıbbi durumlar da ülsere neden olabilir. Hamilelik sırasında görülenler gibi hormonal değişiklikler de tetikleyici olabilir. Rahatsız edici olsalar da ağız ülserleri genellikle ciddi değildir ve birkaç hafta içinde kendiliğinden iyileşme eğilimindedir. Bu arada, bazı doğal ilaçlar bu sorunlarla başa çıkmanıza, ağrıyı hafifletmenize ve iyileşmeyi hızlandırmanıza yardımcı olabilir. Ağız ülserlerini iki durumla karıştırmak kolaydır, bu nedenle bu ilaçlardan herhangi birine başlamadan önce sizde olmadığından emin olun:

Liken planus: Ağzınızda çok sayıda ülser varsa, bunun nedeni el, ayak ve ağız hastalığı veya oral liken planus gibi tıbbi bir durum olabilir. El, ayak ve ağız hastalığı ayaklarda ve ellerde döküntüye neden olabilirken, oral liken planuslu kişilerin yanaklarının içinde dantelli beyaz bir desen oluşur.

Uçuk: Herpes simpleks virüsünün neden olduğu uçuk, dudaklarınızda, ağzınızın etrafında ve hatta diş etlerinizde, ağzınızda veya boğazınızda oldukça bulaşıcı, ağrılı küçük kabarcıklardır. Kabarcıklardan önce genellikle yanma, karıncalanma veya kaşıntı hissi ve muhtemelen ateş, boğaz ağrısı veya şişmiş bezler görülür. Uçuklar için ayrı bir tedavi yöntemi gerekir.

Tuzlu Su ile Durulayın

Ağız yarası için basit ve etkili bir çözüm tuzlu sudur. Bir bardak suya 1 çay kaşığı tuz karıştırın ve tükürmeden önce çalkalayın. Tuzlu su, aftlara yardımcı olabilecek antiseptik ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.

Adaçayı Gargarası Deneyin

Mutfak bitkisi adaçayı, aftınız varsa da harikalar yaratabilir ve aslında geleneksel olarak bu durum için bir çare olarak kullanılmıştır. Bu rahatsız edici yaraların üstesinden gelmeye ve onları iyileştirmeye yardımcı olan antibakteriyel ve büzücü özelliklere sahiptir. Güçlü bir ada çayı hazırlayın ve rahatlamak için günde iki ila üç kez gargara olarak kullanın.

Meyan Kökü Solüsyonu ile Durulayın

Meyan kökü gargarası ağız ülserlerinizi iyileştirmek için birebir olabilir. Yapılan bir çalışmada, bu bitkiyi içeren bir gargara kullanan aft hastalarının önemli faydalar elde ettiği görülmüştür – katılımcıların %75’inde yaralar bir gün içinde %50 ila %75 oranında iyileşmiştir. Üçüncü gün ise yaralar tamamen iyileşmiştir. 200 ml ılık suya 200 mg deglycyrrhizinated (DGL) meyan kökü ekleyin ve iyice karıştırın. Bu solüsyonu iyileşene kadar günde dört kez gargara olarak kullanın. İşe yaraması için gargarayı birkaç dakika çalkaladığınızdan emin olun.

Sade meyan kökü özü de bu amaç için işe yarayacak olsa da, DGL meyan kökünün daha güvenli olduğu düşünülmektedir. DGL meyan kökü temel olarak glisirizin olarak bilinen bir bileşenin çıkarıldığı meyan köküdür. Glisirizin birçok faydaya sahip olsa da, aşırı kullanıldığında yüksek tansiyon ve ödem gibi yan etkilere neden olabilir. Tüm insan kategorilerinde kullanımın güvenli olması için, birçok meyan kökü takviyesi bu bileşen çıkarılarak stabilize edilir.

Bal Uygulayın

İşte ağız ülserleri için neredeyse her evde bulunan yaygın bir çare! Bu tatlandırıcı antibakteriyel ve yara iyileştirici özellikleriyle tanınır. Bir çalışmada, katılımcılar beş gün boyunca günde dört kez aftlara bal uygulamıştır. Bal sadece ülsere bağlı ağrı ve kızarıklığın hafiflemesine yardımcı olmakla kalmamış, aynı zamanda ülserlerin boyutunu da küçültmüştür.

Zerdeçal Macunu Kullanın

Zerdeçal, Güneydoğu Asya toplumlarında yaraları iyileştirmek için yaygın olarak kullanılır. Bu baharatta bulunan kurkumin adlı güçlü bir antioksidan bileşiğin antibakteriyel, anti-enflamatuar ve ağrı giderici özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Bir çalışmada %2 kurkumin içeren bir jelin ağız ülserleri üzerindeki etkisi incelenmiştir. Bu merhemin uygulanması, plaseboya kıyasla ağız ülserlerinin boyutunu ve ağrıyı önemli ölçüde azaltmıştır. Aftları iyileştirmek için pamuklu çubukla kalın bir zerdeçal tozu ve su macunu uygulamayı da deneyebilirsiniz. 15-20 dakika sonra yıkayın.

Papatya Gargarası Deneyin

Papatya, iyileştirme kapasitesiyle bilinen bir başka bitkidir. Güçlü bir çay hazırlayın ve aftları iyileştirmek için günde üç ila dört kez ağzınızda çalkalayın. Bu bitkide bulunan luteolin, apigenin ve kuersetin gibi flavonoidler ona anti-enflamatuar özellikler kazandırır. Bunlar bitkinin ağzınızı kaplayan mukoza zarını yatıştırmasını sağlar.

Mür Tentürü ile Dablayın

Mür geleneksel olarak ağız tahrişlerinin üstesinden gelmek için kullanılmıştır. Bu reçine iyileştirici özelliklere sahiptir ve aftları hafifletebilir. Mür doğası gereği oldukça sakızımsı olduğundan, ondan bir çay yapmak mümkün değildir. Ancak ağız ülserini tentür ile temizleyebilirsiniz. Geleneksel şifacılar ayrıca 4 ml tentürü suyla karıştırıp ağız çalkalama suyu gibi ağzınızda çalkalamanızı önerir.

Cadı Fındığı ile Çalkalayın

Cadı fındığı, kendisine büzücü özellikler kazandıran tanenler içerir. Bu bitki iltihaplanmayı da hafifletebilir. Sonuç olarak, aftları hafifletmek ve ağrıyı dindirmek için değerli bir kombinasyon. Cadı fındığının yapraklarından veya kabuğundan bir çay hazırlayın ve ağız ülserleriyle mücadele etmek için gargara olarak kullanın.

Sodyum Lauril Sülfat Bazlı Diş Macunlarından Kaçının

Aftlarınızın sorumlusu diş macununuz mu? Araştırmalar, bazı diş macunlarında bulunan bir deterjan olan sodyum lauril sülfatın potansiyel olarak aftlara neden olabileceğini göstermektedir. Bunu, ağzınızdaki koruyucu müsin tabakasını kaldırarak yaptığı düşünülmektedir. Bir çalışmada, 3 ay boyunca sadece sodyum lauril sülfat içermeyen bir diş macunu kullanmanın, katılımcılarda aft sayısını ortalama 14’ten 5’e düşürdüğü bulunmuştur.

Yeterli B Vitamini, Çinko ve Demir Aldığınızdan Emin Olun

Ağız yaralarıyla çok sık boğuşuyorsanız, altta yatan nedenleri araştırmak da iyi bir fikirdir. Araştırmalar, sık sık aft çıkaran kişilerin B vitamini, çinko, folik asit veya demir açısından beslenme eksiklikleri olabileceğini ortaya koymuştur. Bu nedenle sık sık aft çıkarıyorsanız, bu hayati besinlerden herhangi birinin eksik olup olmadığını kontrol ettirin. Ayrıca ağız yaralarından kaçınmak için bunlar açısından zengin gıdaları da depolayabilirsiniz.

Çinko kaynakları arasında istiridye, kümes hayvanları, süt ürünleri ve tam tahıllar bulunur.

Demir kaynakları arasında et, beyaz fasulye, ıspanak, barbunya, deniz ürünleri ve kümes hayvanları bulunur.

B vitaminleri tam tahıllar, meyve ve sebzeler içeren sağlıklı ve dengeli bir diyetle tüketilebilir. B12 vitamini ve folat özellikle ağız ülserine yatkın kişiler için faydalı olarak tanımlanmıştır. B12 vitaminini peynir, süt, et veya yumurta gibi hayvansal kaynaklardan, folatı ise yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, fındık ve bezelyeden almanız gerekecektir.

Aşağıdaki Durumlarda Bir Doktora Görünün

Ağız ülseriniz uzun süre (3 hafta) iyileşmiyor. Nadiren de olsa, iyileşmeyen bir ülser bazen kanser belirtisi olabilir. Kontrol ettirmek her zaman iyi bir fikirdir.

Tekrarlayan ağız ülserleriniz varsa.

Ülseriniz giderek daha kırmızı ve ağrılı hale geliyorsa, bu bir enfeksiyona işaret edebilir.