Hälsa

Är det brist på svavel som är orsaken till din misslyckade avgiftning?

Du har just provat den senaste rutinen för avgiftning som alla har pratat om. Du har följt alla steg och hållit dig till rutinen. Du förväntade dig att känna dig lättare och föryngrad efteråt, men du känner dig besviken eftersom detoxen helt enkelt inte verkar ha fungerat. Och detta är inte första gången du upplever ett ”detoxmisslyckande”.

Även om det är möjligt att själva detoxrutinen inte var tillräckligt effektiv kan det finnas ett underliggande problem – en svavelbrist! Även om det är ett mineral som är viktigt för kroppens avgiftningsprocess talas det sällan om vikten av svavel.

Varför svavel är viktigt för avgiftning

Din lever är ansvarig för avgiftning och för att spola ut gifter ur ditt system. I din lever sker avgiftningen i två faser. I den andra fasen lägger levern till en svavelmolekyl till giftet, vilket gör det inte bara mindre skadligt utan också vattenlösligt. Utan svavel kan gifterna inte utsöndras från kroppen via vätskor som urin eller galla.

Svavel krävs också för produktion och reglering av glutation, en antioxidant som bekämpar infektioner och hämmar tungmetallförgiftning. Glutathion är också viktigt för leverns funktion, som i sin tur ansvarar för avgiftningen.

Riskfaktorer och negativa effekter av svavelbrist

Även om de flesta av oss får i oss svavel genom kosten kan du vara i riskzonen om din mat saknar protein. Faktum är att endast 2 av de 20 aminosyror som finns i maten innehåller svavel. Åldern är också en faktor, eftersom svavelbrist vanligtvis upptäcks hos personer över 50 eller 60 år.

Svavel är det tredje mest förekommande mineralet i kroppen och brist på det kan orsaka flera problem. Enligt en studie kan svavelbrist sätta dig i riskzonen inte bara för en försämrad leverfunktion utan också för fetma, hjärtsjukdomar, kronisk trötthet och Alzheimers sjukdom.

Hur du ökar ditt svavelintag

Kostens källa till svavel är metylsulfonylmetan, även kallat organiskt svavel. Eftersom 34 % av det svavel det innehåller är i användbar form är organiskt svavel en mycket fördelaktig produkt för kroppen. Organiskt svavel förekommer naturligt i växter, men det kan också tas som kosttillskott. Några rika källor till organiskt svavel är följande.

Komjölk
Frukt, till exempel äpplen och hallon
Mangold
Majs
Fullkorn och baljväxter
Färska grönsaker

Det rekommenderas att du får i dig mellan 2000 och 2500 mikrogram metylsulfonylmetan varje dag. De flesta friska personer tillgodoser den nödvändiga mängden metylsulfonylmetan enbart genom konsumtion av färska grönsaker och komjölk. Om du följer en proteinrik kost är risken för att du utvecklar en svavelbrist liten.

Om du har svavelbrist kan du ta svaveltillskott i form av dimetylsulfoxid. Välj dock inte kosttillskott utan att rådgöra med en läkare.

Är det verkligen svavelbrist?

Eftersom de flesta av oss får den nödvändiga mängden svavel genom kosten är svavelbrist inte ett vanligt tillstånd. Om din avgiftningsrutin inte fungerar är det möjligt att rutinen inte var effektiv från början. Även om det är sant att leveravgiftning tar bort skadliga gifter från kroppen, fungerar de flesta moderna avgiftningsmetoder som syftar till att förbättra denna avgiftningsprocess inte alltid. Faktum är att vissa experter även har förklarat att ”detox” i sig är en myt. Så en ”misslyckad avgiftning” kan inte ha något att göra med svavel alls!

En ”misslyckad avgiftning” kan vara ett tecken på svavelbrist. Men eftersom de flesta avgiftningsrutiner inte alltid fungerar är det klokt att rådfråga en läkare innan man antar att det är svavelbrist som gäller.