En tyst vana som obemärkt förstör produktiviteten hos miljontals människor
Den tysta vanan som obemärkt saboterar vår produktivitet består i att ständigt kolla mobilen och ständigt växla fokus. Även en
Läs mer
Hälsa
En liten förändring kan avsevärt förbättra din koncentrationsförmåga under en vecka
Om du vill kunna koncentrera dig bättre, prova att stänga av alla störande aviseringar på din telefon under en vecka.
Läs mer
Hur man hanterar stress utan mediciner: 10 beprövade naturliga metoder
Stress kan ofta hanteras effektivt även utan mediciner, tack vare en kombination av regelbunden motion, god sömn, andningstekniker, avslappning och
Läs mer
Människor börjar använda AI som terapeut. Experterna är oroade
Allt fler människor vänder sig till AI för att få terapeutiskt stöd eller psykologisk rådgivning. Chatbottar kan erbjuda tröst, hjälpa
Läs mer
Hur man skapar hälsosamma digitala vanor för både arbete och fritid
Hälsosamma digitala vanor innebär inte att du ska göra dig av med din telefon eller stänga av internet. Det handlar
Läs mer
AI och psykisk hälsa: hjälper det oss, eller skadar det oss mer?
AI och psykisk hälsa hänger ihop mer än de flesta av oss inser. Artificiell intelligens kan bidra till att minska
Läs mer
Hur man behåller koncentrationen i en tid präglad av ständiga aviseringar
Hur behåller man koncentrationen i en tid präglad av ständiga aviseringar? Svaret ligger inte i starkare viljestyrka, utan snarare i
Läs mer
Ångeststörningar: typer, symtom och behandlingsalternativ
Ångeststörningar är en grupp psykiska sjukdomar som kännetecknas av överdriven och långvarig rädsla, oro eller ångest, vilket kan störa individens
Läs mer
Panikattack: symtom, första hjälpen och när man ska söka hjälp
En panikattack, eller panikanfall, är ett plötsligt utbrott av intensiv rädsla eller stark ångest som kan uppstå utan förvarning och
Läs mer
Hur man hanterar stress och ångest: 7 beprövade metoder som fungerar
Stress och ångest kan hanteras effektivt genom en kombination av regelbunden motion, god sömn, andningsövningar, tankearbete och uppbyggnad av hälsosamma
Läs mer