Kognityvinė perkrova: kodėl jaučiamės pavargę net ir be fizinio krūvio
Kognityvinė perkrova atsiranda, kai mūsų smegenys vienu metu susiduria su pernelyg dideliu informacijos, sprendimų ir dirgiklių kiekiu. Tai sukelia protinį
Read More
Sveikata
Skaitmeninis detoksas: kaip susigrąžinti savo dėmesio kontrolę
Skaitmeninis detoksas – tai sąmoningas ekrano laiko ribojimas, kad technologijos nebevaldytų jūsų dėmesio. Svarbu ne visiškai atsijungti nuo interneto, o
Read More
Kodėl žmonės vis labiau jaučiasi vieniši, nepaisant socialinių tinklų?
Kodėl žmonės vis labiau jaučiasi vieniši, nors turime socialinius tinklus? Atsakymas paprastas: bendravimas internete dažnai pakeičia tikrus, asmeninius ryšius, tačiau
Read More
Tylus įprotis, kuris nepastebimai mažina milijonų žmonių produktyvumą
Tylus įprotis, kuris nepastebimai kenkia mūsų produktyvumui, – tai nuolatinis telefono tikrinimas ir nuolatinis dėmesio perjungimas. Net trumpas trukdymas gali
Read More
Vienas nedidelis pokytis per savaitę gali žymiai pagerinti jūsų gebėjimą susikaupti
Jei norite geriau susikaupti, pabandykite savaitę išjungti visus trukdančius pranešimus savo telefone. Taip jūsų smegenys nustos nuolat perjungti dėmesį tarp
Read More
Kaip įveikti stresą be vaistų: 10 patikrintų natūralių metodų
Stresą dažnai galima veiksmingai įveikti ir be vaistų, derinant reguliarius fizinius pratimus, kokybišką miegą, kvėpavimo technikas, atsipalaidavimą ir sveiką gyvenimo
Read More
Žmonės pradeda naudoti dirbtinį intelektą kaip terapeutą. Ekspertai reiškia susirūpinimą
Vis daugiau žmonių kreipiasi į dirbtinį intelektą, tikėdamiesi gauti terapinę pagalbą ar psichologines konsultacijas. Pokalbių robotai gali suteikti paguodą, padėti
Read More
Kaip susikurti sveikus skaitmeninius įpročius darbe ir laisvalaikiu
Sveiki skaitmeniniai įpročiai nereiškia, kad turite atsikratyti telefono ar išjungti internetą. Svarbiausia – nustatyti paprastas taisykles, kurios užtikrins, kad technologijos
Read More
Dirbtinis intelektas ir psichikos sveikata: ar jis mums padeda, ar labiau kenkia?
Dirbtinis intelektas ir psichikos sveikata yra labiau susiję, nei daugelis iš mūsų įsivaizduoja. Dirbtinis intelektas gali padėti sumažinti stresą, palengvinti
Read More
Kaip išlaikyti koncentraciją nuolatinių pranešimų laikais
Kaip išlaikyti koncentraciją nuolatinių pranešimų laikais? Atsakymas glūdi ne stipresnėje valioje, o greičiau nereikalingų dirgiklių apribojime ir aplinkos, skatinančios giluminį
Read More