Zihinsel olarak aktif kalmak için beyin egzersizleri
Her zaman vücut egzersizlerinden bahsederiz. Peki ya en karmaşık ve önemli organ olan beyin? Yaptığınız, söylediğiniz ve hissettiğiniz her şeyden Read More
Cilt bakımında kesinlikle kaçınmanız gereken toksik içerikler
Biyokimya dereceniz yoksa, cilt bakım ürününüzün arkasındaki içindekiler bölümünde listelenen o uzun kelimeleri anlamak çok zor olabilir. Bunun yerine, etiketin Read More
Hileli günlerin metabolizmanız üzerindeki etkisi hakkındaki gerçekler
Kilo takipçileri ve spor salonu fareleri her hafta hile gününün gelmesini heyecanla bekler. Zihninizi ve bedeninizi tatmin eden, çoğu zaman Read More
Gaz ve şişkinlikten kurtulmak için etkili ipuçları
Şişkin hissetmek asla eğlenceli değildir. Karnınız o kadar dolu ve sıkı hissedebilir ki hareket etmekte zorlanabilirsiniz. Bu, herkesin eşofmanlarını giyip Read More
Daha iyi fiziksel performans için beyninizi eğitmenin yolları
Fiziksel egzersizle bedeninizi güçlendirirken, zihin-beden uyumunu sağlamak için zihninizi de güçlendirmeniz gerekir. Merkezi sinir sistemi, nöral plastisite adı verilen ve Read More
İrritabl bağırsak sendromu ve belirtileri hakkında bilmeniz gerekenler
İyi bir yemekten sonra biraz gazlı veya şişkin hissetmeniz tamamen normaldir. Normal olmayan şey ise uzun bir süre boyunca mide Read More
Bağımlılardan stresle başa çıkmada yardımcı olacak dersler
Bağımlılar kendi zenlerini bulmadan önce çeşitli panik ve korku aşamalarından geçmek zorundadırlar. Bağımlılara kafalarındaki canavarlarla başa çıkabilmelerini sağlamak için öğretilen Read More
Hipertansiyonu önlemek için diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri
Sarmal bir çıngıraklı yılan gibi, hipertansiyon içimizde sessizce gizlenir ve hiç beklemediğimiz bir anda bizi vurur. Hipertansiyon ya da yüksek Read More
Eritritol hakkında bilmeniz gereken her şey
Bir şeker alkolü olan eritritol, şekersiz veya ilave şeker içermeyen gıdalara eklenen ve yaygın olarak kullanılan bir bileşendir. Diyabet hastasıysanız, Read More
İzleriniz ve çilleriniz kanserli mi? İşte nasıl anlayabileceğiniz
Marilyn Monroe ve Madonna gibi ünlüler sayesinde benler veya güzellik işaretleri tamamen ikonik hale gelmiştir. Üst dudağınızın üstündeki ya da Read More