Sveikata

Stebinanti Jatamansi nauda sveikatai

Galbūt jatamansi atrodo dailiai ir subtiliai, tačiau už savo kuklios išvaizdos slepia rimtą raumenų jėgą. Šis daugiametis plaukuotas augalas, dar vadinamas spikenardu, muskusine šaknimi arba Nardostachys jatamansi, yra giminingas valerijonui. Augalo šakniastiebiai arba požeminis stiebas plačiai naudojamas ajurvedoje dėl savo stiprių gydomųjų savybių. Čia išsamiai apžvelgiama, kaip jatamansi gali padėti išspręsti daugelį jūsų sveikatos problemų.

Turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių

Lėtinis uždegimas ir oksidacinis stresas gali smarkiai pakenkti jūsų sveikatai ir prisidėti prie daugelio ligų, tokių kaip vėžys, širdies ligos, artritas, Alzheimerio liga ir diabetas, atsiradimo. Oksidacinis stresas gali išsivystyti, kai organizmas nesugeba neutralizuoti laisvųjų radikalų, kurie susidaro dėl išorinių veiksnių, tokių kaip aplinkos tarša, toksinai, tabakas ir alkoholis, taip pat kai maistas organizme paverčiamas energija. Tuo tarpu nutukimas, nejudrus gyvenimo būdas ir rūkymas gali prisidėti prie to ir skatinti uždegimą. Jatamansi pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, galinčiomis apsaugoti nuo oksidacinio streso ir turėti apsauginį poveikį jūsų sveikatai.

Skatina plaukų augimą

Jatamansi šakniastiebiai ajurvedoje naudojami aromatiniams vaistiniams plaukų aliejams, kurie skatina plaukų augimą ir saugo nuo žilimo, gaminti. Tyrimai su gyvūnais patvirtina, kad vietiškai naudojant jatamansi ekstraktus plaukai auga greičiau – vieno tyrimo metu plaukų ataugimo laikas sutrumpėjo 30%. Šį poveikį gali lemti tokie komponentai kaip nardinas ir jatamansinė rūgštis.

Palengvina miegą

Suaugusiems žmonėms vidutiniškai reikia 7-9 valandų miego per naktį. Tačiau jei naktimis blaškotės ir sukiojatės, stengdamiesi gerai išsimiegoti, jatamansi gali padėti. Ajurvedos tekstuose šis augalas įvardijamas kaip nidrajanana (hipnotizuojantis ir raminamasis) vaistas. Vieno tyrimo metu, kai 4 g jatamansi churna (miltelių pavidalo jatamansi šakniastiebių) buvo duodama su pienu tris kartus per dieną po valgio, tai buvo veiksminga gydant nemiga sergančius žmones. Šis gydymas 61% pagerino miego pradžią ir 48% pagerino miego trukmę. Jis taip pat sumažino miego sutrikimų ir kasdienių užduočių atlikimo sutrikimų atitinkamai 53% ir 43%. Jatamansi netgi gali padėti pagerinti gama amino sviesto rūgšties (GABA) kiekį smegenyse. Šis neuromediatorius ramina smegenis ir padeda ramiai miegoti. Manoma, kad šį poveikį lemia tokie augale esantys junginiai kaip valeranonas ir valepotriatai.

Mažina stresą

Dauguma iš mūsų kasdien patiria tam tikrą stresą apie tai nė nesusimąstydami. Tačiau stresas gali turėti gana žalingą poveikį sveikatai. Jis gali sukelti įtampos galvos, migrenos ir nugaros skausmus, taip pat pabloginti rūgšties refliuksą ir opas. Tačiau jatamansi gali padėti su juo susidoroti. Atliekant tyrimą pelėms buvo sukeltas stresas, veikiant jas šalčiu. Tačiau kai šios pelės buvo iš anksto apdorotos jatamansi ekstraktais, nustatyta, kad jie slopino skrandžio opų susidarymą ir panaikino streso sukeltus biocheminių skrandžio išopėjimo žymenų pokyčius. Jis taip pat pakeitė streso sukeltą blužnies ir antinksčių svorio bei kortikosterono kiekio padidėjimą. Šį antistresinį jatamansi poveikį gali lemti jo antioksidacinis aktyvumas.

Saugo kepenis

Kepenys yra didžiausias kūno organas, atliekantis daug svarbių funkcijų, įskaitant pagalbą virškinant maistą, toksinų šalinimą ir energijos kaupimą. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad jatamansi gali apsaugoti kepenis nuo kenksmingų cheminių medžiagų poveikio. Viename tyrime netgi nustatyta, kad prieš gydymą šiuo augalu pagerėjo žiurkių, kurioms buvo suleistas mirtinai toksiškas kepenims chemikalas, išgyvenamumas.

Stiprina mokymąsi ir atmintį

Ajurvedoje jatamansi taip pat priskiriamas rasajanos (atjauninamosios) ir medhjos (smegenų tonizavimo) kategorijoms, todėl gali būti kaip tik tai, kas tinka, jei norite pagerinti atmintį ir mokymosi koeficientą. Tyrimais su gyvūnais nustatyta, kad jatamansi galėjo žymiai pagerinti jaunų pelių atmintį ir mokymąsi bei panaikinti cheminių medžiagų sukeltą amneziją ir amneziją dėl senėjimo. Manoma, kad žolė pagerina atmintį, nes palengvina cholinerginį perdavimą smegenyse. Tai reiškia, kad ji veikia acetilcholino, neurotransmiterio ir neuromoduliatoriaus, kuris yra svarbus atminčiai ir mokymuisi, veikimą. Šį teigiamą poveikį gali lemti antioksidacinės jatamansi savybės.

Priešinasi neurodegeneracinėms ligoms, pavyzdžiui, Alzheimerio ligai

Jatamansi gali būti naudingas žmonėms, sergantiems neurodegeneracinėmis ligomis, pavyzdžiui, Parkinsono ir Alzheimerio ligomis. Oksidacinis stresas vaidina svarbų vaidmenį Parkinsono ligos vystymuisi, o jatamansi antioksidacinės savybės turėtų padėti kovoti su juo. Tyrimų su gyvūnais duomenimis, gydant žiurkes šio augalo ekstraktu, sulėtėjo neuronų pažeidimai. Jis taip pat sumažino raumenų koordinacijos ir judėjimo sutrikimus, kuriuos sukėlė Parkinsono ligos poveikį imituojantis vaistas. Tuo tarpu tyrimai taip pat rodo, kad ši žolė gali slopinti acetilcholinesterazę – fermentą, kuris vaidina svarbų vaidmenį skaidant neuromediatorių acetilcholiną. Tai reiškia, kad ji gali veikti panašiai kaip cholinesterazę slopinantys vaistai, skiriami Alzheimerio liga sergantiems žmonėms, kurie gerina pažinimą didindami acetilcholino kiekį.

Mažina aukštą kraujospūdį

Hipertenzija yra tylus žudikas, galintis sukelti tokias problemas kaip inkstų nepakankamumas, insultas, širdies nepakankamumas ir infarktas. Tradicinėje siddha medicinos sistemoje jatamansi naudojamas šiai būklei gydyti. Šį tradicinį vartojimą patvirtina ir moksliniai tyrimai – vieno tyrimo su gyvūnais metu pastebėta, kad tiriamiesiems davus žolės, sumažėjo tiek diastolinis, tiek sistolinis kraujospūdis. Šį poveikį gali lemti diuretinės ir antioksidacinės savybės. Jatamansi taip pat gali veikti kaip AKF inhibitorius. Angiotenziną konvertuojantis enimas arba AKF yra renino-angiotenzino sistemos (RAS), hormoninės sistemos, reguliuojančios kraujospūdį ir skysčių pusiausvyrą, sudedamoji dalis. AKF vaidina svarbų vaidmenį didinant kraujospūdį, nes dėl jo susiaurėja kraujagyslės.

Kontroliuoja astmos priepuolius

Astmos priepuolio metu bronchų lygiųjų raumenų ląstelės susitraukia, kvėpavimo takai paburksta ir prasideda uždegimas. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad jatamansi turi bronchus plečiantį poveikį, padeda plėsti bronchus ir bronchioles, mažina kvėpavimo takų pasipriešinimą ir gerina oro patekimą į plaučius. Žolės ekstraktai taip pat pasižymi antispazminiu poveikiu, kuris kontroliuoja bronchų spazmus, dėl kurių šie lygieji raumenys susitraukia ir susiaurina kvėpavimo takus. Dėl šio dvejopo poveikio jatamansi gali padėti valdyti astmą.

Padeda gydyti epilepsiją

Tyrimai rodo, kad jatamansi pasižymi antikonvulsinėmis savybėmis. Atliekant tyrimą su gyvūnais, jatamansi šaknų ekstraktai buvo duodami tiriamiesiems prieš sukeliant priepuolius elektros šoku arba traukulius sukeliančiomis cheminėmis medžiagomis. Nustatyta, kad žolė turėjo teigiamą poveikį, padėdama sumažinti traukulius. Jatamansi gali turėti įtakos slopinančiai ir jaudinančiai neurotransmisijai ir didinti GABA kiekį, taip padėdamas sumažinti traukulių riziką.

Padeda kovoti su depresija

Kas dešimtas žmogus tam tikru gyvenimo laikotarpiu susiduria su depresija. Tačiau jatamansi pasirodė esanti alternatyvi priemonė depresijai gydyti. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad žolės ekstraktas pasižymi reikšmingu antidepresiniu poveikiu, kuris prilygsta įprastai vartojamiems vaistams nuo šios ligos. Kitas tyrimas su gyvūnais parodė, kad 15 dienų vartojant jatamansi, tiriamųjų organizme padidėjo GABA, serotonino ir taurino kiekis. Manoma, kad šių neuromediatorių pusiausvyros sutrikimas turi įtakos nerimo ir depresijos išsivystymui.

Padeda gydyti kasos uždegimą

Kasos uždegimas gali sukelti tokius simptomus kaip stiprus pilvo skausmas, pykinimas, viduriavimas ir vėmimas. Tyrimai su gyvūnais patvirtina, kad jatamansi gali padėti kovoti su ūminiu ir lengvu pankreatitu. Nustatyta, kad gydymas šiuo augalu sumažino ne tik kasos patinimą, bet ir kasos fermentų, tokių kaip amilazė ir lipazė, nutekėjimą į kraują bei su pankreatitu susijusį plaučių pažeidimą. Jatamansi netgi gali turėti apsauginį poveikį nuo dirgiklių, galinčių sukelti pankreatitą.

Gali padėti kovoti su vėžiu

Tradicinėse medicinos sistemose jatamansi naudojamas kovai su vėžiu. Ir šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad jis turi priešvėžinį poveikį. Pavyzdžiui, atlikus vieną in vitro tyrimą nustatyta, kad jis skatina ląstelių žūtį ir stabdo krūties vėžio ląstelių ciklą. Pasitarkite su gydytoju, ar jatamansi gali būti naudingas kaip papildoma priemonė kovojant su vėžiu.