Diabéteszes neuropátia és természetes jogorvoslatok meg kell próbálnia

Ha Ön cukorbeteg, nagy valószínűséggel valamilyen formában neuropátiában vagy idegkárosodásban szenved, amely a cukorbetegek közel 60-70 százalékánál gyakori. A diabéteszes neuropátiát, amely a cukorbetegeket érintő idegrendszeri rendellenességek csoportjának átfogó megnevezése, az állandóan magas vércukorszint hozza létre. Ha az idegek károsodnak, az fájdalmat, zsibbadást, sőt az érzés elvesztését eredményezheti a végtagokban, például a kezekben és a lábakban, sőt az emésztőrendszerben, a nemi szervekben és a szívben is. És bár ez nyomasztónak tűnhet, nem kell annak lennie.

Mivel az Ön állapota már szoros megfigyelést igényel, érthető, ha alternatív megoldást keres a probléma kezelésére. Szerencsére néhány egyszerű házi gyógymód, természetes kezelés és egyszerű tipp minimálisra csökkentheti a tünetek okozta kellemetlenségeket és kontrollálhatja az állapotot.

Ellenőrizze a cukorbetegségét a diabéteszes neuropátia kezeléséhez

Az első védelmi vonal valójában a cukorbetegség kezelése. Ha ezt jól csinálja, akár vissza is fordíthatja a cukorbetegséget. Ha kordában tartja vércukorszintjét, jobban kezelheti a diabéteszes neuropátiát és annak tüneteit. Íme, néhány egyszerű, természetes módszer, amellyel a helyes úton tarthatja magát:

Táplálkozzon egészségesen. Étkezésednek sok friss terméket, teljes kiőrlésű gabonát és rostot, valamint kevés telített zsírt, cukrot, sót és transzzsírt kell tartalmaznia.

Mozogjon – lehetőleg minden nap, még akkor is, ha csak egy rövid sétáról van szó.

Próbálja ki a meditációt, a mélylégzést, a sétákat, vagy akár csak a zenehallgatást a kikapcsolódás és a stresszoldás érdekében. A stressz a vércukorszint emelkedését okozhatja.

Ellenőrizze rendszeresen a vércukorszintjét. Ha magas a vérnyomása, a vérnyomását is rendszeresen ellenőrizni kell.

Vegyen Ashwagandha-t a neuropátia tüneteinek enyhítésére

Az ayurvédikus gyógynövény, az ashwagandha (Withania somnifera) segíthet, akár a cukorbetegség kordában tartásában, akár a diabéteszes neuropátia tüneteinek kezelésében. Segíthet csökkenteni az emelkedett szérum inzulin- vagy vércukorszintet, valamint javíthatja a glükóztoleranciát és az inzulinérzékenységet. Ennek eredményeképpen a neuropátia tünetei is javulni fognak, sőt, akár enyhülhetnek is. Egy vizsgálatban azok az alanyok, akik 2 hónapon keresztül naponta kétszer 5 g ashwagandhát szedtek tejjel 2 hónapon keresztül, jelentős enyhülést tapasztaltak a kezükben és lábukban jelentkező égő és bizsergő érzésektől. Ez a jellegzetes zsibbadás is jelentősen csökkent.

Használjon esti primrose olajat az idegműködés javítására

A tünetek enyhítésére alkalmazza az érintett területekre az esti kankalinolajat. Ha szerencséje van, még az idegműködést is javíthatja az Ön számára. Tanulmányok azt is megállapították, hogy az E-vitamin és az esti boglárkaolaj kombinációjának szedése segíthet a diabéteszes neuropátia enyhe vagy közepesen súlyos eseteinek kezelésében. Egy vizsgálatban a tesztalanyok mintegy 88 százaléka már a kezelés után 2 héttel enyhülést tapasztalt az égő fájdalom tünetén.

Vegyen be gyömbért a gasztroparézis okozta kellemetlenségek kezelésére

Amikor a szervezetedben cukorterhelés vagy hiperglikémia lép fel, ez az emésztőrendszerben az ideg- és izomműködéssel kapcsolatos problémákat válthat ki, és gyomorproblémákat okozhat. A gyömbér segíthet ezeken a diabéteszes neuropátiával járó gyomortüneteken, például a gasztroparézisen, amikor az étel nagyon lassan hagyja el a gyomrot.

Amellett, hogy számtalan egyéb egészségügyi előnye van, a gyökér ismert emésztést segítő anyag, amely enyhítheti a kellemetlen érzést és a hányingert. Összehúzódásokat is előidézhet, amelyek segítik a gyomor kiürülését és fokozzák az emésztést. A gyömbért egyszerű teaként is fogyaszthatjuk, amelyet friss gyömbérszeletek vízben való felforralásával készítünk. A gyömbért fűszerként az ételekhez is adhatja.

Használjon aromaterápiát a fájdalom és a stressz enyhítésére

Az alap- vagy hordozóolajba kevert illóolajok helyi alkalmazása szintén fájdalomcsillapítást nyújthat a neuropátiában szenvedők számára. Egy tanulmányban levendula, geránium, teafa, eukaliptusz és bergamott olajok keverékét használták a perifériás neuropátiával járó lábfájdalom enyhítésére. Már 30 perccel az alkalmazás után segített csökkenteni a tapasztalt fájdalmat. Ami azt jelenti, hogy potenciálisan minden nap használhat ilyen olajkeverékeket, hogy enyhítse a kellemetlenségeket, amelyekkel együtt él.

Az aromaolajok diffúziója szintén segíthet enyhíteni az állapottal kapcsolatos szorongást vagy stresszt. A levendulaolaj például segíthet jobban aludni, enyhítheti a stresszt és javíthatja a hangulatot. A lime vagy a szegfűszegfű illóolajok megnyugtathatják Önt, és kevésbé lesz szorongó.

Fogyasszon B12-vitaminban gazdag ételeket a normális idegműködéshez

Az étrendje is sokat számíthat, ha neuropátiában szenved. Különösen a B12-vitamin alapvető szerepet játszik a normál idegrendszeri működés fenntartásában. Ha nem jut elég tápanyaghoz, az idegeket körülvevő védő myelinhüvely elvesztését okozhatja, és károsíthatja az idegműködést. Fogyasszon tehát több B12-vitaminban gazdag élelmiszert. Az Ön lehetőségei közé tartoznak:

Szerves húsok
Vörös húsok
Baromfi
Kagylófélék
Tojás
Tejtermékek
Reggeli gabonafélék
Táplálkozási élesztő

Próbálja ki a jógát a cukorbetegség és a neuropátia kezelésére

A jóga segít javítani az inzulinérzékenységet és a glükóztoleranciát, valamint véd az oxidatív stresszel szemben, amely olyan szövődményekkel áll összefüggésben, mint a neuropátia. Az olyan jógapózok, mint az íjpóz, a holttestpóz, az ülő előrehajlás, az ülő fél gerincferdülés és a fekvő testcsavar különösen hasznosak a cukorbetegek számára, és segíthetnek a cukorbetegség jobb kezelésében. Ez viszont csökkentheti a diabéteszes neuropátiát, amit tapasztal.

Leszokás a dohányzásról

A dohányzás nagy nemet jelent, ha neuropátiát próbál kezelni. Nemcsak a tüneteket ronthatja, de még a neuropátiával összefüggő lábproblémák kockázatát is növelheti.

Vigyázzon a lábára

Ha már tudja, hogy neuropátiája következtében hajlamos lábproblémákra, néhány természetes lépéssel csökkentheti a szövődmények kockázatát:

Végeztessen rutinszerű lábvizsgálatokat, hogy ellenőrizze az olyan vizuális jeleket, mint a bőrkeményedés, a fokozott melegség, vágások/repedések és elváltozások. Ez segít a korai és időben történő kezelésben, mielőtt nagyobb problémát okozna.

Használjon olyan lábbelit, amely csökkenti a lábfej azon részeire nehezedő rendellenes nyomást, amely fekélyek/kalluszképződést eredményez. Válasszon olyan fedett lábbelit, amely megvédi a lábát bármilyen sérüléstől vagy külső traumától.

Tartsa a lábat szárazon, hidratálja, hogy elkerülje a repedéseket, és kerülje a lábáztatást.

Vágja le a körmöket, és reszelje le a végüket, hogy elkerülje, hogy az ágyneműbe/ruházatba belekapjanak és letörjenek.

Ha fennáll a lábproblémák kockázata, kerülje a súlyzós vagy nagy terheléssel járó gyakorlatokat, amelyek növelik a sérülés kockázatát. Ehelyett válasszon inkább úszást vagy kerékpározást.

Próbálja ki a kapszaicint, mint helyi fájdalomcsillapítót

Egy másik helyi gyógymód, amit kipróbálhat, a paprikából készült kapszaicin krém. A kutatók megállapították, hogy a diabéteszes neuropátiában szenvedők számára előnyös, és segíthet enyhíteni az állapothoz kapcsolódó fájdalmat.

Masszázs a kellemetlenségek enyhítésére és a keringés fokozására

Ha diabéteszes neuropátiában szenved, egy jó masszázs segíthet csökkenteni a krónikus fájdalmat, amellyel megtanult együtt élni. Enyhítheti az idegi fájdalmat, a szorongást és a stresszt, segíthet jobban aludni, és összességében javíthatja a közérzetet. A mobilitást is fokozhatja. Csak arra ügyeljen, hogy tapasztalt, képzett terapeutához menjen, aki tisztában van az Ön egészségi állapotával.