Schmerzen im Handgelenk: Ursachen, Schmerzarten und Behandlungsmöglichkeiten

Probesto 03/09/2026

Schmerzen im Handgelenk sind häufig die Folge von Überlastung, einer Verletzung, einer Sehnenentzündung oder einer Nervenkompression. Die Stelle, an der Sie den Schmerz spüren, kann ein entscheidender Anhaltspunkt sein – Schmerzen auf der Daumen- oder Kleinfingerseite, nach einer Verletzung oder nach einer Karpaltunnel-Operation können unterschiedliche Ursachen haben.

Schmerzen im Handgelenk können alltägliche Tätigkeiten zu einem echten Problem machen. Plötzlich fällt es schwer, ein Glas Gurken zu öffnen, ein Kind hochzuheben, sich auf die Hand zu stützen oder sogar nur mit der Maus zu arbeiten. Und gerade die Lokalisation der Schmerzen und die Art und Weise, wie die Beschwerden aufgetreten sind, geben oft Aufschluss darüber, was die Ursache Ihrer Probleme sein könnte.

Inhalt des Artikels

Was können Schmerzen im Handgelenk eigentlich bedeuten?

Die genaue Ursache lässt sich nicht allein anhand der Stärke der Schmerzen bestimmen. Wichtig ist, wo genau im Handgelenk Sie den Schmerz spüren, ob er plötzlich oder allmählich aufgetreten ist und ob ihm eine Verletzung oder wiederholte Überlastung vorausging.

Schauen wir uns also die häufigsten Arten von Handgelenksschmerzen nach Ort und Situation an, in denen sie auftreten.

Was sind die häufigsten Ursachen für Schmerzen im Handgelenk?

Können Überlastungen Schmerzen im Handgelenk verursachen?

Ja, das kann definitiv der Fall sein. Überlastung ist eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen im Handgelenk, insbesondere bei wiederholten Bewegungen, bei denen Sie sich nicht genügend Zeit zur Regeneration gönnen.

In der Regel treten die Schmerzen auf bei:

der Arbeit am Computer,
der Benutzung der Maus,
manueller Arbeit,
Sport,
Krafttraining,
dem langen Halten eines Mobiltelefons,
dem wiederholten Heben schwererer Gegenstände.

Die Schmerzen beginnen oft unauffällig. Zunächst treten sie nur bei bestimmten Bewegungen auf, können aber nach und nach auch bei alltäglichen Tätigkeiten stören.

Praktische Konsequenz: Wenn die Schmerzen allmählich auftreten und sich bei wiederholten Aktivitäten verschlimmern, ist es ratsam, die Ursache zu ermitteln, die mit der Belastung der Hand und der Bewegungstechnik zusammenhängen kann.

Kann eine Sehnenentzündung die Ursache der Schmerzen sein?

Ja, auf jeden Fall. Schmerzen im Handgelenk können mit einer Reizung oder Entzündung der Sehnen und ihrer Hüllen zusammenhängen.

Sehnen spielen eine wichtige Rolle, da sie die Kraft der Muskeln auf die Finger und das Handgelenk übertragen. Wenn sie über einen längeren Zeitraum überlastet werden, können Bewegungen schmerzhaft werden und bestimmte Bereiche des Handgelenks empfindlich reagieren.

Zu den häufigen Symptomen gehören:

Schmerzen bei Bewegung,
Empfindlichkeit bei Berührung,
gelegentliche Schwellung,
Schmerzen beim Greifen von Gegenständen,
Verschlimmerung bei wiederholter Belastung.

Sehnenschmerzen verschwinden in der Regel nicht, wenn man einige Tage lang „die Zähne zusammenbeißt“ und die gleiche Tätigkeit fortsetzt.

Was bedeutet ein Schmerz am Handgelenk auf der Daumenseite?

Schmerzen auf der Daumenseite des Handgelenks stehen oft im Zusammenhang mit einer Überlastung der Sehnen, einer Verletzung nach einem Sturz oder einem Problem mit den Handgelenksknochen.

Es ist wichtig zu wissen, wo genau es wehtut. Ein Schmerz direkt am Daumenansatz kann eine ganz andere Ursache haben als ein Schmerz, der ein paar Zentimeter weiter oben am Unterarm auftritt.

Könnte es sich um das De-Quervain-Syndrom handeln?

Eine der möglichen Ursachen ist die De-Quervain-Tenosynovitis, eine Entzündung der Sehnen auf der Daumenseite des Handgelenks.

Die Schmerzen treten in der Regel vor allem bei folgenden Aktivitäten auf:

Bewegung des Daumens,
Greifen nach einem Gegenstand,
Heben eines Kindes,
Öffnen eines Glases,
Drehen des Handgelenks.

Wenn Ihr Handgelenk vor allem im Bereich des Daumens schmerzt und sich der Schmerz bei dessen Beanspruchung verstärkt, könnte es sich um ein Problem mit den Sehnen in diesem Bereich handeln.

Kann ein Schmerz auf der Daumenseite auf eine Fraktur hindeuten?

Ja, das ist möglich, insbesondere wenn Sie gestürzt sind.

Wenn Sie auf die ausgestreckte Hand fallen, kann es vorkommen, dass Sie sich einen der Knochen im Handgelenk verletzen. Schmerzen im Bereich des Daumens nach einem Unfall sollten daher nicht sofort als gewöhnliche Überdehnung des Handgelenks abgetan werden.

Manche Verletzungen sind anfangs weniger offensichtlich. Wenn die Schmerzen nach einem Sturz nicht nachlassen, ist es ratsam, sich fachärztlich untersuchen zu lassen.

Was bedeuten Schmerzen auf der kleinen Fingerseite des Handgelenks?

Schmerzen in diesem Bereich können mit einer Schädigung der Bänder, Sehnen oder des Gelenks zwischen Unterarm und Handgelenk zusammenhängen und auch die Folge einer Verletzung sein.

Das Handgelenk ist anatomisch sehr komplex, weshalb es ohne Untersuchung oft schwierig ist, die Ursache der Schmerzen genau zu bestimmen.

Was ist das TFCC und warum kann es Schmerzen verursachen?

Eine der wichtigsten Strukturen ist das TFCC (triangulärer fibrokartilaginöser Komplex), das eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung der kleinen Fingerseite des Handgelenks spielt.

Probleme in diesem Bereich können beispielsweise entstehen:

nach einem Sturz,
bei einer schnellen Drehung der Hand,
bei langfristiger Belastung des Handgelenks
oder bei bestimmten sportlichen Aktivitäten.

Die Schmerzen treten häufig beim Drehen des Unterarms auf, beispielsweise beim Öffnen einer Tür, beim Gebrauch eines Schraubendrehers oder beim Drehen eines Schlüssels.

Kann eine Sehne Schmerzen auf der kleinenfingerseitigen Seite verursachen?

Ja, die Sehnen auf der kleinenfingerseitigen Seite des Handgelenks können überlastet oder gereizt sein.

Die Schmerzen können sich verschlimmern bei:

Beugung des Handgelenks,
Drehen der Hand,
Heben von Gegenständen,
starkem Druck.

Wenn die Schmerzen auf der kleinenfingerseitigen Seite nach einer bestimmten Bewegung oder einer Verletzung aufgetreten sind, sollten Sie diese auf keinen Fall über einen längeren Zeitraum ignorieren. Dies kann nämlich mit einer Verletzung der Strukturen zusammenhängen, die für die Stabilität des Handgelenks sorgen.

Warum schmerzt unser Handgelenk nach einer Verletzung?

Schmerzen im Handgelenk nach einer Verletzung können auf verschiedene Probleme hinweisen, wie z. B. eine Prellung, eine Bänderdehnung, eine Verstauchung, einen Bruch oder eine Schädigung anderer Strukturen. Ohne eine gründliche Untersuchung ist es schwer, den Schweregrad genau zu bestimmen.

Am häufigsten passiert dies bei einem Sturz auf die ausgestreckte Hand. Das Handgelenk kann aber auch durch einen direkten Schlag oder eine plötzliche Drehbewegung in Mitleidenschaft gezogen werden.

Besonders zu beachten sind:

schnell auftretende Schwellung,
starke Schmerzen,
eingeschränkte Beweglichkeit,
sichtbare Deformationen,
Schmerzen bei Belastung der Hand,
anhaltende Schmerzen mehrere Tage nach der Verletzung.

Wenn wir das Handgelenk nach der Verletzung nicht mehr normal bewegen oder die Hand nicht mehr belasten können, ist es ratsam, die Verletzung von einem Facharzt untersuchen zu lassen.

Kann das Handgelenk auch nach einer Karpaltunnel-Operation noch schmerzen?

Ja, das kann es. Schmerzen nach einer Karpaltunneloperation sind oft Teil des Heilungsprozesses, aber wenn die Beschwerden anhalten oder sich sogar verschlimmern, sollten Sie sich an Ihren Chirurgen oder Arzt wenden.

Nach dem Eingriff können Sie Schmerzen in folgenden Bereichen verspüren:

Narbe,
Handfläche,
Handgelenk,
umliegendes Weichgewebe.

Es ist auch möglich, dass Sie eine Zeit lang eine erhöhte Empfindlichkeit verspüren, wenn Sie die Handfläche aufstützen oder etwas fester greifen.

Wie lange können die Schmerzen nach einer Karpaltunnel-Operation anhalten?

Die Dauer des Heilungsprozesses ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Ausmaß der ursprünglichen Schädigung, der Art des Eingriffs und dem allgemeinen Gesundheitszustand.

Es ist wichtig, die Entwicklung der Situation zu beobachten: Eine allmähliche Besserung ist in der Regel ein gutes Zeichen, während sich verschlimmernde Schmerzen oder das Wiederauftreten von Kribbeln oder Schwäche in der Hand Anlass zur Sorge geben sollten.

Nach der Operation ist es außerdem wichtig, die Anweisungen Ihres Chirurgen zu befolgen. Man sollte die Rückkehr zur vollen Belastung nicht überstürzen, nur weil die Narbe auf den ersten Blick verheilt aussieht.

Was kann es bedeuten, wenn die Schmerzen nach der Operation anhalten?

Es gibt mehrere mögliche Ursachen. Dies kann beispielsweise die fortlaufende Gewebeheilung, eine Empfindlichkeit der Narbe oder eine Überlastung sein, wenn Sie zu schnell zu Ihren gewohnten Aktivitäten zurückkehren. Es kann sich auch um etwas anderes handeln, das nicht direkt mit dem Karpaltunnel zusammenhängt.

Wenn bei Ihnen folgende Symptome auftreten:

zunehmende Schmerzen,
starke Rötung,
Wärme im Bereich der Wunde,
Schwellung,
Wundausfluss,
Fieber,
neue oder sich verschlimmernde neurologische Beschwerden,

sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.

Woran erkennt man Schmerzen im Handgelenk bei einem Karpaltunnelsyndrom?

Das Karpaltunnelsyndrom geht in der Regel mit Kribbeln, Prickeln oder Taubheitsgefühlen einher, vor allem im Bereich des Daumens, des Zeigefingers, des Mittelfingers und teilweise auch des Ringfingers.

Schmerzen im Handgelenk müssen jedoch nicht immer das auffälligste Symptom sein. Häufiger treten nervbedingte Beschwerden auf.

Zu den typischen Symptomen gehören:

nächtliches Kribbeln in der Hand,
Aufwachen aus dem Schlaf,
ein „Kribbeln“ in den Fingern,
geschwächter Griff,
häufiges Herunterfallen von Gegenständen aus der Hand.

Denken Sie daran, dass Schmerzen im Handgelenk allein, ohne das typische Kribbeln in den Fingern, nicht automatisch bedeuten, dass Sie kein Karpaltunnelsyndrom haben.

Warum schmerzt das Handgelenk bei Bewegung oder beim Aufstützen der Hand?

Schmerzen im Handgelenk bei Bewegung oder Belastung deuten oft darauf hin, dass mit den Strukturen, die bei der Bewegung beansprucht werden – wie Sehnen, Bänder, Gelenke oder Knochen – etwas nicht in Ordnung ist.

Es ist wichtig, sich auf die konkrete Bewegung zu konzentrieren, die den Schmerz auslöst. Zum Beispiel:

Schmerzen beim Beugen können mit anderen Strukturen zusammenhängen als Schmerzen beim Strecken,
Schmerzen beim Drehen der Hand können auf ein Problem im Bereich des Übergangs zwischen Unterarm und Handgelenk hindeuten,
Schmerzen beim Aufstützen auf die Handfläche können nach einer Verletzung oder bei bestimmten Überlastungen stärker ausgeprägt sein.

Für einen Arzt oder Physiotherapeuten ist es daher hilfreich, nicht nur zu beschreiben, dass das Handgelenk schmerzt, sondern auch genau bei welcher Bewegung der Schmerz auftritt.

Kann Arthrose oder eine andere Gelenkerkrankung Schmerzen im Handgelenk verursachen?

Schmerzen im Handgelenk können tatsächlich mit Arthrose oder anderen Gelenkerkrankungen zusammenhängen.

Zu den Symptomen, auf die Sie achten sollten, gehören:

anhaltende Schmerzen,
Steifheit,
eingeschränkte Bewegungsfreiheit,
Schwellungen,
eine allmähliche Verschlechterung der Handfunktion.

Wenn die Schmerzen mehrere Gelenke betreffen, Sie unter morgendlicher Steifheit leiden oder wiederholt Schwellungen auftreten, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen und dies mit ihm besprechen.

Wie lassen sich Schmerzen im Handgelenk behandeln?

Die Behandlung von Schmerzen im Handgelenk hängt von der Ursache ab. Bei einer Überlastung kann es helfen, die Belastung zu reduzieren und die Bewegungsabläufe anzupassen. Wenn Sie hingegen eine Fraktur, eine schwere Bänderverletzung oder neurologische Probleme haben, ist wahrscheinlich eine fachärztliche Behandlung erforderlich.

Daher raten wir davon ab, nach einer einzigen Universallösung zu suchen, die alle Arten von Handgelenksschmerzen behebt.

Was können wir bei leichten Schmerzen ohne schwere Verletzung tun?

Wenn die Schmerzen nicht auf eine schwere Verletzung zurückzuführen sind und keine Warnzeichen vorliegen, können wir folgende Maßnahmen in Betracht ziehen:

1. Die Bewegung, die die Schmerzen auslöst, vorübergehend einschränken

Das bedeutet nicht, dass wir die betroffene Hand komplett ruhen lassen sollten. Das Hauptziel ist es, die spezifische Belastung zu reduzieren, die die Schmerzen verschlimmert.

Wenn die Schmerzen beispielsweise beim Sport auftreten, ist es in der Regel keine gute Idee, trotz starker Schmerzen weiterzumachen.

2. Die Ergonomie und die Art der Belastung überprüfen

Bei der Arbeit am Computer kann es hilfreich sein, Folgendes anzupassen:

die Position der Maus,
die Höhe des Schreibtisches,
die Platzierung der Tastatur,
wiederholte Handbewegungen.

Ergonomie allein kann zwar nicht alle Ursachen der Schmerzen beheben, aber sie kann helfen, eine weitere Überlastung zu vermeiden.

3. Eine kurzfristige Stützung des Handgelenks in Betracht ziehen

In manchen Fällen kann eine Schiene oder eine andere Form der Stützung hilfreich sein. Ihre Verwendung sollte jedoch von der Ursache der Beschwerden abhängen.

Eine langfristige Ruhigstellung ohne klaren Grund ist möglicherweise nicht ideal. Bei manchen Problemen kann dies zu Steifheit und Muskelschwäche führen.

4. Die Wiederaufnahme der Belastung nicht unterschätzen

Sobald die Schmerzen nachlassen, bedeutet das nicht, dass das Handgelenk für die gleiche Belastung wie zuvor bereit ist.

Die Belastung sollte schrittweise gesteigert werden. Wenn die Schmerzen bei der Rückkehr zur Belastung schnell wieder auftreten, ist es wichtig, die Ursache und die Intensität der Aktivität zu überdenken.

Was sollte man bei Schmerzen im Handgelenk nicht tun?

Einer der häufigsten Fehler ist es, eine Aktivität fortzusetzen, die ständig Schmerzen auslöst, und zu hoffen, dass sich das Problem von selbst löst.

Hier sind einige Dinge, auf die man achten sollte:

Sport treiben trotz starker Schmerzen,
der Versuch, eine frische Verletzung „wegzulaufen“ oder „einzulaufen“,
eine zu schnelle Rückkehr zur Arbeit nach einer Operation,
das langfristige Tragen einer Schiene ohne ärztliche Empfehlung,
das Ignorieren von Kribbeln und Kraftverlust in der Hand,
Selbstdiagnosen anhand eines einzigen Symptoms über das Internet.

Schmerzen an derselben Stelle können verschiedene Ursachen haben. Daher ist es nicht sinnvoll anzunehmen, dass jeder Schmerz im Bereich des Daumens durch eine Sehnenentzündung verursacht wird oder dass jedes Kribbeln auf ein Karpaltunnelsyndrom hindeutet.

Wann sollten Sie wegen Schmerzen im Handgelenk einen Arzt aufsuchen?

Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn ein Unfall vorliegt, das Handgelenk deformiert oder stark geschwollen ist oder wenn Sie Gefühlsstörungen, Schwäche in der Hand oder anhaltende Schmerzen verspüren.

Insbesondere in folgenden Fällen sollten Sie nicht auf eine Untersuchung warten:

Die Schmerzen sind nach einem Sturz oder Schlag aufgetreten,
das Handgelenk sieht deformiert aus,
Sie können Ihre Hand nicht normal bewegen,
die Schmerzen sind unerträglich,
Sie haben eine deutliche Schwellung,
die Finger kribbeln oder sind taub,
die Hand verliert an Kraft,
die Schmerzen verschlimmern sich allmählich,
die Beschwerden bessern sich auch nach einer Entlastung nicht,
die Probleme bestehen fort oder verschlimmern sich nach einer Karpaltunnel-Operation.

Wenn nach einem Unfall plötzliche und starke Schmerzen auftreten, ist dies nicht der ideale Zeitpunkt für langwierige Selbstversuche zu Hause.

Wie läuft die Untersuchung von Handgelenksschmerzen eigentlich ab?

Der Arzt konzentriert sich in der Regel zunächst auf einige zentrale Aspekte:

die genaue Stelle, an der Sie Schmerzen verspüren,
wie weit Sie Ihre Hand bewegen können,
ob das Handgelenk geschwollen ist,
wie stabil das Handgelenk ist,
die Empfindlichkeit in dem betroffenen Bereich,
die Nervenfunktion und die Kraft Ihrer Hand.

Wenn der Arzt es für notwendig hält, kann er bildgebende Untersuchungen oder weitere spezialisierte Tests empfehlen.

Das Ziel dieser Untersuchung ist es nicht nur, zu bestätigen, dass Ihr Handgelenk schmerzt, sondern auch herauszufinden, welche konkrete Struktur die Ursache des Problems ist.

Schmerzen im Handgelenk nach Lokalisation: ein kurzer Überblick

Ort oder Situation	Mögliche Ursachen
Schmerzen auf der Daumenseite	Überlastung der Sehnen, De-Quervain-Tenosynovitis, Verletzungen nach einem Sturz
Schmerzen auf der kleinen Fingerseite	TFCC-Schädigung, Sehnenprobleme, Verletzungen der Bänderstrukturen
Schmerzen nach einem Unfall	Prellung, Verstauchung, Bänderverletzung, Fraktur
Schmerzen bei Bewegung	Überlastung der Sehnen, Bänderverletzung oder Gelenkproblem
Überlastung der Sehnen, Bänderverletzung oder Gelenkproblem	Überlastung, Unfallfolgen oder andere mechanische Beeinträchtigungen
Schmerzen mit Kribbeln in den Fingern	Nerveneinklemmung, einschließlich Karpaltunnelsyndrom
Schmerzen nach einer Karpaltunneloperation	Gewebeheilung, Empfindlichkeit der Narbe oder Komplikationen, die eine Nachuntersuchung erfordern

Diese Übersicht dient als Orientierungshilfe. Es ist wichtig zu bedenken, dass ein und dasselbe Symptom verschiedene Ursachen haben kann und daher eine Diagnose nicht allein anhand der Stelle, an der wir den Schmerz spüren, gestellt werden kann.

Zusammenfassung: Schmerzen im Handgelenk sollten wir nicht unterschätzen, sie aber auch nicht automatisch als ernstes Problem betrachten

Schmerzen im Handgelenk können durch einfache Überlastung verursacht werden, aber auch infolge einer Verletzung oder einer Schädigung von Bändern, Sehnen oder Nerven entstehen. Der Ort des Schmerzes – sei es auf der Daumen- oder Kleinfingerseite – kann zusammen mit den Umständen, unter denen er aufgetreten ist, erheblich bei der Suche nach der Ursache helfen.

Wenn die Schmerzen nach einem Unfall aufgetreten sind und von einer Schwellung, Kribbeln oder Schwäche in der Hand begleitet werden oder sich der Zustand nicht bessert, ist es ratsam, eine fachärztliche Untersuchung in Anspruch zu nehmen. Wir empfehlen, nicht nur auf die Intensität der Schmerzen zu achten, sondern auch darauf, wann, wo und bei welcher Bewegung die Schmerzen auftreten – diese Informationen geben oft den besten Hinweis darauf, wie man weiter vorgehen sollte.

Häufig gestellte Fragen

Was bedeutet ein Schmerz am Handgelenk auf der Daumenseite?

Ein Schmerz auf der Daumenseite kann durch eine Überlastung der Sehnen, eine De-Quervain-Sehnenscheidenentzündung oder als Folge eines Unfalls verursacht werden. Wenn der Schmerz nach einem Sturz aufgetreten ist oder über einen längeren Zeitraum anhält, ist es ratsam, einen Facharzt aufzusuchen.

Was bedeutet ein Schmerz am Handgelenk auf der kleinen Fingerseite?

Schmerzen auf der kleinen Fingerseite können beispielsweise mit dem TFCC, den Sehnen oder einer Verletzung der Bandstrukturen zusammenhängen. Ohne körperliche Untersuchung ist es oft schwierig, die genaue Ursache zu bestimmen.

Wie lange kann das Handgelenk nach einer Karpaltunnel-Operation schmerzen?

Die Heilungsdauer ist von Person zu Person unterschiedlich, und die Schmerzen können eine Zeit lang mit der Gewebeheilung und der Empfindlichkeit der Narbe zusammenhängen. Wenn sich die Schmerzen verschlimmern, Rötungen, Schwellungen oder neue neurologische Symptome auftreten, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

Können Schmerzen im Handgelenk nach einem Sturz auf eine Fraktur hindeuten?

Ja, Schmerzen nach einem Sturz können durch eine Prellung, aber auch durch eine Fraktur oder eine Bänderverletzung verursacht werden. Bei starken oder anhaltenden Schmerzen ist es auf jeden Fall ratsam, sich ärztlich untersuchen zu lassen.

Hilft eine Handgelenkbandage bei Schmerzen im Handgelenk?

Eine Handgelenkbandage kann bei bestimmten Arten von Schmerzen im Handgelenk hilfreich sein, ihre Wirksamkeit hängt jedoch davon ab, was die Schmerzen verursacht. Das langfristige Tragen einer Handgelenkbandage ohne Rücksprache mit einem Facharzt ist möglicherweise nicht die beste Wahl.

Wann sind Schmerzen im Handgelenk gefährlich?

Achten Sie besonders auf starke Schmerzen nach einem Unfall, jegliche Verformungen, eine deutliche Schwellung, Taubheitsgefühle in den Fingern, Kraftverlust oder eine rasche Verschlechterung des Zustands.

Können Schmerzen im Handgelenk mit dem Karpaltunnelsyndrom zusammenhängen?

Ja, das kann. Das Karpaltunnelsyndrom äußert sich jedoch in der Regel durch Kribbeln, Prickeln und Taubheitsgefühle in bestimmten Fingern. Wenn Sie lediglich Schmerzen im Handgelenk ohne diese zusätzlichen Symptome haben, muss das nicht unbedingt bedeuten, dass es sich um das Karpaltunnelsyndrom handelt.

Foto: Zoner AI

Quellen: