Zdrowie

Domowe sposoby na kolkę i uspokojenie dziecka

Dziecko, które płacze godzinami praktycznie każdego wieczoru, może zmęczyć każdego rodzica. Ale jeśli zmagasz się z kolką u dziecka, wiedz, że nie jesteś sama. Szacuje się, że do 40% dzieci ma kolkę, czyli stan, który charakteryzuje się wysokim, intensywnym płaczem bez uchwytnych przyczyn, podczas którego dziecko jest nie do zniesienia. Technicznie rzecz biorąc, kolka jest definiowana jako płacz przez ponad 3 godziny dziennie przez ponad 3 dni w tygodniu przez okres 3 tygodni, ale Twój lekarz może postawić diagnozę tego stanu wcześniej. Na szczęście kolka nie jest związana z żadnym problemem zdrowotnym i ostatecznie rozwiązuje się sama.

Chociaż dokładna przyczyna kolki nie jest jasna, wysunięto różne teorie. Jedna z teorii sugeruje, że dziecko nie jest w stanie poradzić sobie z czynnikami środowiskowymi, takimi jak dźwięk czy światło i reaguje na nie negatywnie. Inne potencjalne przyczyny to gazy w brzuchu, niestrawność, wrażliwość na cukry lub białka znajdujące się w mleku lub niedojrzałość układu nerwowego. Chociaż nie ma pewnego sposobu na poradzenie sobie z kolką, środki i sposoby zaradcze, które wymieniliśmy tutaj, mogą zdecydowanie pomóc. Ale pamiętaj, że różne dzieci mogą reagować na różne techniki, więc być może będziesz musiała dowiedzieć się, co działa dla Twojego malucha metodą prób i błędów.

Zminimalizuj stymulację i prześpij dziecko

Czasami nadmierna stymulacja może pogorszyć lub nawet wywołać epizod płaczu. Jeśli więc Twoje dziecko zaczyna się denerwować w określonym czasie, spróbuj stworzyć spokojne środowisko w tym okresie. Unikaj głośnych dźwięków i jasnych świateł, ogranicz liczbę gości i nie dotykaj dziecka niepotrzebnie.

Pomocne może być również zawijanie dziecka w chusty. Kiedy owijasz dziecko tkaniną lub kocem, zwróć uwagę, aby nie był on ciasny wokół nóżek lub bioder, ponieważ może to prowadzić do problemów z biodrami. Upewnij się również, że dziecku nie jest zbyt ciepło. Dzieci poniżej 2 miesiąca życia radzą sobie szczególnie dobrze, jeśli są owinięte w spokojnym, ciemnym pokoju.

Spróbuj kołysać dziecko

Niektóre dzieci dobrze reagują na ruch. Dlatego delikatnie kołysz swoje dziecko, chodź z nim lub umieść je w wibrującym foteliku lub huśtawce. Niektóre dzieci mogą preferować jazdę samochodem, możesz też umieścić je w wózku i pójść na spacer.

Uspokojenie dźwiękiem

Biały szum to kolejny środek, który może uspokoić Twoje dziecko. Dostępne są urządzenia emitujące biały szum, ale suszarka do ubrań, wentylator lub odkurzacz również mogą pomóc. Aby połączyć ruch z dźwiękiem, wydawaj dźwięki typu „shushing” lub „whooshing” podczas noszenia lub kołysania dziecka. Możesz nawet odkurzać z dzieckiem w nosidełku! Biały szum jest uważany za kojący, ponieważ przypomina stały dźwięk, który dziecko słyszało w łonie matki.

Masaż dziecka każdego dnia

Masaż dziennie może załatwić sprawę! Jedno z badań wykazało, że w okresie 4 tygodni masaże miały znaczący wpływ zarówno na kolkowy płacz, jak i całkowity płacz u dzieci – całkowity płacz zmniejszył się o 48%, a kolkowy o 64%. W badaniu niemowlęta otrzymywały dwa codzienne masaże całego ciała przez 20-30 minut i jeden masaż brzucha przez około 15 minut. Oto kilka wskazówek, które warto mieć na uwadze, jeśli chcesz spróbować:

Wykonaj dziecku masaż całego ciała raz lub dwa razy dziennie, gdy jest spokojne i szczęśliwe. Delikatnie głaszcz główkę, kończyny i resztę ciała używając oliwy z oliwek. Możesz również spróbować oleju sezamowego lub kokosowego po wykonaniu testu płatkowego, aby upewnić się, że dziecko nie jest na niego uczulone.

Podążaj za głosem dziecka, jeśli chodzi o decyzję, jak długo powinien trwać masaż. Podczas gdy niektóre dzieci mogą tolerować jeden przez 2-5 minut, inne mogą lubić dłuższy masaż. Nie masuj też dziecka, gdy jest głodne lub najedzone.

Upewnij się, że w pomieszczeniu jest ciepło i wygodnie.

Masaż brzuszka może być również przydatny, zwłaszcza gdy dziecko ma kolkę. W tym celu połóż dziecko na plecach na łóżku, ręczniku lub na swoich kolanach i delikatnie przesuwaj dłonie po brzuchu w rytmicznych kółkach w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Upewnij się, że stosujesz tylko lekki nacisk.

Spróbuj użyć smoczka

Dzieci w wieku poniżej 3 miesięcy nie są wystarczająco dojrzałe neurologicznie, aby samodzielnie się uspokoić. Ssanie może pomóc rozładować stres i uspokoić dziecko. Spróbuj więc podać dziecku smoczek. Pamiętaj jednak, że nie powinnaś pozwalać dziecku na używanie smoczka, dopóki nie zaczniesz karmić piersią. Ponieważ ruchy ssania stosowane podczas ssania smoczka i podczas karmienia piersią są różne, może to zdezorientować dziecko i utrudnić mu przystawienie.

Upewnij się, że dziecko otrzymuje wystarczającą ilość mleka matki

Jeśli karmisz piersią, upewnij się, że dziecko skończyło karmienie jedną piersią, zanim zaoferujesz mu następną. Mleko początkowe, które wypływa, jest niskokaloryczne i tłuste. Jeśli zmienisz pierś przed opróżnieniem pierwszej i dziecko nie otrzyma wystarczającej ilości bogatszego mleka tylnego, może ono przyjąć dużą ilość niskotłuszczowego pokarmu, który szybko opróżni się z żołądka do jelita grubego. Twoje dziecko może również nie mieć wystarczającej ilości enzymu laktazy, aby rozłożyć laktozę z tego mleka, co może oznaczać gazy i kolkę.

Podajcie probiotyki

Probiotyki lub pożyteczne bakterie mogą pomóc złagodzić kolkę. Jedno z badań wykazało, że podawanie kolkowym niemowlętom bakterii probiotycznych znanych jako Lactobacillus reuteri poprawiło objawy i znacznie zmniejszyło płacz. Probiotyki mogą zmienić skład mikroorganizmów obecnych w jelitach i poprawić zdrowie układu pokarmowego. Suplementy probiotyczne dla niemowląt, a także formuły dla niemowląt zawierające probiotyki są dostępne, ale powinieneś sprawdzić z lekarzem przed ich użyciem.

Spróbuj ziół takich jak rumianek, koper włoski i melisa

W jednym z badań sprawdzono wpływ podawania niemowlętom z kolką połączenia kopru włoskiego, rumianku i melisy dwa razy dziennie przez tydzień. Środek ten był skuteczny w zmniejszaniu czasu płaczu u 85% badanych dzieci. Warto zauważyć, że te trzy zioła są dobrze znane ze swojej zdolności do łagodzenia dyskomfortu jelitowego. Podczas gdy w badaniu użyto standardowego ekstraktu, można przygotować słabą herbatę z tych składników i podawać kilka łyżeczek do trzech razy dziennie. Te zioła mogą być również przyjmowane indywidualnie jako rozcieńczona herbata, aby złagodzić kolkę. Pamiętaj jednak, aby przed podaniem dziecku jakiegokolwiek środka ziołowego skonsultować się z lekarzem.

Woda utleniona to kolejny odwieczny środek na kolkę u niemowląt. Jednak badania nad jej skutecznością nie są jednoznaczne, a niektóre z nich wykazały, że nie działa, a nawet może powodować problemy takie jak wymioty czy zaparcia. Choć pierwotnie składała się z cukru, wody, wodorowęglanu sodu i alkoholu, w większości preparatów komercyjnych nie dodaje się już alkoholu. Może zawierać różne korzystne zioła, takie jak cynamon, kardamon, koper, rumianek, goździk, lukrecja, koper włoski, melisa i imbir. Jeśli zdecydujesz się na użycie wody z grypy, skonsultuj się wcześniej z lekarzem i wybierz produkty, które są wolne od alkoholu i cukru.

Podejmij kroki, by zapobiegać gazom i je łagodzić

Ponieważ gazy jelitowe mogą być przyczyną kolki, zdrowe nawyki, które zapobiegają temu problemowi mogą pomóc w kolce. Oto kilka wskazówek:

Leżenie na plecach może uwięzić gaz. Zapewnienie dziecku odrobiny „czasu na brzuszku” lub trzymanie go w pozycji pionowej może pomóc złagodzić dyskomfort. Należy jednak pamiętać, że dziecko powinno zawsze spać na plecach, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt.

Dzieci poniżej 12 miesiąca życia mogą mieć trudności z trawieniem mleka krowiego, natomiast dzieci poniżej 4 miesiąca życia mogą mieć problemy z płatkami śniadaniowymi. Upewnij się więc, że nie podajesz dziecku tych pokarmów, zanim nie będzie na nie gotowe z uwagi na wiek.

Soki mogą również powodować gazy. Poczekaj, aż dziecko będzie miało co najmniej 12 miesięcy, zanim wprowadzisz je do tego pokarmu.

Upewnij się, że wypróżniasz dziecko podczas sesji karmienia, jak również po karmieniu.

Sprawdź i dostosuj dietę matki

Matki karmiące piersią czasami zauważają, że pewne pokarmy w ich diecie wydają się powodować kolkę. Niektóre pokarmy mogą przechodzić przez mleko matki i prowadzić do problemów trawiennych lub gazu u dzieci. Choć potrzeba więcej badań w tym kierunku, niektóre pokarmy związane z kolką obejmują:

Cebula, czosnek, brokuły, fasola i rzepa
Rabarbar, melony, śliwki, morele i brzoskwinie
Kofeina
Mleko krowie

Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko dostaje kolki po karmieniu piersią, zapisuj, co jesz, aby sprawdzić, czy jakiś konkretny pokarm może przyczyniać się do problemu. Zidentyfikowanie i unikanie tych pokarmów może pomóc.

Opieka nad dzieckiem z kolką może być trudna i frustrująca. Nie wahaj się więc sięgnąć do rodziny lub przyjaciół, jeśli potrzebujesz pomocy. Jeśli czujesz się przytłoczona, a natychmiastowa pomoc nie jest dostępna, umieść dziecko w łóżeczku i zrób przerwę, aby zebrać się w sobie przed ponowną próbą uspokojenia dziecka.