Diabeteksen vaikutus naisten seksuaaliseen hyvinvointiin
Kun henkilöllä on diagnosoitu krooninen sairaus, kuten diabetes, hänen seksuaaliset tarpeensa ja hyvinvointinsa jäävät taka-alalle. Vaikka sekä miehet että naiset voivat kärsiä siitä, diabeetikko naiset kokevat valtavan iskun seksuaaliterveyteensä. Useat pitkäaikaistutkimukset ovat osoittaneet, että diabeetikkonaiset ovat alttiimpia heikentyneelle sydän- ja verisuonikunnolle.
He ovat myös hyvin alttiita diabeettiselle kaihille ja siihen liittyvälle sokeudelle. Monet naiset eivät säädä ruokavaliotaan ja elintapojaan, koska he arvostavat perheenjäsentensä terveyttä enemmän kuin omaa terveyttään. Tämä lisää neuromuskulaaristen komplikaatioiden ja masennuksen kehittymisen todennäköisyyttä.
Naisten seksuaalisen toimintahäiriön oireet
Seksuaalisen toimintahäiriön oireet ovat naisilla enimmäkseen psykologisia ja vähemmän fyysisiä. Monet diabetesta sairastavat naiset väittävät, että heidän suurin huolenaiheensa on libidon lasku. Muut oireet ovat seuraavat:
Emättimen kuivuus ja ärsytys ennen yhdyntää ja yhdynnän aikana.
Kyvyttömyys kiihottua tai huipentua aktin aikana.
Emättimen ahtauma aiheuttaa epämukavuutta yhdynnän aikana.
Kipu yhdynnän aikana ja sen jälkeen.
Diabeteksen vaikutus naisten seksuaaliseen hyvinvointiin
Edellä mainitut oireet voivat kehittyä diabeteksen lääkkeiden sivuvaikutuksina. Diabeettista neuropatiaa sairastavilla naisilla erogeenisten vyöhykkeiden ja monien muiden kehon kohtien hermot vaurioituvat ajan myötä. Tämä voi johtaa siihen, ettei nainen pysty kiihottumaan, saavuttamaan kliimaksia ja nauttimaan yhdynnästä ilman epämukavuutta.
Diabetes voi aiheuttaa verisuonten ahtautumista, mikä voi johtaa huonoon verenkiertoon sukupuolielinten alueella, mikä johtaa kuivuuteen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että diabeetikkonaiset kärsivät usein virtsatie- ja emätintulehduksista. Etenevä hermovaurio voi tehdä virtsanpidosta vaikeaa. Inkontinenssi on myös kiusallinen syy siihen, miksi naiset menettävät kiinnostuksensa seksiin.
Raskaaksi tuleminen diabeteksen kanssa
Voit saada täysin terveen raskauden siitä huolimatta, että sinulla on diagnosoitu tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes, kunhan pidät tarkkaa huolta yleisestä terveydentilastasi.
Jos yrität tulla raskaaksi, keskustele gynekologin kanssa ja tee ruokavalioon ja elämäntapoihin muutoksia, jotta verensokeriarvosi pysyvät hallinnassa.
Jos taas olet jo raskaana, muista pitää verensokeritasosi hyvin hallinnassa, jotta vauvasi terveysriskit voidaan välttää. Lapset, jotka syntyvät äideille, joiden verensokeri on hallitsematon, kärsivät todennäköisemmin kognitiivisista häiriöistä, kehitysviiveistä ja korkeasta verenpaineesta.
Hyvää elämää diabeteksesta huolimatta
On luonnollista tuntea turhautumista, kun käy läpi diabeteksen aiheuttamia seksuaalisia toimintahäiriöitä. Monet naiset omaksuvat pidättäytymisen selviytyäkseen muutoksista. On tärkeää, että ymmärrät, että elämä on kokemus, ja se tulisi elää hyvin. Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, miten voit elää ennakoivasti elämääsi diabeteksen kanssa vaarantamatta seksuaalista tyydytystäsi.
Pidä energiatasosi pirteänä omaksumalla liikuntarutiini, kuten tanssi ja juoksu.
Harjoittele syvähengitystekniikoita, meditaatiota ja joogaa stressin poistamiseksi.
Käytä aktin aikana liukuvoidetta emättimen kuivuuden voittamiseksi.
Lopeta juominen ja tupakointi.
Harrasta yhteisiä aktiviteetteja, kuten hierontaa, urheilua tai yhteisiä harrastuksia merkittävän kumppanisi kanssa suhteenne elvyttämiseksi.
Pidä yllä hyvää intiimihygieniaa, jotta mahdolliset infektiot pysyvät loitolla.
Noudata tiukkaa ruokavaliota, joka sisältää runsaasti ravinteikkaita elintarvikkeita, joiden glykeeminen indeksi on alhainen.
Tee verensokerimittauksia säännöllisesti, jotta voit seurata tilannettasi.
Jos olet parisuhteessa, keskustele seksuaalisuuteen liittyvistä kysymyksistä avoimesti tärkeän kumppanisi kanssa. Ymmärtävä kumppani voi olla tukipilarisi elämänhallinnassa diabeteksen kanssa. Jos sinusta tuntuu, että seksuaaliterveytesi ei reagoi elämäntapamuutoksiin, on erittäin suositeltavaa, että tapaat lääkärin erityishoitoa varten. Pysy terveenä ja kerro terveysongelmistasi lääkärillesi, jotta varhaiset toimenpiteet voidaan tehdä viipymättä.
