Hvordan indstiller man ChatGPT, så det skriver som et menneske? Man skal blot ændre indstillingerne

Probesto 22/08/2026

Hvis du ønsker, at ChatGPT skal skrive mere som et menneske og skabe mere naturlige tekster, kan du på få minutter indstille dine egne regler for skrivestilen. Lad først ChatGPT analysere de typiske kendetegn ved AI-genereret tekst, omformuler derefter disse kendetegn til konkrete retningslinjer, og indsæt den resulterende prompt i dine egne instruktioner.

Resultatet er ikke, at man »slår AI’en fra«. Men ChatGPT får derved klarere stilistiske regler, som den kan tage højde for i fremtidige samtaler og dermed generere mindre stereotype, mindre skabelonagtige og frem for alt mere læselige tekster.

Indhold af artiklen

Kan læseren genkende en AI-tekst allerede efter et par sætninger?

Ofte ja.

Det er ikke, fordi alle tekster skrevet af ChatGPT er dårlige. Det handler snarere om, at AI har en tendens til at holde sig til bestemte stilistiske mønstre: alt for glatte sætninger, forudsigelig struktur, tomme fremhævelser af vigtighed eller vendinger, der ganske vist lyder korrekt, men som ingen bruger i daglig kommunikation.

Og netop her kan en enkel indstilling hjælpe.

I stedet for at lede efter én »magisk prompt« kan du lade ChatGPT opstille regler direkte på baggrund af de specifikke kendetegn ved AI-skrivning. Disse regler gemmer du derefter som dine egne instruktioner.

Hele processen tager cirka fem minutter.

Hvordan indstiller man ChatGPT, så det skriver mere naturligt?

Hele processen består af tre dele:

Først lader du ChatGPT genkende de typiske træk ved AI-skrivning,
derefter omdanner du disse træk til konkrete regler,
og til sidst gemmer du reglerne i dine egne instruktioner til ChatGPT.

Det er vigtigt, at du udfører de to første trin i samme chat. Den anden prompt bygger nemlig på den analyse, du har lavet i det første trin.

1. Hvordan finder man ud af, hvordan man genkender AI-tekst?

Først åbner du en ny chat i ChatGPT og indsætter følgende prompt der.

Prompt 1

“Find siden «Signs of AI writing» på Wikipedia, og gennemgå den i sin helhed. Skriv alle de typiske kendetegn ned, som man kan genkende en tekst skrevet af kunstig intelligens på. Forklar for hvert kendetegn, hvordan det ser ud, og angiv et konkret eksempel”.

Send derefter prompten, og vent på svaret.

Målet er ikke blot at udarbejde en generel liste, såsom »AI bruger for mange afsnit«. Du har brug for en så konkret beskrivelse som muligt af de enkelte mønstre.

For eksempel:

hvordan en alt for generel formulering ser ud,
hvornår teksten unødigt gentager den samme tanke,
hvordan man genkender mekaniske konklusioner,
hvorfor nogle sætninger virker overdrevent glatte,
hvilke sætninger der kan lyde som automatisk genereret indhold.

Jo mere konkrete regler du får, desto bedre kan du senere omsætte dem til dine egne instruktioner.

Hvorfor er det ikke nok bare at skrive »skriv naturligt« til ChatGPT?

Fordi en sådan instruktion er for generel.

Hver person forestiller sig noget andet under begrebet »naturligt«. For nogle kan det betyde kortere sætninger, for andre en mindre formel tone og for andre igen flere konkrete eksempler.

Det er langt bedre klart at definere, hvad modellen bør undgå, og hvordan den bør gå frem.

I stedet for:

Skriv som et menneske.

ville en regel i stil med følgende være mere nyttig:

Undgå tomme superlativer, mekaniske indledninger, gentagelse af den samme tanke med andre ord og vendinger, der ikke tilfører konkret information.

En sådan instruktion er betydeligt mere praktisk for modellen.

2. Hvordan opretter man sine egne regler for naturlig skrivning?

Så snart ChatGPT har afsluttet den første analyse, skal du blive i den samme chat og indsætte den anden prompt.

Prompt 2

“Omsæt alle disse tegn til klare regler, som du altid skal følge, når du skriver. Jeg vil have, at alt, hvad du skriver, lyder naturligt og som om det kommer fra et rigtigt menneske. Undgå alle de typiske kendetegn ved AI-skrivning, som du netop har fundet. Til sidst skal du oprette en universel prompt til mig, som jeg kan indsætte i mine egne instruktioner i ChatGPT”.

ChatGPT bør ud fra den forrige analyse oprette et sæt konkrete instruktioner.

Kopier hele den resulterende tekst.

Hvorfor skal begge prompter være i samme chat?

Den anden prompt henviser til oplysninger fra det første svar.

Hvis du åbnede en ny chat, ville du være nødt til at indsætte den forrige analyse igen eller i det mindste videregive den som kontekst. I samme tråd kan ChatGPT bygge videre på den allerede oprettede liste over kendetegn og omdanne den direkte til regler.

Kort sagt: Den første prompt samler problemstillingen, den anden skaber en løsning ud fra den.

3. Hvor skal den oprettede prompt indsættes i ChatGPT?

Når du har en færdig universel prompt, skal du blot åbne ChatGPT-indstillingerne og finde afsnittet om personalisering og brugerdefinerede instruktioner.

Den sædvanlige vej i brugergrænsefladen er:

ChatGPT → Indstillinger → Personalisering → Brugerdefinerede instruktioner

Indsæt her den prompt, som ChatGPT har oprettet for dig, og husk at gemme ændringerne.

Fra nu af vil ChatGPT tage højde for dine stilistiske instruktioner også i fremtidige samtaler, afhængigt af de aktuelle indstillinger og funktioner på din konto.

Hvad ændrer sig, når du har indsat instruktionerne?

Når du indtaster en ny opgave, behøver du ikke længere gentage:

skriv naturligt,
undgå klichéer,
vær mindre formel,
gentag ikke de samme oplysninger,
undgå typiske AI-træk.

Disse regler bliver en del af dine egne instruktioner.

Men husk, at det ikke betyder, at hvert eneste resultat automatisk bliver perfekt. Dine egne instruktioner påvirker stilen, men den endelige kvalitet af resultatet afhænger stadig af, hvilken opgave du giver, hvad konteksten er, og hvilken type opgave du har i tankerne.

Hvad skal du gøre, hvis prompten ikke passer inden for dine egne instruktioner?

Nogle gange kan det ske, at du støder på tegnbegrænsningen, når du indsætter den oprettede prompt. Hvis der vises en advarsel om den maksimale længde på instruktionerne, behøver du ikke at gentage hele processen.

Gå blot tilbage til den samme chat og skriv:

“Forkort denne prompt til højst 1500 tegn, men sørg for, at alt det vigtige er med. Jeg skal tilføje den til indstillingerne under fanen: egne instruktioner”.

ChatGPT vil derefter give dig en mere kompakt version.

Når du forkorter, er det en god idé at passe på, at der ikke kun er generelle formuleringer tilbage. En kortere prompt bør bevare de konkrete stilistiske regler og frem for alt fjerne gentagelser.

Hvordan finder du ud af, om dine egne instruktioner er indstillet korrekt?

En enkel måde at kontrollere det på er at oprette flere forskellige typer tekster.

Prøv for eksempel:

en kort artikel,
et indlæg på sociale medier,
en e-mail,
en forklaring af et fagligt emne,
en indledning til et blogindlæg.

Læs derefter resultaterne igennem uden at fokusere på, om de lyder »menneskelige« eller »AI-agtige«.

Spørg i stedet:

Lyder denne sætning som noget, et menneske rent faktisk ville have skrevet?
Indeholder den konkrete oplysninger?
Bliver den samme tanke gentaget tre gange?
Begynder teksten med en unødvendig generel sætning?
Indeholder afsnittet kun ord, der lyder pænt, men ikke siger noget konkret?

De kan ikke kende de rigtige indstillinger på, at teksten ser mindre »AI« ud. De kan kende dem på, at den er mere konkret, mere læselig og kræver færre redigeringer.

Praktisk tip: Egne instruktioner er ikke en erstatning for en god opgavebeskrivelse

Dette er en hyppig fejl, som vi støder på.

Selvom du har stilistiske regler, der er perfekt indstillet, vil resultatet sandsynligvis stadig være for generelt, hvis du blot angiver:

Skriv en artikel om marketing.

vil resultatet sandsynligvis stadig være for generelt.

En bedre opgavebeskrivelse bør som minimum indeholde:

emne,
målgruppe,
formålet med teksten,
ønsket omfang,
et konkret perspektiv,
samt eventuelle fakta eller kilder, der skal henvises til.

I stedet for en generel opgave kunne du skrive:

Skriv en artikel til ejere af små e-butikker, der kæmper med et fald i organisk trafik. Forklar problemet konkret, brug korte afsnit og praktiske eksempler. Undgå generelle marketingmantraer.

Dine egne instruktioner fastlægger den overordnede stil, mens en god prompt bestemmer, hvad den konkrete tekst rent faktisk skal formidle.

Hvilke fejl kan ødelægge hele effekten?

For mange forbud

Hvis du indsætter snesevis af regler af typen »brug aldrig« i instruktionerne, kan du unødigt begrænse modellen.

Nogle stilistiske elementer er ikke i sig selv dårlige. En kort indledning, en liste eller en mere formel sætning kan i en bestemt tekst være præcis det, du har brug for.

Det er bedre at kræve rimelighed:

Brug ikke disse fremgangsmåder mekanisk. Tilpas stilen efter emnet, målgruppen og tekstens formål.

Bestræbelsen på at fjerne alle spor af AI for enhver pris

Målet bør ikke være at skabe en tekst, der passerer enhver »AI-detektor«.

AI-detektorer kan begå fejl, og ingen stilistisk trick garanterer, at teksten vil blive markeret eller ikke-markeret på en bestemt måde. Det vigtigere er indholdets kvalitet, nøjagtighed, originalitet, faktatjek og reel nytteværdi for læseren.

At kopiere det første resultat uden at kontrollere det

ChatGPT kan udarbejde et godt udkast til egne retningslinjer, men det er stadig en god idé at læse det igennem.

Hvis du for eksempel skriver fagartikler, kan det være nyttigt at tilføje dine egne regler for håndtering af kilder, usikkerhed og faktatjek.

Kan denne tilgang hjælpe med SEO og udarbejdelse af indhold til AI-søgning?

Bestemt, hvis det fører til bedre tekstkvalitet.

For SEO, Google Discover og systemer, der genererer svar ved hjælp af AI, er det ikke kun vigtigt at »skrive, så teksten ikke ligner noget fra en AI«. Det afgørende er, om indholdet klart besvarer et konkret spørgsmål, bygger på verificerbare oplysninger og giver forståelige svar.

Hvad betyder det i praksis:

besvar det centrale spørgsmål lige fra starten,
brug konkrete formuleringer,
opdel indholdet i klare tematiske enheder,
undgå at tilføje afsnit uden informationsværdi,
angiv kilder, hvor det er nødvendigt,
lad være med at foregive sikkerhed ved uverificerede oplysninger.

En mere naturlig stil kan forbedre læsbarheden, men kan i sig selv ikke erstatte faglig viden, personlige erfaringer eller pålidelige kilder.

Anbefalet fremgangsmåde i korte træk

Hvis du vil indstille ChatGPT til at skrive mere naturligt, skal du gøre følgende:

Åbn en ny chat.
Lad ChatGPT analysere typiske træk ved AI-skrivning ved hjælp af den første prompt.
I samme chat skal du lade disse træk omdanne til konkrete regler.
Få oprettet én universel prompt.
Indsæt den i afsnittet Egne instruktioner.
Hvis den ikke passer ind, skal du bede ChatGPT om at forkorte den til det ønskede antal tegn.
Test indstillingerne på flere forskellige teksttyper.
Juster reglerne efter den stil, du rent faktisk har brug for.

Hele princippet er simpelt: i stedet for den generelle instruktion »skriv som et menneske« giver du ChatGPT konkrete anvisninger om, hvilke stilistiske mønstre den skal begrænse, og hvordan teksten skal struktureres.

Ofte stillede spørgsmål

Kan ChatGPT virkelig lære at skrive som et menneske?

ChatGPT kan styres mod en mere naturlig stil ved hjælp af egne instruktioner, men det er ikke muligt at garantere, at hver eneste tekst ved første øjekast vil være umulig at skelne fra en tekst skrevet af et menneske, blot ved hjælp af én prompt.

Hvor indtaster man skrivereglerne i ChatGPT?

Hvis du har denne mulighed på din konto, kan du indsætte dem i ChatGPT-grænsefladen under afsnittet Indstillinger → Personalisering → Egne instruktioner.

Hvorfor er det vigtigt at bruge begge prompts i samme chat?

Den anden prompt bygger videre på analysen fra det første trin. Når du forbliver i samme tråd, har ChatGPT den nødvendige kontekst til at oprette specifikke regler.

Hvad skal man gøre, hvis de brugerdefinerede instruktioner er for lange?

Du skal blot bede ChatGPT om at forkorte den endelige prompt til det maksimalt tilladte antal tegn, samtidig med at alle de vigtigste regler bevares.

Vil brugerdefinerede instruktioner forbedre kvaliteten af alle tekster?

De kan helt sikkert have stor indflydelse på stilen, men de kan ikke erstatte en god opgavebeskrivelse. Jo mere præcist du afgrænser emnet, målgruppen og formålet med teksten, desto bedre resultat opnår du.

Vil denne indstilling hjælpe med at undgå AI-detektoren?

Desværre findes der ikke en universel indstilling, der kan garantere et bestemt resultat i forhold til AI-detektorer. Målet er at forbedre læsbarheden og begrænse mekaniske stilistiske mønstre, ikke at omgå detektionssystemerne.

Skal jeg udforme instruktionerne nøjagtigt efter de angivne prompts?

Nej, det er slet ikke nødvendigt. Du kan tilpasse prompts efter den type indhold, du skaber. Til SEO-artikler, e-mails eller fagtekster kan det være nyttigt at tilføje dine egne stilistiske og redaktionelle regler.

Foto: Zoner AI

Kilder: