Tippek kezelésére mióma a természetes módon

Ha Ön olyan nő, akinél miómát vagy a méh izomdaganatát diagnosztizálták, aggódhat, hogy mi vár Önre. És talán segít, ha tudja, hogy nincs egyedül. Valójában a nők 20-80%-ánál fennáll a mióma kialakulásának kockázata, mielőtt elérik az ötvenes éveiket. Míg e nők egy része úgy él miómával, hogy soha nem zavarják a tünetei, mások számos reproduktív egészségügyi komplikáción mennek keresztül, amelyek közül a legösszetettebb a meddőség.

Jellemzően a mióma a menopauza beköszöntével megáll a növekedésben és zsugorodik, ezért növekedését befolyásolhatják a reproduktív hormonok, az ösztrogén és a progeszteron. Ha azonban egyszer már tüneteket okoznak, a hagyományos orvoslás a miómákat zsugorító hormonterápia, a miómák műtéti eltávolítása vagy magának a méhnek az eltávolítása segítségével javasolja az állapot kezelését. Manapság azonban egyre több nő keresi az alternatív egészségügyi rendszerek kevésbé agresszív, kevesebb mellékhatással járó beavatkozásait. És ha Ön is közéjük tartozik, az alábbiakban felsoroljuk az összes lehetőséget.

1. Egyél alacsony ösztrogén tartalmú, “mióma” diétát

Az étrend megváltoztatása segíthet a szervezetnek megbirkózni a miómákkal. Tanulmányok megállapították, hogy hajlamosak növekedni és súlyos tüneteket okozni, ha a szervezetedben magas az ösztrogénszint. A “mióma diétának” tehát olyannak kell lennie, amely kiegyensúlyozza a szervezet ösztrogénszintjét. Ehhez fontos, hogy az étrend támogassa a májműködést, amely felelős a felesleges ösztrogén eltávolításáért a szervezetből. Íme néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartania.

Fogyasszon alacsony zsírtartalmú ételeket

A magas zsírtartalmú étrendet összefüggésbe hozták az ösztradiol, egy szteroid hormon magasabb koncentrációjával, amely növeli a méhmióma kialakulásának kockázatát. Tény, hogy a kutatások szerint a méhmiómás nők hajlamosak sok vörös húst enni, és kevés halat, zöld zöldséget és gyümölcsöt. A túlzott hús- és baromfifogyasztás zsírt halmozhat fel a szervezetben. Ezt a zsírt viszont a szervezet több ösztrogén termelésére használja fel, ami aztán indokolatlanul nagy nyomást gyakorol a májra. Ezért mindenképpen kerülje a transzzsírokat, és korlátozza a telített zsírokban gazdag ételeket, például a vörös húsokat, a zsírt, a tejszínt, a sajtot és a bőrös baromfit. Ehelyett válasszon babot és hüvelyeseket, és válasszon alacsony zsírtartalmú bio tejtermékeket.

Kerülje az alkoholt

Lehet, hogy jó ötlet kihagyni azt a sört az étkezés mellé, vagy legalábbis korlátozza magát egy korsóra, ha miómája van. Tanulmányok szerint az alkoholfogyasztás egyenes arányban áll a méhmióma gyakoriságával. Ez azért van, mert az alkoholfogyasztás megterheli a májat, akadályozva annak ösztrogénfeldolgozó képességét.

Korlátozza a koffeint

A legtöbben a reggeli csésze kávé rabjai vagyunk. De ha miómája van, jót tehet, ha vagy teljesen kerüli, vagy csökkenti a koffeinbevitelt. A túl sok koffein köztudottan elősegíti a hormonális egyensúlyhiányt azáltal, hogy hátrányosan befolyásolja a máj ösztrogénfeldolgozó képességét. Emellett a koffein a szervezet vasfelszívó képességét is zavarhatja, ami problémás lehet, mivel a miómás nők a heves vérzés miatt eleve vérszegények lehetnek. A koffeinről való leszokás jó módja, ha lassan kipróbáljuk a gyógyteákat, például a kamillát, a zabszalmát, a valeriánát vagy a verbénát. Ennek ellenére ne feledje, hogy a koffein nem korlátozódik a kávéra. Egyéb magas koffeintartalmú élelmiszerek közé tartoznak az energiaitalok, a tea, az üdítők, a csokoládészeletek és a jégkrém bizonyos ízei.

Kerülje a feldolgozott élelmiszereket

A következő bevásárláskor hagyja ki a feldolgozott élelmiszerek sorát. Ennek oka, hogy a májának szüksége van B-vitaminokra, például B6-vitaminra, hogy hatékonyan feldolgozza az ösztrogéneket és helyreállítsa a hormonális egyensúlyt a mióma növekedésének megállítása érdekében, A mesterséges színezéket, például hidrazin és tartrazin tartalmú feldolgozott élelmiszerek, tartósítószerek és aromák azonban akadályozzák ezt a folyamatot. Ezek némelyike nemcsak a hormonális egyensúly felborulását segíti elő és miómát vált ki, hanem vélhetően rákkeltő hatásúak is. Emellett az élelmiszer-feldolgozási technikákról is ismert, hogy megfosztják az élelmiszereket a magnéziumtól és a cinktől. A tanulmányok pedig azt találták, hogy ezeknek a tápanyagoknak a hiánya növelheti a mióma kialakulásának kockázatát. Mondjon tehát nemet a dobozolt, konzervált, fagyasztott és csomagolt élelmiszerekre. Ehelyett válasszon inkább egészséges, friss gyümölcsöket és zöldségeket, valamint a semmiből készült ételeket.

Töltse fel a tápanyagokban gazdag ételeket

Bár nincs egyetlen olyan étrend, amely mindenki számára tökéletes, bizonyos élelmiszerek javíthatják a nők hormonális egészségét. Tanulmányok azt találták, hogy azoknál a nőknél, akiknek étrendjében nagyobb arányban szerepeltek friss gyümölcsök, zöldségek és előformázott A-vitamin (amely a tejtermékekben és a halakban található), kisebb volt a mióma kialakulásának kockázata. Íme néhány élelmiszer, amit érdemes betáraznia.

Keresztesvirágú zöldségek: Ezekről köztudott, hogy különösen képesek az ösztrogént hasznos hormonegyensúlyozó melléktermékké alakítani, csökkentve ezzel a mióma kialakulásának kockázatát.

Hidegvízi mélytengeri halak: Az olyan halak, mint a lazac, a tonhal, a hering, a laposhal, a makréla és a szardínia általában gazdagok halolajokban, amelyeket a szervezet a prosztaglandin E3 (PGE3) előállítására használ, amelyek gyulladáscsökkentő hormonszerű vegyületek, amelyek csökkentik a mióma okozta fájdalmat.

Szerves tojás: Ezek egészséges fehérjeforrást jelentenek. A biotojások általában olyan baromfiból származnak, amely magas omega-3 zsírsavtartalmú takarmányt kap, így a tojások gazdagok ebben a tápanyagban.

Fokhagyma és hagyma: A hagymában és a fokhagymában található antioxidánsok nagyon jótékonyan hatnak a miómával küzdő nőkre. Különösen a fokhagyma segíthet a mióma zsugorodásában és megelőzésében azáltal, hogy képes megakadályozni az új erek kialakulását, és ezáltal korlátozza a mióma vérellátását.

2. Próbálja ki a hagyományos kínai orvoslást

A hagyományos kínai orvoslás (TCM) gyógymódjai némi sikert mutattak a mióma zsugorításában, mellékhatások nélkül. A TCM-ben a mióma elleni küzdelemre használt gyógynövények közé tartozik a Gui-Zhi-Fu-Ling-Wan (fahéjgally és poria tabletta), a San-Leng (Rhizoma sparganii), a Chuan xiong (Ligusticum wallichi) és a Han lian cao (harcos fű).

Az Arizonai Egyetem kínai gyógynövényeket alkalmazó, testterápiával és irányított képalkotással kombinált kezelési programja pozitív eredményeket mutatott, a 37 önkéntes nő közül 22-nél zsugorodott a mióma. A tesztelt nők a zavaró tünetek csökkenését is tapasztalták. Ami a legfontosabb, hogy elégedettek voltak a terápiával. Egy másik tajvani vizsgálatban a kínai gyógymódot szedő nőknél jelentősen csökkent a miómaműtét szükségessége azokhoz képest, akik nem szedték a gyógyszert – újabb bizonyíték arra, hogy a hagyományos kínai gyógyászat segíthet a miómás nőkön.

Ha szeretné kipróbálni a TCM gyógymódokat, mindenképpen forduljon tapasztalt TCM-gyógyászhoz. Ne szedje ezeket a gyógynövényeket szakmai útmutatás nélkül.

3. Adjon egy esélyt az akupunktúrának

A kínai orvosok általában akupunktúrát alkalmaznak a méh mióma kezelésére, ahol a test “energiacsatornái” mentén meghatározott pontokat jelölnek ki tűszúrásra. Az akupunktúra azt feltételezi, hogy a mióma növekedését a nemi hormonok és a növekedési faktorok összetett kölcsönhatása segíti elő. Az akupunktúráról úgy vélik, hogy szabályozza mirigyeinket (agyalapi mirigy, pajzsmirigy) és a központi idegrendszert, ezáltal javítja a diszfunkcionális szervek működését. Az akupunktúra talán legnagyobb előnye, hogy nem igényel gyógyszereket, és nincsenek hosszú távú mellékhatásai.

Az elektromos akupunktúra egy másik lehetőség, amikor enyhe elektromos áramot vezetnek át a bokán lévő akupunktúrás pontokon, amelyekről úgy gondolják, hogy a méhvel állnak kapcsolatban. Az áram arra serkenti a méhet, hogy kitáguljon és összehúzódjon, és lebontsa a miómaszövetet.

4. Vegye az ayurvédikus utat

Ez az ősi gyógyítási hagyomány úgy véli, hogy a betegségek a szervezetben lévő kiegyensúlyozatlan doshák (kapha, vata, pitta) vagy “nedvek” következményei. A kapha feleslege és a vata beszűkülése a nyirokrendszerben elzáródáshoz és torlódáshoz vezet, ami ezeket a jóindulatú kinövéseket eredményezi. Az Ayurveda úgy véli, hogy az elfojtott érzelmek és a kreatív impulzusok súlyosbítják a vata-t és kiváltják a miómákat. Egy tapasztalt ayurvédikus orvos az Ön állapotának minden szempontját figyelembe veszi, amikor a mióma kezelését írja elő. Íme néhány ayurvéda által ajánlott terápia és életmódváltás a mióma kezelésére.

Próbálja ki az Abhyangát vagy a masszázst

A napi ayurvédikus masszázs erősen ajánlott kezelés mióma esetén. A zsír- és izomszövetet stimulálja a masszázs. Ez tonizálja a nyirokrendszert, feloldja az elzáródásokat és a torlódásokat, és eltávolítja a méreganyagokat a vérből.

Rendszeres testmozgás

A testmozgás serkenti a szervezetet, lehetővé teszi a méreganyagok természetes kiürülését és feloldja a túlzott kapha okozta pangást. A legjobb azonban, ha a vata-t súlyosbító szigorú testmozgás helyett olyan könnyebb formákhoz ragaszkodik, mint a jóga, a tánc vagy a séta.

Használjon ricinusolajos pakolást

Egy külső ricinusolajos pakolás alkalmazása enyhítheti a fájdalmat, és segíthet feloldani a kapha okozta torlódást is. A következőképpen járhat el:

Márts egy darab pamutszövetet ricinusolajba, éppen csak annyira, hogy felszívja az olajat anélkül, hogy csöpögne.

Ezt a borogatást helyezze az alhasára, és fedje le először egy műanyag fóliával, majd egy törölközővel.

Helyezzen egy forró vizes palackot vagy enyhén meleg fűtőpárnát a műanyagra, és tegyen rá még egy törölközőt. A műanyag megakadályozza, hogy az olaj kicsöpögjön, míg a hő tovább hajtja a felmelegedett olajat a testbe.

Próbálja ki a gyógynövényeket

A miómás betegek kezelésére használt számos ayurvédikus gyógynövénykészítmény hatásosnak bizonyult a mióma ellen. Íme egy lista azokról a gyógynövényekről, amelyeket tanulmányok vizsgáltak, valamint azok előnyeiről.

Kanchanara Guggulu: Ez több gyógynövény kombinációja, és a szövetekben felhalmozódott kapha felhalmozódását kezeli.

Shigru Guggulu: Ez a gyógynövény jódban gazdag, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz. Fő összetevője a dobrudzsa levélkivonat.

Haridra Khanda: Ez a gyógynövény kurkumával kombinálva eltávolítja a méreganyagokat a vérből.

Triphala: Ez a gyógynövény állítólag elpusztítja a daganatos sejteket anélkül, hogy károsítaná az egészséges sejteket. Emellett gyengéd hashajtó, amely segít kitisztítani az ama-t vagy a méreganyagokat a szervezetből. A Triphala 3 myrobalan gyümölcs, az indiai egres, a fattyú myrobalan és a fekete vagy chebulic myrobalan kombinációja.

A szent Ashoka fa kérge: Más néven saraca indica, ez a gyógynövény elismert összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, és hagyományosan a miómákkal kapcsolatos méhvérzés csökkentésére használják.

5. Gyakorolja a jógát

A jógát általában kiegészítő terápiaként ajánlják az ayurvédában, a gyógyszeres kezelés és az étrend megváltoztatása mellett. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a jóga önmagában nem képes gyógyítani a miómát, de segíthet a szervezetnek alkalmazkodni a mióma növekedéséhez azáltal, hogy lágyítja és megnyitja a hasi területet. Íme néhány jógapóz, amelyet miómás betegek számára ajánlanak.

Salamba Sarvangasana

Ez a vállállás állítólag segít a has megnyújtásában és a mióma csökkentésében.

Bharadvajasana

Ez a csavarás tonizálja a gerincet és megnyitja a hasi szerveket.

Janu Sirsasana

Ez a póz megnyugtatja az elmét, puhítja a kemény hasi szöveteket, és megelőzheti a miómákat.

Supta Virasana

A fekvő hős pózként is ismert, megnyitja a hasi/medencei területet, enyhíti a menstruációs fájdalmakat, és csökkenti a méhen keresztüli feszültséget.

Ne feledje, hogy ezeket a pózokat képzett oktató irányításával gyakorolja, így fokozatosan megtanulhatja tartani és tökéletesíteni őket egy szabályozott jógászana (póz) sorozat részeként. Ne végezd ezeket a gyakorlatokat a menstruációs ciklusod alatt.

6. Próbálja ki a természetgyógyászatot

A gyógynövényorvosok úgy vélik, hogy a mióma makacs dolog. És bár egyes gyógynövényes készítmények zsugorítják a miómákat, nem biztos, hogy teljesen megszabadulnak tőlük. Ugyanakkor más gyógynövények lehet, hogy nem zsugorítják a miómákat, de megakadályozhatják a további növekedést. A természetgyógyászatot azonban akkor is érdemes kipróbálni, ha a műtétet vagy a hormonmódosító gyógyszeres kezelést utolsó lehetőségként szeretné meghagyni. Íme egy összefoglaló a mióma kezelésére használt gyógynövényekről:

Vitex bogyó: Ez a gyógynövény kiegyensúlyozza a hormonokat, és zsugoríthatja vagy lassíthatja a mióma növekedését. Emellett tüneti enyhülést nyújt az erős vérzés és a fájdalom esetén.

Fekete cohosh: Ez a gyógynövény normalizálja a hormonokat, enyhíti a fájdalmat és megállítja a vérzést.

Fahéj: A fahéjolaj megállítja a miómával kapcsolatos vérzést.

Egyéb gyógynövények: Az anyatej és a dong quai hatékonyan megszabadíthat a miómától, de erős menstruációs vérzést is kiválthat. A kurkuma, a gyömbér, a fokhagyma és a citromfű hasonló hatással bír. Egy tapasztalt természetgyógyász mérsékelni fogja a hatásukat más gyógynövényekkel együtt egy képletben. Kerülje az édesgyökeret, az édesköménymagot, a bazsarózsát és a cordycepset, ha miómája van.

A gyömbért, fahéjat, szúrós kőris kérgét, muharfát és kankalint tartalmazó gyógynövényes formula javítja a vérkeringést, tonizálja a nyirokkeringést, és segíti a szervezetet a daganat természetes úton történő eltávolításában.

7. Próbálja ki a homeopátiát

A homeopátia egy nem invazív, gazdaságos és mellékhatásmentes kezelés, amelyet a mióma esetében felfedezhet. Egyes homeopaták azt állítják, hogy a megfelelő kezeléssel a miómák megszüntethetők, és megakadályozható a visszanövekedésük is. Azoknak a nőknek, akik inkább a mióma műtétet választják, a homeopátiás kezelés segíthet megelőzni a hegszövet kialakulását, ami a méhműtétek gyakori következménye.

Megdöbbentő 93 homeopátiás gyógyszer létezik a miómák és a hozzájuk kapcsolódó tünetek kezelésére. Más orvosi rendszerekkel ellentétben a homeopátiás kezelést az egyes betegek alkatához és sajátos tüneteihez igazítják. Természetesen a homeopata tapasztalata és diagnosztikai képességei befolyásolják a kezelés eredményét. A rövid távú homeopátiás gyógyszerek közé tartozik néhány:

Aurum mur: Ezt akkor írják fel, ha a méh fájdalmasnak és duzzadtnak érzi magát, és görcsös összehúzódások vannak a hüvelyben.

Calcarea iod: Ezt kis miómák és sárga hüvelyi folyás esetén írják fel.

Fraxinus: Ezt duzzadt méh, vizes, barna hüvelyi folyás és fájdalmas menstruáció esetén adják.

Lacbesis: Ezt akkor adják, ha a menstruáció nagyon fájdalmas, a menstruáció rövid és ritka lesz a menopauza közeledtével, és a has nagyon érzékeny bármilyen szűk ruházat viselése esetén.

Silicea: Ezt akkor adjuk, ha a menstruáció között vérzés van, erős menstruációs folyás, vagy ha a testet jeges hidegnek érezzük.

Tblaspi: Ezt folyamatos vérzés esetén írják fel.

Kétségtelen, hogy a mióma természetes kezelései az utóbbi időben jelentős teret nyertek. A növényi gyógynövények és gyógynövény-kiegészítők azonban káros hatással lehetnek az egészségre, ha a hagyományos orvosi rendszerek szakembereivel való konzultáció nélkül fogyasztják őket. A lényeg – kerülje az öngyógyítást. Ha inkább a hagyományos kezelés felé hajlik, kérjen tanácsot orvosától arról, hogyan kombinálhatók a természetes kezelések az allopátiával a mióma kezelésére.