Hälsa

Tips för att behandla fibroider på ett naturligt sätt

Om du är en kvinna som har fått diagnosen livmoderfibroider eller muskeltumörer i livmodern kan du vara orolig för vad som väntar dig. Och det kan hjälpa att veta att du inte är ensam. Faktum är att cirka 20-80 procent av kvinnorna löper risk att utveckla fibromer innan de når femtioårsåldern. Medan en del av dessa kvinnor lever med fibroider utan att någonsin besväras av något av deras symptom, går andra igenom en mängd komplikationer för sin reproduktiva hälsa, varav den mest komplicerade är infertilitet.

Typiskt sett slutar fibroiderna att växa och krympa när klimakteriet kommer, vilket är anledningen till att deras tillväxt kan påverkas av de reproduktiva hormonerna östrogen och progesteron. Men när de väl orsakar symtom rekommenderar konventionell medicin att man behandlar detta tillstånd med hjälp av hormonbehandling som krymper fibroiderna, kirurgiskt avlägsnande av fibroiderna eller avlägsnande av själva livmodern. Fler och fler kvinnor söker dock idag mindre aggressiva ingrepp med färre biverkningar från alternativa hälsosystem. Och om du är en av dem har vi alla alternativ som anges nedan.

1. Ät en östrogenfattig, ”fibroid” diet

Att byta kost kan hjälpa din kropp att hantera fibroider. Studier har visat att de tenderar att växa och orsaka allvarliga symtom när din kropp har höga nivåer av östrogen. En ”fibroiddiet” bör därför vara en diet som balanserar östrogennivåerna i kroppen. För att göra det är det viktigt att din kost stöder leverfunktionen, som ansvarar för att avlägsna överskott av östrogen från kroppen. Här är några saker som du bör tänka på.

Ät fettsnåla livsmedel

En fettrik kost har förknippats med högre koncentrationer av östradiol, ett steroidhormon som ökar risken för att utveckla livmoderfibroider. Faktum är att forskning har visat att kvinnor med livmoderfibroider tenderar att äta mycket rött kött och inte tillräckligt med fisk, gröna grönsaker och frukt. Ett överdrivet intag av kött och fjäderfä kan bygga upp fett i kroppen. Detta fett används i sin tur av kroppen för att producera mer östrogen, vilket sedan sätter onödigt tryck på levern. Se därför till att undvika transfetter och begränsa livsmedel som är rika på mättade fetter som rött kött, ister, grädde, ost och fjäderfä med skinn. Välj i stället bönor och baljväxter och välj ekologiska mejeriprodukter med låg fetthalt.

Undvik alkohol

Det kan vara en bra idé att skippa ölen till maten eller åtminstone begränsa dig till en öl om du har myom. Studier har visat att alkoholkonsumtionen står i direkt proportion till förekomsten av livmoderfibroider. Detta beror på att alkoholintag stressar levern och försvårar dess förmåga att bearbeta östrogen.

Begränsa koffein

De flesta av oss är beroende av vår morgonkaffe. Men om du har fibromer kan det vara bra för dig att antingen helt undvika eller minska ditt koffeinintag. För mycket koffein är känt för att främja hormonell obalans genom att negativt påverka leverns förmåga att bearbeta östrogen. Dessutom kan koffein också störa kroppens förmåga att absorbera järn, vilket kan vara problematiskt med tanke på att kvinnor med myom redan kan vara anemiska på grund av kraftiga blödningar. Ett bra sätt att sluta med koffein är att långsamt prova örtteer som kamomill, havrehalm, valerian eller järnört. Kom ihåg att koffein inte är begränsat till kaffe. Andra livsmedel med högt koffeininnehåll är energidrycker, te, läsk, chokladkakor och vissa sorters glass.

Undvik bearbetade livsmedel

Hoppa över gången med bearbetade livsmedel vid din nästa matvarubesök. Detta beror på att din lever behöver B-vitaminer, såsom vitamin B6, för att effektivt bearbeta östrogener och återställa hormonbalansen för att stoppa tillväxten av myom. bearbetade livsmedel som innehåller konstgjorda färgämnen som hydrazin och tartrazin, konserveringsmedel och aromer försvårar dock denna process. Vissa av dem främjar inte bara hormonell obalans och utlöser fibroider, utan tros också vara cancerframkallande. Förutom detta är det också känt att livsmedelsbearbetningstekniker drar magnesium och zink från livsmedlen. Och studier har visat att brist på dessa näringsämnen kan öka risken för myom. Så säg nej till mat som är förpackad i lådor, burkar, frysta och förpackade. Välj i stället nyttiga, färska frukter och grönsaker samt måltider som du har lagat från grunden.

Fyll på med näringsrika livsmedel

Även om det inte finns någon enskild diet som är perfekt för alla, kan vissa livsmedel förbättra en kvinnas hormonella hälsa. Studier har visat att kvinnor vars kost innehöll ett högre mått av färsk frukt, grönsaker och förbildat A-vitamin (som finns i mejeriprodukter och fisk) hade en lägre risk att utveckla myom. Här är några livsmedel som du bör ladda upp med.

Korsblommiga grönsaker: Dessa är kända för att vara särskilt kapabla att omvandla östrogen till nyttiga hormonbalanserande biprodukter, vilket minskar risken för myom.

Kallvattens djuphavsfisk: Fiskar som lax, tonfisk, sill, hälleflundra, makrill och sardiner är vanligtvis rika på fiskoljor, som kroppen använder för att tillverka prostaglandin E3 (PGE3), som är antiinflammatoriska hormonliknande föreningar som minskar smärta orsakad av myom.

Ekologiska ägg: Dessa är en hälsosam proteinkälla. Ekologiska ägg kommer i allmänhet från fjäderfä som får foder med hög halt av omega-3-fettsyror, vilket gör äggen rika på detta näringsämne.

Vitlök och lök: Antioxidanterna i lök och vitlök är mycket fördelaktiga för kvinnor som drabbats av myom. Särskilt vitlök kan hjälpa till att krympa och förebygga fibroider genom sin förmåga att förhindra bildandet av nya blodkärl och därmed begränsa blodtillförseln till fibroiderna.

2. Prova traditionell kinesisk medicin

Traditionell kinesisk medicin (TCM) har visat sig ha viss framgång när det gäller att krympa fibroider utan några biverkningar. Örter som används i TCM för att bekämpa fibroider är Gui-Zhi-Fu-Ling-Wan (kanelkvist och poriapiller), San-Leng (Rhizoma sparganii), Chuan xiong (Ligusticum wallichi) och Han lian cao (krigargräs).

Ett behandlingsprogram vid University of Arizona där man använde kinesiska örter i kombination med kroppsterapi och guidade bilder visade positiva resultat, med fibromer som krympte hos 22 av 37 frivilliga kvinnor. Testkvinnorna upplevde också en minskning av besvärliga symtom. Viktigast av allt var att de var nöjda med behandlingen. I en annan taiwanesisk studie konstaterades att kvinnor som tog kinesisk medicin hade ett betydligt mindre behov av operation av fibromer jämfört med dem som inte tog medicinen – ytterligare ett bevis på att traditionell kinesisk medicin kan hjälpa kvinnor med fibromer.

Om du vill ge TCM-medlen en chans, se till att rådgöra med en erfaren TCM-läkare. Ta inte någon av dessa örter utan professionell vägledning.

3. Ge akupunktur ett försök

Kinesiska utövare använder vanligen akupunktur för livmoderfibroider där specifika punkter längs ”energikanaler” på kroppen identifieras för nålning. Akupunktur postulerar att tillväxten av myom främjas av det komplexa samspelet mellan könshormoner och tillväxtfaktorer. Akupunktur tros reglera våra körtlar (hypofysen, sköldkörteln) och vårt centrala nervsystem och på så sätt förbättra funktionen hos dysfunktionella organ. Den kanske största fördelen med akupunktur är avsaknaden av läkemedel eller långvariga biverkningar.

Elektrisk akupunktur är ett annat alternativ där en mild elektrisk ström leds genom akupunkturpunkter på fotleden som tros ha kontakt med livmodern. Strömmen stimulerar livmodern att expandera och dra ihop sig och bryta ner fibroidvävnad.

4. Ta den ayurvediska vägen

Denna urgamla läkartradition anser att sjukdomar är ett resultat av obalanserade doshas (kapha, vata, pitta) eller ”humors” i kroppen. Ett överskott av kapha och en inskränkning av vata leder till blockering och trängsel i lymfsystemet, vilket resulterar i dessa godartade utväxter. Ayurveda anser att undertryckta känslor och kreativa impulser förvärrar vata och utlöser myom. En erfaren ayurvedisk behandlare tar hänsyn till alla aspekter av ditt tillstånd när han eller hon ordinerar behandling för myom. Här är några ayurveda-rekommenderade terapier och livsstilsförändringar för att behandla myom.

Prova Abhyanga eller massage

En daglig ayurvedisk massage är en starkt rekommenderad behandling för fibromer. Fett- och muskelvävnad stimuleras genom massage. Detta tonar lymfsystemet, löser upp blockeringar och överbelastning och eliminerar gifter från blodet.

Motionera regelbundet

Fysisk träning stimulerar kroppen, möjliggör en naturlig eliminering av gifter och löser upp stockningar orsakade av överdriven kapha. Det är dock bäst att hålla sig till lättare former som yoga, dans eller promenader i stället för rigorösa övningar som förvärrar vata.

Använd en inpackning med ricinolja

Att applicera en yttre ricinoljeinpackning kan lindra din smärta och hjälpa till att lösa upp kapha-relaterad trängsel också. Så här kan du gå till väga för att göra det:

Doppa en bit bomullstyg i ricinolja, precis tillräckligt för att suga upp oljan utan att droppa.

Placera detta omslag på underlivet och täck först med en plastfolie och sedan en handduk.

Placera en varmvattenflaska eller en lätt varm värmeplatta på plasten och lägg ytterligare en handduk. Plasten hindrar oljan från att droppa ut medan värmen ytterligare driver in den uppvärmda oljan i kroppen.

Ge örter ett försök

Flera ayurvediska örtpreparat som används för att behandla patienter med myom har visat sig vara effektiva mot myom. Här är en lista över örter som studier har tittat på tillsammans med deras fördelar.

Kanchanara Guggulu: Detta är en kombination av flera örter och behandlar kapha-ansamling i vävnaderna.

Shigru Guggulu: Denna ört är rik på jod, är smärtstillande och har antiinflammatoriska föreningar. Trumstocksbladsextrakt är dess huvudingrediens.

Haridra Khanda: Denna ört i kombination med gurkmeja tar bort gifter från blodet.

Triphala: Denna ört tros döda tumörceller utan att skada friska celler. Det är också ett milt laxermedel som hjälper till att rensa ut ama eller gifter från kroppen. Triphala är en kombination av 3 myrobalanfrukter, det indiska krusbäret, bastard myrobalan och svart eller chebulic myrobalan.

Barken från det heliga Ashoka-trädet: Även känd som saraca indica, denna ört har erkända sammandragande egenskaper och används traditionellt för att minska livmoderblödning i samband med myom.

5. Utöva yoga

Yoga rekommenderas vanligtvis som en kompletterande terapi inom ayurveda, tillsammans med medicinering och kostförändringar. Vissa experter är av den uppfattningen att yoga i sig inte kan bota myom men kan hjälpa kroppen att anpassa sig till myomtillväxten genom att mjuka upp och öppna upp bukområdet. Här är några yogasanas som rekommenderas för fibroidpatienter.

Salamba Sarvangasana

Denna axelställning tros hjälpa till att sträcka ut buken och minska fibroider.

Bharadvajasana

Denna vridning tonar ryggraden och öppnar upp bukorganen.

Janu Sirsasana

Den här ställningen lugnar sinnet, mjukar upp hård bukvävnad och kan förebygga myom.

Supta Virasana

Även känd som den liggande hjältesosen öppnar upp buk- och bäckenområdet, lindrar menstruationssmärtor och minskar eventuella spänningar över livmodern.

Kom ihåg att träna dessa ställningar under ledning av en kvalificerad instruktör så att du kan lära dig att hålla och fullända dem gradvis som en del av en reglerad serie yogasanas (ställningar). Utför inte dessa övningar under din menstruationscykel.

6. Prova naturmedicin

Herbalister anser att fibromer är ett envist parti. Och även om vissa växtbaserade formler krymper fibroiderna kanske de inte gör sig av med dem helt och hållet. Samtidigt kanske andra örter inte krymper fibroider men kan förhindra ytterligare tillväxt. Naturmedicin är dock fortfarande värt att prova om du vill lämna kirurgi eller hormonförändrande medicinering som en sista utväg. Här är en översikt över örter som används för att behandla myom:

Vitex bär: Denna ört balanserar hormoner och kan krympa eller bromsa tillväxten av myom. Den ger också symtomlindring vid kraftiga blödningar och smärta.

Svart kusinört: Denna ört normaliserar hormoner, lindrar smärta och stoppar blödningar.

Kanel: Kanelolja stoppar fibroidrelaterade blödningar.

Andra örter: Mödomull och dong quai kan effektivt befria dig från myom men kan också utlösa kraftiga menstruationsblödningar. Gurkmeja, ingefära, vitlök och citrongräs har en liknande effekt. En erfaren naturläkare kommer att moderera deras effekt tillsammans med andra örter i en formel. Undvik lakrits, fänkålsfrön, pion och cordyceps om du har myom.

En örtformel som innehåller ingefära, kanel, prickig askbark, mullein och klöver förbättrar blodcirkulationen, tonar lymfcirkulationen och hjälper kroppen att naturligt eliminera tumören.

7. Ge homeopati en chansning

Homeopati är en icke-invasiv, ekonomisk och biverkningsfri behandling att utforska för fibromer. Vissa homeopater hävdar att rätt behandling kan eliminera fibromer och även förhindra att de växer igen. För kvinnor som föredrar att genomgå en operation för fibroider kan homeopatisk behandling hjälpa till att förhindra uppkomsten av ärrvävnad, en vanlig följd av operationer i livmodern.

Det finns hela 93 homeopatiska läkemedel för att behandla myom och relaterade symtom. Till skillnad från andra medicinska system är den homeopatiska behandlingen skräddarsydd för den enskilda patientens konstitution och specifika symtom. Naturligtvis kommer homeopatens erfarenhet och diagnostiska färdigheter att påverka resultatet av behandlingen. Några av de kortsiktiga homeopatiska läkemedlen är bland annat:

Aurum mur: Detta ordineras när livmodern känns smärtsam och svullen och det förekommer krampaktiga sammandragningar i slidan.

Calcarea jod: Detta ordineras vid små myom och gula vaginala flytningar.

Fraxinus: Detta ges för en svullen livmoder, vattnig brun vaginal flytning och smärtsamma menstruationer.

Lacbesis: Detta ges när menstruationsflödet är mycket smärtsamt, menstruationerna blir korta och knapphändiga när menopausen närmar sig, och underlivet är mycket känsligt när man bär någon form av tajta kläder.

Silicea: Detta ges vid blödning mellan menstruationerna, kraftigt menstruationsflöde eller när kroppen känns iskall.

Tblaspi: Detta ordineras vid kontinuerlig blödning.

Utan tvekan har naturliga behandlingar för fibromer fått stor spridning på senare tid. Botaniska örter och växtbaserade kosttillskott kan dock ha negativa effekter på din hälsa om de konsumeras utan att konsultera yrkesverksamma från traditionella medicinska system. Slutsatsen – undvik självbehandling. Om du är mer benägen till konventionell behandling kan du be din läkare om råd om hur naturliga behandlingar kan kombineras med allopati för att behandla myom.