Gezondheid

Voordelen van nonisap die je moet weten

Al eeuwenlang is nonisap een medicinale superster. Het wordt gemaakt van de vrucht van de noniplant, of Morinda citrifolia. Het heeft vele namen: Indiase moerbei, ba ji tian of nono worden vaak gebruikt. De meest voorkomende naam is noni. Alle delen van de noniplant kunnen worden gebruikt, maar de vrucht maakt een heerlijk helend sap.

Dit sap wordt echter niet gedronken zoals appel- of sinaasappelsap. Het is erg krachtig, dus je neemt het per lepel. Hier zijn opmerkelijke gezondheidsvoordelen en toepassingen van nonisap.

Antioxidant activiteit

Nonisap heeft verbazingwekkende antioxiderende eigenschappen. Het activeert een proces dat de Nrf2-route wordt genoemd. Dit mechanisme is de belangrijkste regulator van antioxidant verdediging. Zonder deze route kan je lichaam zichzelf niet beschermen tegen kanker, diabetes en chronische ziekten. Celregeneratie en wondgenezing zullen ook een klap krijgen.

Nonisap kan de Nrf2 pathway op gang houden. Dit voedt antioxidantenzymen en bestrijdt lichaamsvreemde chemicaliën. Zelfs gevaarlijke gifstoffen worden geneutraliseerd dankzij deze krachtige route.

Deze antioxiderende invloed zal ook je huid ten goede komen. Omdat celregeneratie en wondgenezing verbeteren, zullen kleine wondjes geen kans maken. Acne, wat technisch gezien een infectie is, zal ook veel sneller genezen.

Verbeterde hersenfunctie

Een afname van de gezondheid van de hersenen is een normaal onderdeel van het ouder worden. Bij sommige mensen kan dit overgaan in neurodegeneratieve ziekten zoals Parkinson en Alzheimer. Nonisap kan je hersenen echter beschermen. Het voorkomt dat hersencellen afsterven door mitochondriën te helpen goed te functioneren. Daarom heeft het sap een therapeutisch effect op neurodegeneratie.

De antioxidanten in nonisap hebben ook voordelen voor de hersenfunctie. Oxidatieve stress kan een tol eisen van neuronen, wat mentale achteruitgang veroorzaakt. Maar antioxidanten kunnen de neurologische achteruitgang afremmen. Deze effecten zijn waargenomen bij verschillende ziekten, van Alzheimer en HIV tot multiple sclerose.

Gezond hart

Veroudering wordt ook in verband gebracht met een hoger risico op hartaandoeningen. Na verloop van tijd beginnen de endotheelcellen – of de cellen van de bloedvaten en het hart – achteruit te gaan. Dit leidt tot verharding van de slagaders, atherosclerose genaamd. Noni kan hier echter een einde aan maken.

Het werkt door de interacties te blokkeren die nodig zijn om endotheelcellen te doden. Deze voordelen zijn allemaal te danken aan de antioxidanten in puur nonisap.

Versterking van het immuunsysteem

Nonivruchtensap en -concentraten versterken je immuniteit. Het activeert receptoren die gekoppeld zijn aan je immuunsysteem, zodat het in topvorm is. Nonisap onderdrukt zelfs een cytokine genaamd IL-4, die het vermogen van T-cellen om hun werk te doen schaadt. Vanwege deze gezondheidsvoordelen kan nonisap helpen als het immuunsysteem niet goed reageert.

Botregeneratie

Gezonde botten zijn meestal gekoppeld aan calcium en melk. Nonibladeren thee kan ook helpen! Dit verbetert de botsterkte door de grootte en structuur te stimuleren. Bovendien kan het ontstekingen onderdrukken en zo plaats maken voor botvormende cellen, osteoblasten genaamd. Dit maakt het vooral nuttig voor vrouwen in de menopauze die risico lopen op botproblemen zoals osteoporose.

Noni-thee is niet hetzelfde als het sap. Hoe dan ook, deze voordelen bewijzen zeker de kracht ervan. Om de vruchten van nonithee te plukken, maak je een koude versie en drink je het als een sapje. Het resultaat is een gezonde, verfrissende drank.

Veiligheid

Hoewel nonisap veel voordelen voor de gezondheid heeft, kan een teveel gevaarlijk zijn. Chronische inname is in verband gebracht met levertoxiciteit. In een onderzoek werd bijvoorbeeld gemeld dat een vrouw hepatitis ontwikkelde na het drinken van twee liter nonisap gedurende drie maanden.

Hoewel noni vergiftiging zeldzaam is, loont het om voorzichtig te zijn. Vermijd nonisap als je een geschiedenis van leverziekte hebt. Volg de aanwijzingen op de verpakking en neem de aanbevolen portiegrootte. De gebruikelijke aanbeveling is 2 eetlepels per dag.

Als je zwanger bent of borstvoeding geeft, neem dan geen nonisap. Het kan schadelijk zijn voor de lever van je baby.