Gesundheit

Unheimliche Gründe, warum Sie nicht abnehmen

Manchmal funktioniert das einfache Mantra „richtig essen und Sport treiben“ einfach nicht, wenn es ums Abnehmen geht. In solchen Fällen lohnt es sich, tiefer zu gehen und andere Ursachen zu erforschen. Unser Gewicht wird sorgfältig durch Hormone, unser Aktivitätsniveau und unsere Ernährung reguliert, weshalb wir unserem Stoffwechsel besondere Aufmerksamkeit schenken müssen.

Manche Menschen neigen von Natur aus zu einer Gewichtszunahme. Für diese Menschen reicht ein normaler Ernährungs- und Sportplan nicht aus. Hier sind fünf Gründe, die über Sport und Ernährung hinausgehen und erklären, warum Sie Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren.

1. Funktionsstörung der Schilddrüse

Wenn sich Menschen mit Problemen der Gewichtszunahme und Fettleibigkeit an Ärzte wenden, ist dies die allererste Ursache, die untersucht wird. Eine Schilddrüsenunterfunktion kann den Stoffwechsel erheblich verlangsamen und zu einer Gewichtszunahme führen. Die einzige Möglichkeit, die Gewichtszunahme in den Griff zu bekommen, besteht darin, die Hypothyreose mit der richtigen Diagnose und Medikation in den Griff zu bekommen.

2. Polyzystisches Ovarialsyndrom

PCOS wird von vielen Frauen gefürchtet, nicht nur wegen des hartnäckigen Gewichts, das es verursacht, sondern auch wegen der zahlreichen anderen Nebenwirkungen wie Akne, PMS (prämenstruelles Syndrom) und sogar Unfruchtbarkeit. Bei dieser Erkrankung bilden sich in den Eierstöcken Zysten, die mehr weibliche Hormone produzieren, als der Körper eigentlich braucht.

Die Behandlung erfolgt durch Medikamente und sorgfältige Überwachung. Gezielte Aerobic-Übungen können helfen, sobald Sie mit der Behandlung beginnen.

3. Depressionen

Ein depressiver Mensch merkt vielleicht gar nicht, dass er mehr isst als sonst, weniger Sport treibt und sich generell unzufrieden mit seinem Leben fühlt. In solchen Fällen kommt es häufig zu einer plötzlichen Gewichtszunahme. Wenn Sie bemerken, dass eine Person sich weigert, öfter an der frischen Luft zu sein, sich ungesund ernährt oder plötzlich an Gewicht zunimmt, sollten Sie sich um die nötige Hilfe bemühen.

Es ist bekannt, dass das Hormon Serotonin, das unsere Stimmung beeinflusst, bei depressiven Menschen niedrig ist. Daher fehlt ihnen die Motivation, sich gesund zu ernähren oder Sport zu treiben – zwei der wichtigsten Grundpfeiler unserer Existenz.

4. Medikation

Merkwürdigerweise können auch Antidepressiva eine Gewichtszunahme verursachen, ebenso wie antipsychotische Medikamente. Es hat sich gezeigt, dass jedes Medikament, das auf den Hormonspiegel im Gehirn einwirkt, mit einer gewissen Gewichtszunahme verbunden ist. Dies lässt sich durch eine regelmäßige Ernährung und körperliche Betätigung in den Griff bekommen, aber wenn Sie sich mit der Gewichtszunahme unwohl fühlen, können Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeiten sprechen. Setzen Sie keine Medikamente ab, ohne sich von Ihrem Arzt beraten zu lassen.

5. Diabetes

Wenn Sie ohne ersichtlichen Grund an Gewicht zunehmen, sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel untersuchen lassen. Diabetes ist nicht die naheliegendste Schlussfolgerung, die wir bei einer Gewichtszunahme ziehen, vor allem nicht bei jüngeren Menschen, aber dank unseres Lebensstils kommt sie immer häufiger vor. Es wird davon ausgegangen, dass die Gewichtszunahme bei Diabetes auf eine schlechte Zuckerregulierung aufgrund sinkender Insulinspiegel zurückzuführen ist.

Infolgedessen wird mehr Blutzucker in Form von Fetten abgelagert. Einige Änderungen unserer Lebensgewohnheiten können dazu beitragen, die Krankheit an der Wurzel zu bekämpfen.

Es gibt noch einige andere Ursachen für eine Gewichtszunahme, z. B. die plötzliche Beendigung einer intensiven Tätigkeit, das vermehrte Essen während der Schwangerschaft oder während der Behandlung einer schweren Krankheit und sogar die vermehrte Einnahme von Mahlzeiten aus der Großküche, auch wenn sie noch so gesund erscheinen mögen. Setzen Sie sich hin und prüfen Sie alle diese Ursachen, bevor Sie versuchen zu bestimmen, warum Sie zunehmen.