Provate l’Earthing per riconnettervi con la natura e rimanere in salute

Grazie al nostro stile di vita frenetico e agli orari di lavoro frenetici, possiamo dire che non siamo mai stati così lontani dalla natura. Ci svegliamo, ci alleniamo, ci precipitiamo al lavoro, puntiamo alla scalata aziendale, torniamo a casa stressati e dormiamo male. In tutto questo, spesso dimentichiamo di sperimentare e valorizzare le gioie più semplici della vita, come camminare a piedi nudi sull’erba o lasciare che la brezza fresca ci colpisca il viso ogni mattina. Sebbene spesso si consideri l’importanza di riconnettersi con la natura come una filosofia hipster, la scienza è convinta del contrario. Esploriamo quindi l’energia curativa della terra, il nostro rapporto con questa energia e perché è importante.

Cos’è l’earthing?

Quando la pelle entra in contatto diretto con la superficie della terra, si parla di messa a terra o grounding. La superficie terrestre è costituita da un gran numero di elettroni. Quando vengono trasferiti al corpo umano attraverso la messa a terra, possono promuovere la salute e il benessere. Si teorizza anche che i disturbi fisici che la nostra generazione deve affrontare oggi siano il risultato della nostra disconnessione con la natura. Diverse culture antiche in tutto il mondo, infatti, sostengono questa teoria e credono che camminare a piedi nudi renda più sani e felici.

Come avvicinarsi alla natura?

Riconnettersi con la natura è più facile a dirsi che a farsi. Le nostre vite irregolari non ci lasciano molto spazio per rispettare le scadenze del lavoro, figuriamoci per connetterci con la terra. Anche se non è possibile abbandonare tutti gli impegni quotidiani e trascorrere più tempo all’aria aperta, ci sono piccole cose che si possono fare per entrare in contatto con la natura.

Ogni mattina, recatevi in un parco vicino e fate una lunga passeggiata. Meglio ancora se camminate a piedi nudi sull’erba. Sentite l’erba morbida sotto i piedi e osservate come i vostri piedi si posano sul terreno. Guardatevi intorno e osservate gli alberi, le piante e i fiori. Osservate come reagiscono alla luce del sole, al vento e al vostro tocco. Se possibile, sedetevi sotto un albero e meditate per sentire e assorbire l’energia della terra. In alternativa, provate a fare giardinaggio e a sporcarvi le mani.

Cosa dice la scienza?

1. Riduce il dolore e migliora il benessere fisiologico

Il dolore cronico e l’artrite possono essere difficili da affrontare. In effetti, se si crede alle statistiche, 1 persona su 4 soffre di dolore cronico. È quindi importante adottare misure per prevenire e gestire il dolore cronico. Uno studio pilota che ha esplorato l’associazione tra earthing e dolore corporeo ha rivelato risultati interessanti. A due gruppi di partecipanti sono stati dati materassi conduttivi in fibra di carbonio su cui dormire. Tuttavia, i materassi di un gruppo sono stati collegati a una messa a terra dedicata accanto alla finestra, mentre quelli dell’altro gruppo sono stati lasciati a terra. Il gruppo i cui materassi sono stati messi a terra ha mostrato miglioramenti significativi non solo nell’artrite e nel dolore cronico, ma anche nelle seguenti condizioni di salute.

Condizioni asmatiche e respiratorie
Sindrome pre-mestruale
Apnea notturna
Ipertensione

Inoltre, alcuni studi riportano che la messa a terra può rafforzare significativamente il sistema immunitario e tenere lontane le malattie.

2. Migliora il benessere mentale

Un altro studio ha esaminato gli effetti dell’earthing sullo stress. Un cerotto adesivo conduttivo è stato posizionato sulla pianta del piede dei partecipanti. I cerotti di un gruppo di partecipanti sono stati collegati a terra con un filo, mentre l’altro gruppo non è stato collegato alla terra. Il gruppo sottoposto a messa a terra ha osservato una significativa riduzione dello stress e un aumento del funzionamento del sistema nervoso autonomo.

L’energia della Terra è potente e curativa. Per crescere più sani sia mentalmente che fisicamente, è importante riconnettersi con la natura e sperimentare la sua energia.