Patarimai, kaip gydyti fibroidų natūralus būdas

Jei esate moteris, kuriai diagnozuotos gimdos fibroidai arba gimdos raumenų navikai, galbūt nerimaujate dėl to, kas jūsų laukia ateityje. Ir gali padėti žinojimas, kad esate ne viena. Iš tikrųjų maždaug 20-80 % moterų yra rizika, kad joms iki penkiasdešimties metų gali išsivystyti fibroidai. Kai kurios iš šių moterų gyvena su fibroma ir niekada nesusiduria su jokiais jos simptomais, kitos patiria daugybę reprodukcinės sveikatos komplikacijų, iš kurių sudėtingiausia – nevaisingumas.

Paprastai fibroidai nustoja augti ir susitraukia atėjus menopauzei, todėl jų augimui įtakos gali turėti reprodukciniai hormonai estrogenas ir progesteronas. Tačiau kai jos sukelia simptomus, tradicinė medicina rekomenduoja šią būklę gydyti hormonų terapija, kuri mažina fibroidus, chirurginiu fibroidų pašalinimu arba pačios gimdos pašalinimu. Tačiau šiandien vis daugiau moterų ieško mažiau agresyvių intervencijų, turinčių mažiau šalutinių poveikių, alternatyviose sveikatos sistemose. Ir jei esate viena iš jų, pateikiame visas toliau išvardytas galimybes.

1. Valgykite mažai estrogenų turinčią „fibroidinę“ dietą

Pakeitus mitybą galima padėti organizmui susidoroti su fibromais. Tyrimais nustatyta, kad jos linkusios augti ir sukelti sunkius simptomus, kai jūsų organizme yra didelis estrogenų kiekis. Taigi „fibroidinė dieta“ turėtų būti tokia, kuri subalansuoja estrogenų kiekį organizme. Tam svarbu, kad jūsų dieta palaikytų kepenų funkciją, kuri yra atsakinga už estrogenų pertekliaus šalinimą iš organizmo. Štai keli dalykai, kurių turėtumėte nepamiršti.

Valgykite mažai riebalų turinčius maisto produktus

Daug riebalų turinti mityba siejama su didesne estradiolio – steroidinio hormono, didinančio gimdos miomų atsiradimo riziką – koncentracija. Iš tiesų, tyrimais nustatyta, kad moterys, sergančios gimdos mioma, yra linkusios valgyti daug raudonos mėsos ir nepakankamai žuvies, žalių daržovių ir vaisių. Per didelis mėsos ir paukštienos vartojimas gali kaupti riebalus organizme. Savo ruožtu šiuos riebalus organizmas naudoja didesniam estrogenų kiekiui gaminti, o tai pernelyg apkrauna kepenis. Todėl būtinai venkite transriebalų ir ribokite maisto produktus, kuriuose gausu sočiųjų riebalų, pavyzdžiui, raudoną mėsą, lašinius, grietinėlę, sūrį ir paukštieną su oda. Vietoj jų rinkitės pupeles ir ankštines daržoves bei neriebius ekologiškus pieno produktus.

Venkite alkoholio

Jei sergate fibromais, gali būti gera mintis atsisakyti alaus prie valgio arba bent jau apsiriboti viena pinta. Tyrimais nustatyta, kad alkoholio vartojimas tiesiogiai proporcingas gimdos fibromos paplitimui. Taip yra todėl, kad vartojant alkoholį patiriamas stresas kepenyse, o tai apsunkina jų gebėjimą apdoroti estrogenus.

Ribokite kofeino kiekį

Dauguma iš mūsų esame priklausomi nuo rytinio puodelio kavos. Tačiau, jei sergate fibroma, jums vertėtų visiškai vengti kofeino arba sumažinti jo vartojimą. Yra žinoma, kad per didelis kofeino kiekis skatina hormonų pusiausvyros sutrikimus, nes neigiamai veikia kepenų gebėjimą apdoroti estrogenus. Be to, kofeinas taip pat gali sutrikdyti organizmo gebėjimą įsisavinti geležį, o tai gali būti problemiška, nes fibroidų turinčios moterys dėl gausaus kraujavimo jau gali būti mažakraujės. Geras būdas atsisakyti kofeino – pamažu išbandyti žolelių arbatas, pavyzdžiui, ramunėlių, avižų šiaudelių, valerijonų ar verbenų. Tačiau nepamirškite, kad kofeinas yra ne tik kava. Kiti maisto produktai, kuriuose yra daug kofeino, yra energetiniai gėrimai, arbata, gazuoti gėrimai, šokolado plytelės ir tam tikro skonio ledai.

Venkite apdoroto maisto

Kitą kartą eidami į parduotuvę praleiskite perdirbtų maisto produktų alėją. Taip yra todėl, kad kepenims reikia B grupės vitaminų, pavyzdžiui, vitamino B6, kad jos veiksmingai apdorotų estrogenus ir atkurtų hormonų pusiausvyrą, kad sustabdytų fibromos augimą, tačiau perdirbtas maistas, kuriame yra dirbtinių dažiklių, pavyzdžiui, hidrazino ir tartrazino, konservantų ir kvapiųjų medžiagų, trukdo šiam procesui. Kai kurie iš jų ne tik skatina hormonų pusiausvyros sutrikimus ir skatina fibroidų atsiradimą, bet ir, kaip manoma, yra kancerogeniški. Be to, žinoma, kad dėl maisto perdirbimo būdų iš maisto produktų netenkama magnio ir cinko. Tyrimais nustatyta, kad šių maistinių medžiagų trūkumas gali padidinti fibroidų riziką. Taigi sakykite „ne“ maistui, kuris yra dėžutėse, konservuotas, šaldytas ir supakuotas. Vietoj to rinkitės sveikus, šviežius vaisius ir daržoves, taip pat maistą, kurį pasigaminote patys.

Pasipildykite maistingųjų medžiagų turinčiais maisto produktais

Nors nėra vienos dietos, kuri tiktų visiems, tam tikri maisto produktai gali pagerinti moters hormonų sveikatą. Tyrimais nustatyta, kad moterys, kurių mityboje buvo daugiau šviežių vaisių, daržovių ir iš anksto paruošto vitamino A (esančio piene ir žuvyje), turėjo mažesnę riziką susirgti fibromais. Štai keletas maisto produktų, kurių turėtumėte pasisotinti.

Kryžmažiedžių daržovių: Šios daržovės ypač gerai geba paversti estrogeną naudingais šalutiniais hormonų balansą palaikančiais produktais, todėl mažina fibromų atsiradimo riziką.

Šaltųjų vandenų giliavandenės žuvys: Žuvys, tokios kaip lašiša, tunas, silkė, paltusas, skumbrė ir sardinės, paprastai turi daug žuvų taukų, kuriuos organizmas naudoja prostaglandino E3 (PGE3) gamybai.

Ekologiški kiaušiniai: Tai sveikas baltymų šaltinis. Ekologiški kiaušiniai paprastai gaunami iš naminių paukščių, kurie maitinami pašarais, turinčiais daug omega-3 riebalų rūgščių, todėl kiaušiniuose gausu šių maistinių medžiagų.

Česnakai ir svogūnai: Svogūnuose ir česnakuose esantys antioksidantai yra labai naudingi fibromos pažeistoms moterims. Ypač česnakai gali padėti mažinti fibroidus ir užkirsti jiems kelią, nes jie neleidžia formuotis naujoms kraujagyslėms ir taip apriboja fibroidų aprūpinimą krauju.

2. Išbandykite tradicinę kinų mediciną

Tradicinės kinų medicinos (TKM) priemonėmis pavyko sumažinti fibroidus be jokio šalutinio poveikio. TKM vartojamos vaistažolės, skirtos kovoti su fibromais: Gui-Zhi-Fu-Ling-Wan (cinamono šakelė ir porijų tabletės), San-Leng (Rhizoma sparganii), Chuan xiong (Ligusticum wallichi) ir Han lian cao (kario žolė).

Arizonos universiteto gydymo programa, pagal kurią buvo naudojamos kinų žolelės kartu su kūno terapija ir vadovaujamais vaizdiniais, davė teigiamų rezultatų – fibromos sumažėjo 22 iš 37 savanorių moterų. Tyrimo moterims taip pat sumažėjo varginančių simptomų. Svarbiausia, kad jos buvo patenkintos terapija. Kito Taivane atlikto tyrimo metu nustatyta, kad moterims, vartojusioms kinų mediciną, gerokai sumažėjo poreikis operuoti fibromą, palyginti su tomis, kurios vaistų nevartojo – tai dar vienas įrodymas, kad tradicinė kinų medicina gali padėti moterims, sergančioms fibroma.

Jei norite išbandyti TKM priemones, būtinai pasikonsultuokite su patyrusiu TKM gydytoju. Nevartokite nė vienos iš šių vaistažolių be specialisto konsultacijos.

3. Išbandykite akupunktūrą

Kinų gydytojai gimdos fibroidų gydymui dažniausiai naudoja akupunktūrą, kai adatomis badomi tam tikri kūno taškai, esantys palei „energijos kanalus“. Akupunktūra teigia, kad fibroidų augimą skatina sudėtinga lytinių hormonų ir augimo veiksnių sąveika. Manoma, kad akupunktūra reguliuoja mūsų liaukų (hipofizės, skydliaukės) ir centrinės nervų sistemos veiklą, taip pagerindama sutrikusią organų veiklą. Bene didžiausias akupunktūros privalumas yra tai, kad nenaudojami jokie vaistai ir nėra jokio ilgalaikio šalutinio poveikio.

Elektrinė akupunktūra yra dar viena galimybė, kai per akupunktūrinius taškus ant kulkšnies, kurie, kaip manoma, jungiasi su gimda, praleidžiama silpna elektros srovė. Srovė stimuliuoja gimdą plėstis ir trauktis bei skaidyti fibroidinį audinį.

4. Pasirinkite ajurvedinį būdą

Ši senovės gydymo tradicija tiki, kad ligos atsiranda dėl nesubalansuotų došų (kapha, vata, pitta) arba organizmo „drėgmės“. Dėl kaphos pertekliaus ir vatos susiaurėjimo limfinė sistema užsikemša ir užsikemša, todėl atsiranda šie gerybiniai dariniai. Ajurveda mano, kad slopinamos emocijos ir kūrybiniai impulsai sustiprina vatą ir sukelia fibroidus. Patyręs ajurvedos specialistas, skirdamas fibroidų gydymą, atsižvelgs į visus jūsų būklės aspektus. Štai keletas ajurvedos rekomenduojamų gydymo būdų ir gyvenimo būdo pokyčių, skirtų fibroidams gydyti.

Išbandykite abhjangą arba masažą

Kasdienis ajurvedinis masažas yra labai rekomenduojamas fibromos gydymo būdas. Masažuojant stimuliuojami riebaliniai ir raumeniniai audiniai. Taip tonizuojama limfinė sistema, ištirpdomi užsikimšimai ir spūstys, iš kraujo pašalinami toksinai.

Reguliari mankšta

Fiziniai pratimai stimuliuoja organizmą, leidžia natūraliai pašalinti toksinus ir ištirpdo per didelio kaphos kiekio sukeltą užsikimšimą. Tačiau geriausia rinktis lengvesnes formas, pavyzdžiui, jogą, šokius ar pasivaikščiojimus, o ne griežtus pratimus, kurie stiprina vatą.

Naudokite ricinos aliejaus kompresą

Išorinis ricinos aliejaus kompresas gali palengvinti skausmą ir padėti ištirpdyti su kapha susijusį užsikimšimą. Štai kaip tai padaryti:

Įmerkite medvilninio audinio gabalėlį į ricinos aliejų, tik tiek, kad aliejus įsigertų ir nenutekėtų.

Šį kompresą uždėkite ant apatinės pilvo dalies ir uždenkite iš pradžių plastikine plėvele, o paskui rankšluosčiu.

Ant plastiko uždėkite karšto vandens butelį arba švelniai šiltą šildomąją pagalvėlę ir pridėkite dar vieną rankšluostį. Plastikas neleidžia aliejui išbėgti, o šiluma dar labiau įkaitintą aliejų suleidžia į kūną.

Išbandykite žoleles

Keletas ajurvedinių vaistažolių preparatų, naudojamų fibroidinėmis ligomis sergantiems pacientams gydyti, pasirodė esantys veiksmingi prieš fibroidus. Pateikiame sąrašą vaistažolių, kurios buvo nagrinėjamos tyrimuose, kartu su jų nauda.

Kanchanara Guggulu: Tai kelių žolelių derinys, kuriuo gydomos audiniuose susikaupusios kapha.

Shigru Guggulu: Ši žolė turi daug jodo, yra skausmą malšinanti ir turi priešuždegiminių junginių. Pagrindinis ingredientas – drumzlinų lapų ekstraktas.

Haridra Khanda: Šis augalas kartu su ciberžole šalina toksinus iš kraujo.

Triphala: Manoma, kad šis augalas naikina navikines ląsteles, nepažeisdamas sveikų ląstelių. Ji taip pat yra švelni vidurius laisvinanti priemonė, padedanti iš organizmo išvalyti amą arba toksinus. Triphala yra 3 mirobalanų vaisių – indiškojo agrastino, bastardinio mirobalano ir juodojo arba chebulinio mirobalano – derinys.

Šventojo Ašokos medžio žievė: Šis augalas, dar žinomas kaip saraca indica, pasižymi sutraukiančiomis savybėmis ir tradiciškai naudojamas gimdos kraujavimui, susijusiam su fibromais, mažinti.

5. Praktikuokite jogą

Ajurvedoje joga paprastai rekomenduojama kaip papildoma terapija kartu su vaistais ir mitybos pokyčiais. Kai kurie ekspertai mano, kad joga pati savaime negali išgydyti fibromos, tačiau gali padėti organizmui prisitaikyti prie fibromos augimo, suminkštindama ir atverdama pilvo sritį. Štai kelios jogosanos, rekomenduojamos fibromboze sergantiems pacientams.

Salamba Sarvangasana

Manoma, kad ši pečių padėtis padeda ištempti pilvą ir sumažinti fibromą.

Bharadvajasana

Šis sukinys tonizuoja stuburą ir atveria pilvo organus.

Janu Sirsasana

Ši poza ramina protą, minkština kietus pilvo audinius ir gali užkirsti kelią fibroidams.

Supta virasana

Dar vadinama gulintį didvyrį primenančia poza, ji atveria pilvo / dubens sritį, malšina menstruacijų skausmus ir mažina bet kokią įtampą per gimdą.

Nepamirškite praktikuoti šių pozų vadovaujant kvalifikuotam instruktoriui, kad išmoktumėte jas laikyti ir tobulinti palaipsniui, kaip reguliuojamos jogasanų (pozų) serijos dalį. Neatlikite šių pratimų menstruacinio ciklo metu.

6. Išbandykite natūropatiją

Žolininkai tiki, kad fibromos yra atkaklios. Ir nors kai kurie vaistažolių preparatai mažina fibromą, visiškai jos atsikratyti gali nepavykti. Tuo pat metu kitos vaistažolės gali nesumažinti fibromų, bet gali užkirsti kelią tolesniam jų augimui. Tačiau natūropatiją vis tiek verta išbandyti, jei operaciją ar hormonus keičiančius vaistus norėtumėte palikti kaip kraštutinę priemonę. Čia pateikiame žolelių, naudojamų fibroomai gydyti, apžvalgą:

Vitex uogos: Šis augalas subalansuoja hormonus ir gali sumažinti arba sulėtinti fibromos augimą. Ji taip pat palengvina gausaus kraujavimo ir skausmo simptomus.

Juodasis kohosas: Ši žolė normalizuoja hormonus, malšina skausmą ir stabdo kraujavimą.

Cinamonas: Cinamono aliejus stabdo kraujavimą, susijusį su fibroma.

Kitos vaistažolės: Kitos žolelės: motiejukas ir dong quai gali veiksmingai atsikratyti fibromų, tačiau taip pat gali sukelti stiprų menstruacinį kraujavimą. Ciberžolė, imbieras, česnakas ir citrinžolė turi panašų poveikį. Patyręs natūropatas sušvelnins jų poveikį kartu su kitomis žolelėmis. Venkite saldymedžio, pankolio sėklų, bijūnų ir kordicepso, jei turite fibroidų.

Vaistažolių formulė, kurios sudėtyje yra imbiero, cinamono, dygliuotojo uosio žievės, šilkmedžio ir klestinčiosios kraujažolės, gerina kraujotaką, tonizuoja limfos apytaką ir padeda organizmui natūraliai pašalinti auglį.

7. Išbandykite homeopatiją

Homeopatija yra neinvazinis, ekonomiškas ir šalutinio poveikio nesukeliantis gydymas, kurį galima ištirti, norint ištirti fibromos. Kai kurie homeopatai teigia, kad tinkamas gydymas gali pašalinti fibromą ir taip pat užkirsti kelią jos ataugimui. Moterims, kurios nori atlikti fibromos operaciją, homeopatinis gydymas gali padėti išvengti randinio audinio, kuris yra dažnas gimdos operacijų padarinys, susidarymo.

Yra net 93 homeopatiniai vaistai, skirti fibroomai ir su ja susijusiems simptomams gydyti. Skirtingai nuo kitų medicinos sistemų, homeopatinis gydymas yra pritaikytas pagal individualių pacientų konstituciją ir specifinius simptomus. Natūralu, kad gydymo rezultatams įtakos turi homeopato patirtis ir diagnostiniai įgūdžiai. Kai kurie trumpalaikiai homeopatiniai vaistai:

Aurum mur: Jis skiriamas, kai gimda jaučiasi skausminga ir patinusi, o makštyje pasireiškia spazminiai susitraukimai.

Calcarea jod: Jis skiriamas esant mažoms fibromoms ir geltonoms makšties išskyroms.

Fraxinus: Skiriama, kai patinusi gimda, vandeningos rudos išskyros iš makšties ir skausmingos mėnesinės.

Lacbesis: Šis vaistas skiriamas, kai mėnesinės labai skausmingos, artėjant menopauzei mėnesinės tampa trumpos ir retos, o pilvas labai jautrus dėvint bet kokius aptemptus drabužius.

Silicea: Šis vaistas skiriamas, kai kraujuoja tarp mėnesinių, gausiai teka mėnesinės arba kai kūnas jaučia ledinį šaltį.

Tblaspi: Jis skiriamas esant nuolatiniam kraujavimui.

Neabejotinai natūralus fibromos gydymas pastaruoju metu įgavo didelį populiarumą. Tačiau botaninės žolelės ir vaistažolių papildai gali turėti neigiamą poveikį sveikatai, jei jie vartojami nepasitarus su tradicinės medicinos sistemų specialistais. Svarbiausia – venkite savigydos. Jei esate labiau linkę į tradicinį gydymą, kreipkitės į gydytoją patarimo, kaip natūralų gydymą galima derinti su alopatija, kad būtų galima gydyti fibroidus.