Sundhed

Tips til behandling af fibromer på den naturlige måde

Hvis du er en kvinde, der har fået konstateret fibromer i livmoderen eller muskeltumorer i livmoderen, er du måske bekymret for, hvad der venter dig. Og det kan hjælpe at vide, at du ikke er alene. Faktisk er omkring 20-80% af kvinderne i risiko for at udvikle fibromer, inden de når halvtredsårsalderen. Mens nogle af disse kvinder lever med fibromer uden nogensinde at blive generet af nogen af deres symptomer, gennemgår andre et væld af reproduktive sundhedskomplikationer, hvoraf den mest komplekse er infertilitet.

Typisk stopper fibromer med at vokse og skrumpe med overgangsalderen, hvorfor deres vækst kan påvirkes af de reproduktive hormoner østrogen og progesteron. Men når de først forårsager symptomer, anbefaler konventionel medicin at behandle denne tilstand ved hjælp af hormonbehandling, som skrumper fibromerne, kirurgisk fjernelse af fibromerne eller fjernelse af selve livmoderen. Flere og flere kvinder søger imidlertid i dag mindre aggressive indgreb med færre bivirkninger fra alternative sundhedssystemer. Og hvis du er en af dem, har vi alle de muligheder, der er anført nedenfor.

1. Spis en østrogenfattig, “fibroid” diæt

At ændre din kost kan hjælpe din krop med at klare fibromer. Undersøgelser har vist, at de har en tendens til at vokse og forårsage alvorlige symptomer, når din krop har høje niveauer af østrogen. En “fibroid-diæt” bør derfor være en diæt, der afbalancerer østrogenniveauerne i kroppen. For at gøre dette er det vigtigt, at din kost understøtter leverfunktionen, som er ansvarlig for at fjerne overskydende østrogen fra kroppen. Her er et par ting, du bør huske på.

Spis fedtfattige fødevarer

En fedtholdig kost er blevet forbundet med højere koncentrationer af østradiol, et steroidhormon, der øger risikoen for at udvikle livmoderfibromer. Faktisk har forskning fundet ud af, at kvinder med livmoderfibromer har tendens til at spise meget rødt kød og ikke nok fisk, grønne grøntsager og frugt. Overdreven indtagelse af kød og fjerkræ kan opbygge fedt i kroppen. Dette fedt bruges igen af kroppen til at producere mere østrogen, hvilket så lægger et unødigt pres på leveren. Så sørg for at undgå transfedt og begræns fødevarer med et højt indhold af mættet fedt som rødt kød, svinefedt, fløde, ost og fjerkræ med skind. Vælg i stedet bønner og bælgfrugter, og vælg økologiske mejeriprodukter med lavt fedtindhold.

Undgå alkohol

Det kan være en god idé at springe den øl til maden over eller i det mindste begrænse dig selv til en pint, hvis du har fibromer. Undersøgelser har vist, at alkoholforbruget er direkte proportionalt med forekomsten af livmoderfibromer. Det skyldes, at alkoholindtag stresser leveren og hæmmer dens evne til at behandle østrogen.

Begræns koffein

De fleste af os er afhængige af vores morgenkaffe. Men hvis du har fibromer, kan det være godt for dig at enten helt undgå eller reducere dit koffeinindtag. For meget koffein er kendt for at fremme hormonel ubalance ved at påvirke leverens evne til at behandle østrogen negativt. Desuden kan koffein også forstyrre kroppens evne til at optage jern, hvilket kan være problematisk, da kvinder med fibromer måske allerede er blodfattige på grund af kraftige blødninger. En god måde at holde op med koffein på er at prøve langsomt urteteer som kamille, havrehalm, baldrian eller jernurt. Når det er sagt, skal du huske, at koffein ikke er begrænset til kaffe. Andre fødevarer med et højt koffeinindhold omfatter energidrikke, te, sodavand, chokoladebarer og visse istyper.

Undgå forarbejdede fødevarer

Spring den forarbejdede fødevaregade over ved din næste indkøbsrunde. Dette skyldes, at din lever har brug for B-vitaminer, såsom vitamin B6, for effektivt at behandle østrogener og genoprette hormonbalancen for at stoppe fibromvækst, men forarbejdede fødevarer, der indeholder kunstige farvestoffer såsom hydrazin og tartrazin, konserveringsmidler og smagsstoffer, hæmmer denne proces. Ikke alene fremmer nogle af dem hormonel ubalance og udløser fibromer, men de menes også at være kræftfremkaldende. Desuden er det også kendt, at fødevareforarbejdningsteknikker også fjerner magnesium og zink fra fødevarerne. Og undersøgelser har vist, at mangel på disse næringsstoffer kan øge din risiko for fibromer. Så sig nej til mad, der er pakket i kasser, dåser, frosset og pakket ind. Vælg i stedet sunde, friske frugter og grøntsager samt måltider, som du har lavet fra bunden.

Lad op på næringsrige fødevarer

Selv om der ikke findes en enkelt diæt, der er perfekt for alle, kan visse fødevarer forbedre en kvindes hormonelle sundhed. Undersøgelser har vist, at kvinder, hvis kost indeholdt en højere grad af frisk frugt, grøntsager og præformet A-vitamin (som findes i mejeriprodukter og fisk), havde en lavere risiko for at udvikle fibromer. Her er nogle få fødevarer, som du bør fylde op med.

Korsblomstrede grøntsager: Disse er kendt for at være særligt i stand til at omdanne østrogen til nyttige hormonbalancerende biprodukter, hvilket reducerer risikoen for fibromer.

Dybhavsfisk fra koldt vand: Fisk som laks, tun, sild, hellefisk, makrel og sardiner er normalt rige på fiskeolier, som kroppen bruger til at fremstille prostaglandin E3 (PGE3), som er antiinflammatoriske hormonlignende forbindelser, der mindsker smerter forårsaget af fibromer.

Økologiske æg: Disse er en sund proteinkilde. Økologiske æg kommer generelt fra fjerkræ, der får foder med et højt indhold af omega-3-fedtsyrer, hvilket gør æggene rige på dette næringsstof.

Hvidløg og løg: Antioxidanterne i løg og hvidløg er meget gavnlige for fibroid-ramte kvinder. Især hvidløg kan hjælpe med at skrumpe og forebygge fibromer gennem sin evne til at forhindre dannelsen af nye blodkar og dermed begrænse blodtilførslen til fibromer.

2. Prøv traditionel kinesisk medicin

Traditionel kinesisk medicin (TCM) remedier har vist en vis succes med at formindske fibromer uden bivirkninger. Urter, der bruges i TCM til at bekæmpe fibromer, omfatter Gui-Zhi-Fu-Ling-Wan (kanelkviste og poria-piller), San-Leng (Rhizoma sparganii), Chuan xiong (Ligusticum wallichi) og Han lian cao (krigerens græs).

Et behandlingsprogram fra University of Arizona, hvor man anvendte kinesiske urter kombineret med kropsterapi og guidet billeddannelse, viste positive resultater, idet fibromer skrumpede hos 22 ud af 37 frivillige kvinder. Testkvinderne oplevede også en reduktion af generende symptomer. Vigtigst af alt var de tilfredse med behandlingen. I en anden taiwanesisk undersøgelse blev det konstateret, at kvinder, der tog kinesisk medicin, havde et betydeligt mindre behov for fibromoperation sammenlignet med dem, der ikke tog medicinen – endnu et bevis på, at traditionel kinesisk medicin kan hjælpe kvinder med fibromer.

Hvis du gerne vil give TCM-midlerne en chance, skal du sørge for at konsultere en erfaren TCM-behandler. Du må ikke tage nogen af disse urter uden professionel vejledning.

3. Giv akupunktur et skud

Kinesiske behandlere bruger almindeligvis akupunktur til behandling af fibromer i livmoderen, hvor specifikke punkter langs “energikanaler” på kroppen identificeres til nålebehandling. Akupunktur postulerer, at fibroidvækst fremmes af det komplekse samspil mellem kønshormoner og vækstfaktorer. Akupunktur menes at kunne regulere vores kirtler (hypofyse, skjoldbruskkirtel) og centralnervesystemet og dermed forbedre dysfunktionelle organers funktion. Den største fordel ved akupunktur er muligvis, at der ikke anvendes medicin og ikke er nogen langtidsbivirkninger.

Elektrisk akupunktur er en anden mulighed, hvor en mild elektrisk strøm ledes gennem akupunkturpunkter på anklen, som menes at have forbindelse til livmoderen. Strømmen stimulerer livmoderen til at udvide og trække sig sammen og nedbryde fibromvæv.

4. Tag den ayurvediske vej

Denne ældgamle helbredende tradition mener, at sygdomme er et resultat af ubalancerede doshas (kapha, vata, pitta) eller “humørstoffer” i kroppen. Et overskud af kapha og indsnævring af vata fører til blokering og overbelastning i lymfesystemet, hvilket resulterer i disse godartede vækster. Ayurveda mener, at undertrykte følelser og kreative impulser forværrer vata og udløser fibromer. En erfaren ayurvedisk behandler vil tage alle aspekter af din tilstand i betragtning, mens han ordinerer behandling for fibromer. Her er nogle få ayurvedaanbefalede terapier og livsstilsændringer til behandling af fibromer.

Prøv Abhyanga eller massage

En daglig ayurvedisk massage er en stærkt anbefalet behandling for fibromer. Fedt- og muskelvæv stimuleres gennem massage. Dette toner lymfesystemet, opløser blokeringer og overbelastninger og fjerner giftstoffer fra blodet.

Motionér regelmæssigt

Fysisk motion stimulerer kroppen, muliggør den naturlige udskillelse af giftstoffer og opløser overbelastning forårsaget af overdreven kapha. Det er dog bedst at holde sig til lettere former som yoga, dans eller gåture i stedet for streng motion, der forværrer vata.

Brug en ricinusoliepakke

Anvendelse af en udvendig ricinusoliepakning kan lindre dine smerter og hjælpe med at opløse kapha-relateret overbelastning også. Her er hvordan du kan gøre det:

Dyp et stykke bomuldsstof i ricinusolie, lige nok til at suge olien op uden at dryppe.

Læg dette omslag på underlivet, og dæk det først med en plastikfilm og derefter et håndklæde.

Placer en varmvandsflaske eller en let varmende varmepude på plastikken, og læg endnu et håndklæde på. Plastikken forhindrer olien i at dryppe ud, mens varmen driver den opvarmede olie yderligere ind i kroppen.

Giv urter en chance

Flere ayurvediske urtepræparater, der bruges til behandling af fibrom-patienter, har vist sig at være effektive mod fibromer. Her er en liste over urter, som undersøgelser har undersøgt sammen med deres fordele.

Kanchanara Guggulu: Dette er en kombination af flere urter og behandler kapha-akkumulering i vævene.

Shigru Guggulu: Denne urt er rig på jod, er smertestillende og har antiinflammatoriske forbindelser. Trommestikkens bladekstrakt er dens vigtigste ingrediens.

Haridra Khanda: Denne urt, når den kombineres med gurkemeje, fjerner toksiner fra blodet.

Triphala: Denne urt menes at dræbe tumorceller uden at skade sunde celler. Det er også et mildt afføringsmiddel, der hjælper med at rense ama eller toksiner ud af kroppen. Triphala er en kombination af 3 myrobalanfrugter, det indiske stikkelsbær, bastard myrobalan og sort eller chebulic myrobalan.

Barken fra det hellige Ashoka-træ: Denne urt, også kendt som saraca indica, har anerkendte astringerende egenskaber og bruges traditionelt til at reducere blødning fra livmoderen i forbindelse med fibromer.

5. Udøvelse af yoga

Yoga anbefales typisk som en komplementær terapi i ayurveda sammen med medicin og kostændringer. Nogle eksperter er af den overbevisning, at yoga i sig selv ikke kan helbrede fibromer, men kan hjælpe kroppen med at tilpasse sig fibromvækst ved at blødgøre og åbne op for maveområdet. Her er et par yogasanas, der anbefales til fibrom-patienter.

Salamba Sarvangasana

Denne skulderstand menes at hjælpe med at strække maven og reducere fibromer.

Bharadvajasana

Dette twist toner rygsøjlen og åbner op for maveorganerne.

Janu Sirsasana

Denne stilling beroliger sindet, blødgør hårdt mavevæv og kan forebygge fibromer.

Supta Virasana

Også kendt som den liggende helte-stilling, åbner den mave-/bækkenområdet, lindrer menstruationssmerter og reducerer eventuelle spændinger over livmoderen.

Husk at øve disse stillinger under vejledning af en kvalificeret instruktør, så du kan lære at holde og perfektionere dem gradvist som en del af en reguleret serie af yogasanas (stillinger). Udfør ikke disse øvelser under din menstruationscyklus.

6. Prøv naturmedicin

Urteeksperter mener, at fibromer er en stædig flok. Og selv om nogle urteformler skrumper fibromer, slipper de måske ikke helt af med dem. Samtidig kan andre urter måske ikke formindske fibromer, men kan forhindre yderligere vækst. Naturmedicin er dog stadig et forsøg værd, hvis du gerne vil lade operation eller hormonforandrende medicin være sidste udvej. Her er en oversigt over urter, der bruges til behandling af fibromer:

Vitex bær: Denne urt afbalancerer hormoner og kan mindske eller bremse fibroidvækst. Det giver også symptomatisk lindring af kraftige blødninger og smerter.

Black cohosh: Denne urt normaliserer hormoner, lindrer smerter og stopper blødning.

Kanel: Kanelolie stopper fibroidrelaterede blødninger.

Andre urter: Modermærke og dong quai kan effektivt befri dig for fibromer, men kan også udløse kraftige menstruationsblødninger. Gurkemeje, ingefær, hvidløg og citrongræs har en lignende virkning. En erfaren naturlæge vil moderere deres virkning sammen med andre urter i en formel. Undgå lakrids, fennikelfrø, pæon og cordyceps, hvis du har fibromer.

En urteformel, der indeholder ingefær, kanel, kaktusaskebark, mullein og kløver, forbedrer blodcirkulationen, styrker lymfekredsløbet og hjælper kroppen med at fjerne svulsten naturligt.

7. Giv homøopati et forsøg

Homøopati er en ikke-invasiv, økonomisk og bivirkningsfri behandling at udforske for fibromer. Nogle homøopater hævder, at den rigtige behandling kan fjerne fibromer og også forhindre deres genvækst. For kvinder, der foretrækker at gennemgå en fibroidoperation, kan homøopatisk behandling hjælpe med at forhindre ophobning af arvæv, som er en almindelig følge af operationer i livmoderen.

Der findes hele 93 homøopatiske lægemidler til behandling af fibromer og deres relaterede symptomer. I modsætning til andre medicinske systemer er den homøopatiske behandling skræddersyet til den enkelte patients konstitution og specifikke symptomer. Naturligvis vil homøopatens erfaring og diagnostiske evner påvirke resultatet af behandlingen. Nogle af de kortvarige homøopatiske lægemidler omfatter:

Aurum mur: Dette ordineres, når livmoderen føles smertefuld og hævet, og der er krampagtige sammentrækninger i skeden.

Calcarea jod: Dette ordineres ved små fibromer og gult udflåd fra skeden.

Fraxinus: Dette gives ved hævet livmoder, vandigt brunt skedeudflåd og smertefulde menstruationer.

Lacbesis: Dette gives, når menstruationsudløbet er meget smertefuldt, menstruationerne bliver korte og sparsomme, når overgangsalderen nærmer sig, og underlivet er meget følsomt, når man bærer nogen form for stramt tøj.

Silicea: Dette gives ved blødning mellem menstruationerne, kraftig menstruation, eller når kroppen føles iskold.

Tblaspi: Dette ordineres ved vedvarende blødning.

Der er ingen tvivl om, at naturlige behandlinger af fibromer har vundet betydelig fremgang i den seneste tid. Men botaniske urter og urtetilskud kan have negative virkninger på dit helbred, hvis de indtages uden at konsultere fagfolk fra traditionelle medicinske systemer. Den nederste linje – undgå selvbehandling. Hvis du er mere tilbøjelig til konventionel behandling, så spørg din læge om råd om, hvordan naturlige behandlinger kan kombineres med allopati for at behandle fibromer.