Zdrowie

Porady dotyczące opieki nad osobą z demencją

Przy jednej osobie na świecie zapadającej na demencję co 3 sekundy i szacunkowo 50 milionach lub więcej osób żyjących z tą chorobą na całym świecie, demencja jest bardzo realnym problemem. Uzyskanie odpowiedniej opieki jest kluczowe dla utrzymania dobrej jakości życia dla tych, którzy radzą sobie z tym problemem. Co więcej, demencja dotyka nie tylko osoby chorej, ale także jej otoczenia. Poruszanie się po ścieżce, która czasami może być bardzo emocjonalna i trudna, może wydawać się zniechęcające, ale są pewne sposoby, aby to ułatwić. Co następuje jest spojrzenie na to, jak dbać o kogoś z demencją, sposoby, aby utrzymać je szczęśliwsze, a dla Ciebie, aby poradzić sobie zbyt.

Demencja powoduje utratę funkcji poznawczych i behawioralnych

Demencja jest terminem używanym do opisania utraty zarówno funkcji poznawczych i behawioralnych, zazwyczaj u osób starszych. To może mieć wpływ nie tylko zdolność do zapamiętania, rozumowania i myślenia, ale także takie rzeczy jak zdolność do rozwiązywania problemów, percepcja wzrokowa, zdolność do zarządzania własnym życiem, a nawet zachowanie i osobowość z powodu braku kontroli nad emocjami. Podczas gdy pewna ilość utraty nerwów w mózgu jest normalne, jak ktoś się starzeje, jeśli masz demencję to dzieje się w znacznie większym tempie i w większym stopniu.

Wiedzieć, czego się spodziewać: Zmiana potrzeb i nawyków kogoś z demencją

Jeśli ktoś ma demencję, można na początku założyć, że może to wpłynąć tylko na ich zdolność do zapamiętania rzeczy lub nauki. Ale to ma bardziej dalekosiężny wpływ niż można sobie wyobrazić. W miarę postępu choroby możesz zauważyć zmiany w tych obszarach:

Komunikacja
Pamięć
Zachowanie
Wzorce żywieniowe, upodobania i niechęć do jedzenia
Ciągłość lub zdolność do kontrolowania, kiedy odpowiadają na wezwanie natury
Nawyki dotyczące snu

Choć może to być denerwujące, jest to coś, co można opanować dzięki świadomości, praktyce i odpowiedniej pomocy. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek i porad, które mogą sprawić, że doświadczenie opieki nad ukochaną osobą z demencją będzie nieco łatwiejsze dla Ciebie i dla niej.

1. Komunikuj się cierpliwie, powoli i wyraźnie

Komunikacja – a dokładniej nieudana komunikacja – może być sednem problemów dla wielu opiekunów. Przedstawiliśmy kilka kluczowych aspektów, na których możesz się skupić, aby ułatwić sobie i osobie z demencją komunikację:

Bądź pozytywny, miły i pełen szacunku. Okazuj to drugiej osobie poprzez czułość zarówno w tonie głosu i wyrazie twarzy, jak i w języku ciała oraz dotyku.

Przed rozpoczęciem rozmowy należy odciąć się od czynników rozpraszających. Hałas otoczenia, taki jak telewizor czy odgłosy ulicy mogą być dość rozpraszające. Zamknij okno, aby rozmówca mógł Cię lepiej słyszeć, albo ścisz lub wyłącz telewizor.

Zwróć się do osoby po imieniu, aby zwrócić jej uwagę przed rozpoczęciem rozmowy.

Mów powoli i wyraźnie, abyś został dobrze zrozumiany. Powinno to brzmieć uspokajająco i kojąco dla drugiej osoby. Unikaj podnoszenia głosu lub frustracji, bo to tylko spowoduje załamanie komunikacji.

Uprość swoje pytania. Formułuj pytania tak, aby miały proste odpowiedzi „tak” lub „nie”.

Szukaj komunikacji niewerbalnej, jeśli nie otrzymujesz odpowiedzi słownej. W razie potrzeby zachęcaj słowami do pomocy.

Używaj wskazówek niewerbalnych, aby subtelnie wskazać im rzeczy, gdy widzisz, że mają problemy. Na przykład, jeśli nie pamięta, gdzie są jego okulary, możesz delikatnie skinąć podbródkiem we właściwym kierunku lub uspokoić go spojrzeniem, albo subtelnie postukać w szufladę, w której są przechowywane.

Jeśli widzisz, że dziecko jest zdenerwowane lub wzburzone, zmień temat lub scenę. Na przykład zaproponuj alternatywne zajęcie, takie jak spacer, lub puść muzykę, którą lubią.

Wykorzystaj humor na swoją korzyść. Demencja nie pozbawia człowieka umiejętności społecznych, więc używaj humoru, aby zachować lekkość, a może nawet sprawić, że osoba będzie się śmiała i poczuje się lepiej w danym momencie.

Unikaj prób udowodnienia im, że się mylą. Osoba z demencją często myli się co do rzeczywistości i przypomina sobie rzeczy, które tak naprawdę nigdy nie miały miejsca. Unikaj prób przekonania ich, że się mylą. Nawet jeśli wiesz, że przypominają sobie coś, co nie miało miejsca, bądź delikatny. Skup się na okazywanych uczuciach (które są prawdziwe) i reaguj słownymi i fizycznymi wyrazami pocieszenia, wsparcia i otuchy.

Skup się na starszej historii, unikaj pytań dotyczących niedawnej przeszłości. Ze względu na sposób, w jaki objawia się demencja, osoba jest często bardzo świadoma tego, co wydarzyło się kilkadziesiąt lat temu, choć może nie pamiętać zeszłego tygodnia lub nawet tego ranka. Mów o rzeczach, które pamiętają – mogą to być wspomnienia ze szkoły lub studiów, lub coś, co robili, gdy byli młodsi.

2. Rozpoznaj czynniki wywołujące trudne zachowania i zachowaj spokój

Osoba z demencją może być podatna na depresję, lęki, pobudzenie, halucynacje, agresję i utratę zahamowań. Podczas gdy problemy z lękiem i depresją mogą wymagać pomocy wyszkolonego specjalisty od zdrowia psychicznego, inne zachowania mogą być zarządzane przez Ciebie. Możesz radzić sobie z trudnymi zachowaniami, takimi jak agresja, poprzez:

Identyfikację wyzwalaczy dla zachowania, aby zobaczyć, czy można je naprawić. Ból często może być przyczyną nietypowego zachowania.

Zachowanie spokoju.

Nie brać zachowania osobiście. Nie jest ono skierowane do Ciebie, a jedynie jest wyrazem emocji lub zamieszania, którego doświadcza pacjent. Może to być szczególnie trudne do zrobienia, jeśli demencja uczyniła ich podejrzliwymi i oskarżają cię o takie rzeczy jak kradzież, niewierność lub nieodpowiednie zachowanie.

Unikanie kłótni i konfrontacji.

Przyjmowanie tego jako objawu choroby, tak jak każdego innego objawu choroby.

3. Pomagaj im w utrzymaniu porządku – ale bez robienia wszystkiego za nich

Osoba z demencją może potrzebować pomocy w codziennych zadaniach i życiu, z którym do tej pory radziła sobie sama. Posiadanie ustalonej rutyny może pomóc. Nie rób wszystkiego za nich – może to sprawić, że poczują się niechciani lub bezużyteczni. Zamiast tego, zleć im wykonywanie różnych czynności razem z Tobą lub pomagaj w drobnych pracach wokół domu. Jeśli zadania wydają się zniechęcające, podziel je na prostsze kroki. Możesz nawet użyć notatek lub małych plakatów w najważniejszych miejscach, aby pomóc im zapamiętać, co lub jak mają zrobić.

4. Utrzymuj kontakty społeczne – już 10 minut dziennie może pomóc

Zachęcaj ludzi do odwiedzania i spotykania się z pacjentem. Czasami zakłopotanie lub obawa przed tym, że inni zobaczą zmienione zachowanie, osobowość i pamięć danej osoby może być zniechęcająca, jeśli chodzi o posiadanie gości. Pokonaj to, ponieważ te relacje są kluczowe. Zachowaj ich rutynę, hobby i zainteresowania tak bardzo jak to możliwe. Jeśli chodzili co tydzień do kościoła, idź z nimi do kościoła. Jeśli lubili spacerować co wieczór po parku, powinni nadal to robić, ale z kimś, kto im pomoże, jeśli zapomną drogi do domu. Zachowaj jak najwięcej pozorów normalności. Jak wykazało jedno z badań, wpływ, jaki może to mieć, jest ogromny! Naukowcy odkryli, że pacjenci z demencją, którzy oddawali się zaledwie 60 minutom rozmowy tygodniowo – co przekłada się na średnio 8,5 minuty dziennie – widzieli zmniejszone poziomy pobudzenia. To również zmniejszyło postrzeganie bólu, z którym żyli.

5. Zapewnij właściwe odżywianie

Osobie z demencją łatwo jest zapomnieć o spożywaniu zbilansowanych i pożywnych posiłków, co czyni ją podatną na niedobory i niedożywienie, więc musisz również śledzić jej dietę. Ze względu na niezdolność do wyrażenia tego, co chcą w czasach, osoba z demencją może nie być w stanie powiedzieć, że są głodne lub poprosić o to, czego potrzebują. Utrzymuj jedzenie, przekąski i napoje łatwo dostępne i widoczne dla nich, aby mogli pomóc sobie w tym, czego potrzebują, bez konieczności ciągłego zmagania się z prośbą. Osoba z demencją może stracić zmysł węchu, więc mocniejsze smaki i więcej przypraw mogą pomóc jej utrzymać apetyt.

6. Radzenie sobie z higieną osobistą i nietrzymaniem moczu

Infekcje dróg moczowych, nietrzymanie moczu, zaparcia – to tylko niektóre problemy, z którymi muszą sobie radzić osoby starsze. Jeśli dodamy do tego tendencję do zapominania o potrzebie pójścia do toalety, a nawet o tym, gdzie ona właściwie się znajduje, osoba z demencją będzie miała jeszcze więcej problemów. Należy wyraźnie oznaczyć toaletę jakąś tablicą, utrzymywać otwarte drzwi dla łatwego dostępu i zapewnić osobie z demencją ubrania, które można szybko zdjąć – użycie zamka błyskawicznego zamiast guzików pomaga. Jeśli chodzi o higienę osobistą, strach przed upadkiem lub dezorientacją może powstrzymywać kogoś przed regularnym myciem się. Niektórzy pacjenci mogą pozwolić opiekunowi na pomoc w tym zakresie lub być obecnym podczas kąpieli.

7. Ustal z pacjentem przyszłe plany finansowe i medyczne

Ważne jest, aby uzyskać jasność co do tego, jak radzić sobie w miarę upływu czasu i pogarszania się demencji. Należy mieć jasne plany opracowane na kto będzie zarządzać bankowości i spraw finansowych osoby. Podziel się swoim numerem z firmą energetyczną, informując ją o stanie bliskiej osoby, tak aby nie odciąć dopływu prądu lub ogrzewania, jeśli zapomni ona zapłacić rachunki. Wykonaj też trudne zadanie omówienia, jakich zabiegów medycznych wolałaby nie poddawać się, gdyby taka potrzeba pojawiła się w przyszłości. Ten dokument prawny jest znany jako dyrektywy advance care i szczegóły, co decyzje zdrowotne mogą być wykonane w ich imieniu, jeśli nie są już w stanie tego zrobić.

8. Nie zapomnij zadbać także o siebie!

Kiedy jesteś blisko osoby z demencją, możesz zadać sobie pytanie „dlaczego ja”. Możesz również denerwować się, złościć lub frustrować, a może nawet czuć się winnym, że tak myślisz. Czasami można mieć wrażenie, że traci się miłość lub przywiązanie do tej osoby, ponieważ te emocje przejmują kontrolę. Z drugiej strony możesz czuć się winny, że poświęcasz czas na zrobienie czegoś dla siebie, że tracisz nad sobą panowanie lub nie jesteś wystarczająco uprzejmy. Nie obwiniaj się o to. Jest to tak samo trudne dla Ciebie jak i dla osoby, którą kochasz, a która ma demencję. Ty też potrzebujesz czasu na odpoczynek. Niektóre z tych rzeczy mogą pomóc:

Zorganizuj się. Zrób listę, zaplanuj i ustal priorytety w swoim życiu, abyś mógł zaplanować trochę czasu dla siebie.

Wyznacz sobie realistyczne cele i zadania. Nie oczekuj od siebie zbyt wiele.

Nie porównuj. Łatwo jest wpaść w pułapkę porównywania się z innymi opiekunami lub osobami w podobnej sytuacji, które pozornie lepiej radzą sobie z zarządzaniem swoim życiem i swoimi bliskimi. Po pierwsze, nie znasz całej historii – oni mogą mieć tyle samo problemów co ty lub mogą mieć więcej pomocy. Każda sytuacja i każda osoba jest inna, tak samo jak doświadczenie opieki.

Skorzystaj z pomocy, jeśli negatywne emocje cię tłamszą. Przejmij kontrolę nad swoimi emocjami i spróbuj naprawić to, jak się czujesz z pomocą innych osób z twojego otoczenia, innych osób w twojej sytuacji lub profesjonalistów.

Daj sobie przerwy. Nawet jeśli jest to dzień lub dwa, spróbuj zorganizować dla siebie trochę oddechu. Jeśli nie jest to możliwe, zbadaj opcje pomocy dziennej ze strony profesjonalnej firmy opiekuńczej lub ośrodka opieki dziennej dla seniorów. Poświęć czas dla siebie – może to być oglądanie filmu, spotkanie z przyjacielem przy kawie lub dzień w spa. Zasłużyłaś na to, więc nie czuj się winna. Upewnij się tylko, że mają odpowiednie wsparcie i opiekę podczas twojej nieobecności, abyś nie musiał się ciągle martwić podczas przerwy.