Cognitieve overbelasting: waarom we moe zijn, zelfs zonder fysieke inspanning
Cognitieve overbelasting treedt op wanneer onze hersenen tegelijkertijd met te veel informatie, beslissingen en prikkels worden geconfronteerd. Dit leidt tot
Lees meer
Gezondheid
Digitale detox: hoe je de controle over je aandacht terugkrijgt
Bij een digitale detox gaat het erom dat je bewust de tijd die je achter schermen doorbrengt beperkt, zodat technologie
Lees meer
Waarom voelen mensen zich steeds eenzamer, ondanks de sociale media?
Waarom voelen mensen zich steeds eenzamer, ook al hebben we sociale media? Het antwoord is simpel: online interacties vervangen vaak
Lees meer
Een stille gewoonte die onopvallend de productiviteit van miljoenen mensen ondermijnt
Deze stille gewoonte, die onopvallend onze productiviteit saboteert, bestaat uit het voortdurend controleren van de telefoon en het voortdurend verschuiven
Lees meer
Eén kleine verandering kan je concentratie in de loop van een week aanzienlijk verbeteren
Als je je concentratie wilt verbeteren, probeer dan eens een week lang alle storende meldingen op je telefoon uit te
Lees meer
Hoe je stress kunt beheersen zonder medicijnen: 10 beproefde natuurlijke methoden
Stress kan vaak ook zonder medicijnen effectief worden aangepakt, dankzij een combinatie van regelmatige lichaamsbeweging, goede slaap, ademhalingstechnieken, ontspanning en
Lees meer
Mensen beginnen AI als therapeut te gebruiken. Deskundigen maken zich zorgen
Steeds meer mensen wenden zich tot AI voor therapeutische ondersteuning of psychologische begeleiding. Chatbots kunnen troost bieden, helpen bij het
Lees meer
Hoe je gezonde digitale gewoontes kunt ontwikkelen voor zowel werk als vrije tijd
Gezonde digitale gewoontes betekenen niet dat je je telefoon moet wegdoen of het internet moet uitschakelen. Het gaat er eerder
Lees meer
AI en geestelijke gezondheid: helpt het ons, of doet het ons meer kwaad?
AI en geestelijke gezondheid zijn nauwer met elkaar verbonden dan de meesten van ons beseffen. Kunstmatige intelligentie kan helpen om
Lees meer
Hoe blijf je geconcentreerd in een tijd van voortdurende meldingen
Hoe blijf je geconcentreerd in een tijd van voortdurende meldingen? Het antwoord ligt niet in een sterkere wilskracht, maar eerder
Lees meer