Utilizei a IA todos os dias durante 30 dias. Foi isto que mais me surpreendeu

Utilizei a IA todos os dias durante 30 dias e o que mais me surpreendeu foi que não se tratava apenas de trabalhar mais depressa. O que realmente me chocou foi a facilidade com que me habituei a delegar o pensamento, a tomada de decisões e até mesmo pequenas tarefas. Embora a IA me tenha poupado imenso tempo, ao mesmo tempo levou-me a refletir mais sobre a forma como me concentro, o meu nível de atenção e os meus hábitos digitais.

Uma coisa surpreendeu-me mais do que tudo o resto após 30 dias a utilizar a IA

Esperava que me ajudasse a ser mais produtivo e a poupar-me trabalho rotineiro. E foi mesmo isso que aconteceu. Mas o que realmente me chocou foi a rapidez com que o meu cérebro se habituou a ter alguém à minha disposição que me respondesse em poucos segundos.

Após um mês de utilização diária da IA, apercebi-me de uma coisa curiosa. Não só poupava tempo, como também deixei de ficar bloqueado num único ponto. Quando não sabia como escrever um e-mail, decidir o que fazer para o jantar, planear o meu dia ou orientar-me num tema complexo, a IA era sempre a primeira opção a que recorria. E foi isso que mais me surpreendeu.

O que acontece, afinal, quando se usa a IA todos os dias?

A primeira semana foi como descobrir um brinquedo novo. Estava constantemente a perguntar coisas diversas — desde receitas e e-mails de trabalho, passando pelo planeamento do dia, até explicações sobre termos médicos ou sugestões para o fim de semana.

Após duas semanas, a IA tornou-se parte integrante do meu dia-a-dia. E, ao fim de um mês, percebi que a utilizava com tanta naturalidade como se estivesse a pesquisar informações na Internet ou a tomar notas no telemóvel.

Impacto prático

No entanto, a maior mudança não foi na rapidez do trabalho. Desapareceram muitos pequenos obstáculos mentais que, ao longo do dia, me roubavam energia desnecessariamente.

A IA não me poupou tempo, mas ajudou-me a poupar energia mental

Esta foi provavelmente a diferença mais significativa. Na verdade, muitas vezes não perdemos mais tempo com o trabalho em si, mas sim com o tempo que passamos a pensar:

• Por onde começar?
• O que escrever?
• Como explicar isto?
• O que cozinhar hoje?
• Como distribuir as tarefas?

A IA não fez o trabalho por mim. Ajudou-me a superar aqueles momentos em que fico simplesmente sentado e não sei como avançar.

Impacto prático

• Menos procrastinação,
• Menos cansaço de tomar decisões,
• E mais energia para o que é realmente importante.

Surpreendentemente, comecei a pesquisar menos no Google

Antes, tinha talvez dez separadores abertos.

• Artigo.
• Discussão.
• YouTube.
• Outro artigo…

E, no final, continuava sem saber o que era realmente certo.

Com a IA, muitas vezes obtinha uma resposta útil em menos de um minuto. Não que fosse sempre perfeita, mas ajudava-me a compreender rapidamente a ideia principal e só depois é que, se necessário, procurava mais detalhes.

Impacto prático?

• Menos caos informativo.
• Menos alternâncias entre aplicações.
• Melhor concentração.

Uma desvantagem inesperada? O cérebro habitua-se demasiado depressa

Foi aqui que surgiu o maior aviso.

Após algumas semanas, apercebi-me de que estava a começar a perguntar coisas que antes conseguia resolver sozinho. Por exemplo, o título de um artigo, uma mensagem curta, o plano do dia, ideias ou algumas decisões.

É conveniente ter uma resposta imediata, mas essa conveniência pode, gradualmente, enfraquecer a nossa própria criatividade e a capacidade de suportar momentos de incerteza.

Qual é o impacto prático?

A IA é uma excelente aliada, mas não deve substituir o nosso próprio pensamento.

A IA também nos pode surpreender no plano psicológico

Não no sentido terapêutico, mas sim na nossa vida quotidiana. Quando não sabemos por onde começar, o stress surge frequentemente.

Uma página em branco, uma longa lista de tarefas e a sensação de que tudo isto nos sobrecarrega. A IA pode ajudar-nos a criar um primeiro esboço, a dividir o problema em partes mais pequenas ou a facilitar a organização do dia.

E, de repente, parece que já não precisamos de lidar com tudo ao mesmo tempo.

Impacto prático?

Menos caos, mais sensação de controlo e menor sobrecarga mental.

Em que áreas é que a IA me ajudou mais?

Escrita

Ajudou-me com os primeiros rascunhos de textos, e-mails ou resumos de documentos longos.

Planeamento

Facilitou-me a divisão de tarefas grandes em passos mais pequenos e mais fáceis de gerir.

Aprendizagem

Conseguiu explicar-me temas complexos numa linguagem simples e compreensível.

Produtividade

Ajudou-me a organizar melhor o meu dia e a definir prioridades.

Vida quotidiana

Deu-me ideias para refeições, viagens ou exercício físico.

O que faria de forma diferente após 30 dias?

Certamente não confiaria na IA em todos os aspetos. Percebi que ela tem maior utilidade em situações em que:

• preciso de um começo rápido,
• procuro alguma estrutura,
• quero aprofundar-me num novo tema,
• preciso de poupar energia mental.

Por outro lado, no que diz respeito a decisões criativas, opiniões importantes ou comunicação pessoal, é melhor confiar no meu próprio raciocínio.

Dicas práticas: Como utilizar a IA de forma inteligente

Encarem-na como um parceiro de debate, não como um piloto automático

Peçam que vos sugiram várias opções, mas tomem a decisão final por vossa conta.

Não pergunte tudo o que lhe vier à cabeça

Tente primeiro refletir durante um minuto sobre o que realmente quer.

Utilize a IA para tarefas rotineiras

E-mails, planeamento ou resumos de textos são onde obterá maior benefício.

Verifique as informações importantes

A IA pode, por vezes, cometer erros.

Proteja a sua privacidade

Não introduza dados pessoais sensíveis nem palavras-passe.

Os maiores riscos da utilização diária da IA

Erros de informação

Nem todas as respostas que recebemos estão corretas.

Sobrecarga de informação

Paradoxalmente, demasiadas opções podem dificultar a tomada de decisões.

Dependência de respostas imediatas

O nosso cérebro habitua-se rapidamente ao conforto que as respostas rápidas proporcionam.

Menos paciência

As pessoas podem ter dificuldade em suportar a incerteza ou um processo de reflexão mais demorado.

Como é que a IA pode influenciar a nossa vida quotidiana nos próximos anos?

Talvez não tenhamos menos trabalho. Mas, certamente, passaremos menos tempo a tomar pequenas decisões.

Tal como hoje em dia não conseguimos imaginar a vida sem mapas no telemóvel, a IA pode tornar-se uma parte comum da nossa relação com a informação.

No entanto, a verdadeira mudança não será apenas tecnológica. Será uma mudança na nossa forma de pensar.

A questão não será se devemos usar a IA. Mas sim como manter a capacidade de pensar de forma autónoma numa época em que a resposta está ao alcance da mão em dois segundos.

Perguntas frequentes

Vale a pena usar a IA todos os dias?

Sem dúvida, especialmente para tarefas rotineiras, planeamento e obtenção rápida de informações.

A IA aumenta a nossa produtividade?

Na maioria das vezes, sim, porque nos poupa tempo e energia mental.

É possível tornar-se dependente da IA?

Sim, é possível. O conforto proporcionado pelas respostas imediatas pode levar a uma menor autonomia.

A IA substitui os motores de busca?

Não totalmente. A IA funciona frequentemente como um primeiro passo, mas é bom verificar as informações importantes.

A IA ajuda na concentração?

Pode reduzir o caos informativo e facilitar a organização do trabalho.

Quais são as principais desvantagens da IA?

Podem ocorrer erros nas respostas; existe o risco de dependência e de confiança excessiva nas sugestões automáticas.

Para quem é a IA mais benéfica?

Para estudantes, profissionais criativos, freelancers, funcionários de escritório e também para utilizadores comuns que pretendem poupar tempo.

Foto: Zoner AI

Fontes especializadas e informações:

• Microsoft Work Trend Index: Investigação e dados sobre as tendências que estão a remodelar o mundo do trabalho.
• Stanford Report: O grande impulso de produtividade da IA? Está a acontecer a partir do sofá.
• Caosun, M., Aral, S.: The Augmentation Trap: AI Productivity and the Cost of Cognitive Offloading (MIT / arXiv).