Gezondheid

Huismiddeltjes om koliek aan te pakken en uw baby te kalmeren

Een baby die uren aan een eind praktisch elke avond huilt kan om het even welke ouder neer dragen. Maar als u met een koliekbaby worstelt, weet dat u niet alleen bent. Naar schatting heeft 40% van de baby’s koliek, een aandoening die wordt gekenmerkt door intens huilen met hoge tonen zonder aanwijsbare oorzaak en waarbij de baby ontroostbaar is. Technisch gezien wordt koliek gedefinieerd als meer dan 3 uur huilen per dag gedurende meer dan 3 dagen per week gedurende een periode van 3 weken, maar uw arts kan de diagnose van deze aandoening al eerder stellen. Gelukkig wordt koliek niet geassocieerd met een gezondheidsprobleem en lost het op zijn eigen uiteindelijk op.

Hoewel de precieze oorzaak van kolieken niet duidelijk is, zijn er verschillende theorieën geopperd. Eén theorie houdt in dat de baby niet kan omgaan met omgevingsfactoren zoals geluid of licht en daar ongunstig op reageert. Andere mogelijke oorzaken zijn onder meer buikgas, indigestie, een gevoeligheid voor suikers of eiwitten in melk, of een onvolgroeid zenuwstelsel. Er is geen waterdichte manier om koliek te bestrijden, maar de maatregelen en remedies die we hier hebben opgesomd, kunnen zeker helpen. Maar houd in mening dat de verschillende babys aan verschillende technieken kunnen antwoorden, zodat zou u kunnen moeten te weten komen wat voor uw kleintje door vallen en opstaan werkt.

Minimaliseer stimulatie en wikkel de baby in een doek

Soms kan overstimulatie een huilbui verergeren of zelfs veroorzaken. Dus als uw baby rond een bepaalde tijd huilerig begint te worden, probeer dan tijdens die periodes een rustige omgeving te creëren. Vermijd harde geluiden en felle lichten, beperk bezoekers en raak uw baby niet onnodig aan.

Uw baby inbakeren kan ook helpen. Als u de doek of deken om uw baby wikkelt, let er dan op dat deze niet strak om de beentjes of heupen zit, want dat kan leiden tot heupproblemen. Zorg er ook voor dat je baby het niet te warm heeft. Baby’s jonger dan 2 maanden kunnen het vooral goed doen als ze in een rustige, donkere kamer worden ingewikkeld.

Probeer uw baby te wiegen

Sommige baby’s reageren goed op beweging. Wieg uw baby dus zachtjes, loop met hem rond of zet hem in een trilstoeltje of schommel. Sommige baby’s geven de voorkeur aan een autoritje, of u kunt ze in een wandelwagen zetten en een eindje gaan wandelen.

Kalmeren met geluid

Witte ruis is een andere remedie die uw baby kan kalmeren. Er zijn machines met witte ruis verkrijgbaar, maar het geronk van een wasdroger, ventilator of stofzuiger kan ook helpen. Om beweging met geluid te combineren, kunt u een ‘sussend’ of ‘suizend’ geluid maken terwijl u uw baby draagt of wiegt. U kunt zelfs stofzuigen met de baby in een draagdoek! Witte ruis wordt verondersteld rustgevend te zijn omdat het doet denken aan het constante geluid dat uw baby in de baarmoeder hoorde.

Geef de baby elke dag een massage

Een massage per dag zou wel eens de oplossing kunnen zijn! Uit een onderzoek bleek dat massages over een periode van 4 weken een significante invloed hadden op zowel het koliekhuilen als het totale huilen bij baby’s – het totale huilen nam af met 48% terwijl het koliekhuilen afnam met 64%. In de studie kregen de baby’s twee dagelijkse massages van 20-30 minuten van het volledige lichaam en een buikmassage van ongeveer 15 minuten. Hier zijn een paar tips om in gedachten te houden als je dit eens probeert:

Geef de baby één of twee keer per dag een massage van het hele lichaam als hij rustig en blij is. Streel zachtjes het hoofdje, de ledematen en de rest van het lichaam met olijfolie. U kunt ook sesam- of kokosolie proberen, nadat u een test heeft gedaan om te zien of uw baby er niet allergisch voor is.

Volg uw baby’s voorbeeld als het gaat om het bepalen hoe lang de massage moet duren. Sommige baby’s verdragen slechts een massage van 2-5 minuten, terwijl anderen een langere massage prettig vinden. Masseer de baby ook niet als hij honger heeft of vol zit.

Zorg ervoor dat de kamer warm en comfortabel is.

Een buikmassage kan ook nuttig zijn, vooral als het kind koliek heeft. Leg uw baby hiervoor op zijn rug op een bed, handdoek of uw schoot en beweeg uw handpalmen zachtjes in ritmische cirkels met de klok mee over de buik. Zorg ervoor dat u slechts lichte druk toepast.

Probeer een fopspeen te gebruiken

Baby’s jonger dan 3 maanden zijn neurologisch nog niet voldoende volgroeid om zichzelf te kalmeren. Zuigen kan helpen om stress te verlichten en baby’s te kalmeren. Probeer uw baby dus een fopspeen aan te bieden. Houd er wel rekening mee dat je je baby geen fopspeen moet laten gebruiken totdat de borstvoeding op gang is gekomen. Omdat de zuigbewegingen bij een fopspeen anders zijn dan bij borstvoeding, kan dit je baby in de war brengen en het moeilijk maken om zich aan te sluiten.

Zorg dat uw baby voldoende moedermelk binnenkrijgt

Als u borstvoeding geeft, zorg er dan voor dat uw baby eerst de ene borst leeg drinkt voordat u de volgende aanbiedt. De eerste melk of “voormelk” die eruit komt, bevat weinig calorieën en vet. Als u van borst wisselt voordat u de eerste borst hebt leeggedronken en uw baby niet voldoende van de rijkere achtermelk binnenkrijgt, kan hij een grote hoeveelheid vetarme voeding binnenkrijgen die snel vanuit de maag in de dikke darm terechtkomt. Uw baby heeft misschien ook niet voldoende lactase-enzym om de lactose uit deze melk af te breken, wat winderigheid en kolieken kan veroorzaken.

Geef Probiotica een Shot

Probiotica of nuttige bacteriën kunnen koliek helpen verlichten. Uit één onderzoek bleek dat het geven van koliekbaby’s probiotische bacteriën, bekend als Lactobacillus reuteri, de symptomen verbeterde en het huilen aanzienlijk verminderde. Probiotica kunnen de samenstelling van micro-organismen in de darm veranderen en de spijsvertering verbeteren. Probiotische supplementen voor zuigelingen en zuigelingenvoeding met probiotica zijn verkrijgbaar, maar u moet uw arts raadplegen voordat u ze gebruikt.

Probeer kruidenremedies zoals kamille, venkel en citroenmelisse

In een onderzoek werd gekeken naar het effect van een combinatie van venkel, kamille en citroenmelisse die een week lang tweemaal daags aan baby’s met koliek werd gegeven. Deze remedie was effectief in het verminderen van de huiltijd bij 85% van de onderzochte baby’s. Het is vermeldenswaard dat de drie kruiden in dit onderzoek bekend staan om hun vermogen om darmklachten te verzachten. Hoewel in het onderzoek een standaardextract werd gebruikt, zou je een slappe thee met deze ingrediënten kunnen zetten en tot drie keer per dag een paar theelepels kunnen geven. Deze kruiden kunnen ook afzonderlijk worden genomen als verdunde thee om kolieken te verlichten. Nochtans, herinner me om uw arts te raadplegen alvorens uw baby om het even welke kruidenremedie te geven.

Het gripewater is een andere eeuwenoude remedie voor koliek bij babys. Nochtans, is het onderzoek over of het efficiënt is niet sluitend, met sommige studies zelfs vindend werkt het niet en kan zelfs problemen zoals braken of constipatie veroorzaken. Hoewel het oorspronkelijk gemaakt werd met suiker, water, natriumbicarbonaat en alcohol, wordt de alcohol in de meeste commerciële bereidingen niet meer toegevoegd. Het kan verschillende heilzame kruiden bevatten zoals kaneel, kardemom, dille, kamille, kruidnagel, zoethout, venkel, citroenmelisse, en gember. Als u ervoor kiest om grijpwater te gebruiken, raadpleeg dan van tevoren uw arts en kies voor producten die vrij zijn van alcohol en suiker.

Neem maatregelen om winderigheid te voorkomen en te verminderen

Aangezien darmgas een oorzaak van koliek kan zijn, kunnen gezonde gewoonten die dit probleem voorkomen, helpen bij koliek. Hier zijn een paar tips:

Op de rug liggen kan gas opvangen. Het geven van uw baby een weinig “buik tijd” of het rechtop houden kan ongemak helpen verlichten. Houd echter in gedachten dat uw baby altijd op zijn rug moet slapen om het risico van plotselinge kinderdoodsyndroom te verminderen.

Baby’s jonger dan 12 maanden kunnen koemelk moeilijk verteren, terwijl baby’s jonger dan 4 maanden problemen kunnen hebben met granen. Zorg er dus voor dat u uw baby deze voedingsmiddelen niet geeft voordat hij er qua leeftijd aan toe is.

Sap kan ook leiden tot winderigheid. Wacht tot de baby minstens 12 maanden oud is voordat u hem dit voedsel geeft.

Zorg ervoor dat u de baby een boer laat tijdens de voeding en na de voeding.

Controleer en pas het dieet van de moeder aan

Moeders die borstvoeding geven merken soms dat bepaalde voedingsmiddelen in hun dieet koliek lijken te veroorzaken. Sommige voedingsmiddelen kunnen via de moedermelk worden doorgegeven en leiden tot spijsverteringsproblemen of winderigheid bij baby’s. Hoewel meer onderzoek in deze richting nodig is, zijn sommige voedingsmiddelen die met koliek in verband worden gebracht onder meer:

Uien, knoflook, broccoli, bonen, en rapen
Rabarber, meloenen, pruimen, abrikozen en perziken
Cafeïne
Koemelk

Als je merkt dat je baby koliek krijgt na de borstvoeding, houd dan bij wat je eet om te controleren of een bepaald voedingsmiddel bijdraagt aan het probleem. Het identificeren en vermijden van deze voedingsmiddelen kan helpen.

Zorgen voor een baby met kolieken kan moeilijk en frustrerend zijn. Zo aarzel niet om aan familie of vrienden uit te reiken als u hulp nodig hebt. Als u overweldigd voelt en de directe hulp niet beschikbaar is, plaats uw baby in de wieg en neem een onderbreking om zich te verzamelen alvorens te proberen om uw baby opnieuw te kalmeren.